? 不知不覺今天又到了交作業(yè)的時間庆聘，掐指一算來基地已經快半個月了，雖然是陌生的環(huán)境吞加，但這半個月也遇到很多問題裙犹，同時自己也在慢慢的“恢復如初”。
? 因為自己實在看不下去腹肌緊急集合衔憨，也為了恢復飽滿的精神狀態(tài)伯诬，我又開始早起跳繩，下午游泳巫财。慢慢的運動量加大盗似，早起跳繩5250下，下午游泳1500米平项，特別游泳這個距離是我從來沒有游過的赫舒，應該說在早上那么大運動量后，下午還繼續(xù)游1500米闽瓢。這在無形中激發(fā)了我的潛能接癌，因為我從來不知道我的身體還可以接受那么大的運動量。說一組數(shù)據扣讼，前段時間游泳共計40公里缺猛，跳繩10萬多下，還有俯臥撐椭符、仰臥起坐等等荔燎，這幾組數(shù)字帶給我的變化是：精力充沛、積極思考销钝、自信有咨，直面問題，而不是逃避蒸健。
? 來到基地快半個月我沒有跳繩座享，更不可能游泳婉商，悲劇的是我慢慢發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)有所回落，腹肌輪廓也在被慢慢吞噬渣叛，于是我又開始自救了丈秩。禪修我已經有一年左右，但我自己都說不清楚中間因為什么而停頓淳衙，一直到這個月6月20日癣籽，我又開始禪修。寫反思之前每天都在不停寫滤祖，不停的思考筷狼，也不知道為什么也停了，好在現(xiàn)在我又開始每天寫反思匠童。學習是我每天雷打不動埂材，要學習得到，也要看看電子書汤求。
? 在以前的一篇反思中俏险，我清楚的記得我每天必須要做的四件事情是：鍛煉身體、學習扬绪、寫反思竖独、禪修。現(xiàn)在每天都只做了三件事挤牛，唯獨鍛煉身體還沒有重啟莹痢，總想著下個星期一開始吧，這樣好計算墓赴，其實是這樣是更好的忽悠自己竞膳。
? 幾天前的一篇反思中告訴自己，來到這里要活出自己诫硕、展現(xiàn)自己坦辟，這其中就包括尊重自己的感覺和身體。既然發(fā)現(xiàn)身體精神狀態(tài)有所回落章办，那么就不要遲疑锉走，去執(zhí)行就好，一段時間后藕届，我的身體會反饋給我狀態(tài)的恢復挪蹭。
? 總結：
- 完成禪修、學習翰舌、寫反思的基礎是好的身體狀態(tài)嚣潜，這個是我必須清楚認識到的冬骚；
- 我喜歡內啡肽椅贱，因為它能帶給我興奮以及充沛的精力懂算。跳繩、游泳后挺直腰板自信走路時的樣子庇麦，那種輕盈的步伐计技，我自己很是喜歡，不是炫耀山橄，而是喜歡那種很好的身體狀態(tài)垮媒；
- 相信自己的身體反饋，不要遲疑航棱，立馬執(zhí)行睡雇、踐行，就這么一個簡單的行為饮醇，慢慢會塑造一個不一樣的我它抱；
- 越是辛苦、越是工作繁忙朴艰，越是要加強鍛煉观蓄，畢竟在鍛煉的過程中，我也可以釋放壓力祠墅∥甏縱使工作很累、身體很疲勞毁嗦，但我堅持住鍛煉身體亲茅，這段時間的工作結束后，我相信自己至少在身體潛能方面是有提升了狗准；
- 最后還是想對自己說：痛時不要只看痛的那一個點芯急，而加入時間維度，去看線驶俊、面娶耍、體，這樣才能讓自己的生態(tài)位發(fā)生改變饼酿。
