文/吾愛廬

01 自我介紹

02 2018年關(guān)鍵成就事件惑惶、關(guān)鍵行為/狀態(tài)

03 2018年最深刻/痛/的領(lǐng)悟或者經(jīng)驗

04 2019年真正要做的10個大事件（按重要性排序）

05 其中一件事或多件事的細分目標和步驟

縱觀和俯瞰2018年我的成長軌跡，是一條曲曲折折的小路短纵，在路上有獲得最佳寫文的驚喜集惋，有落選的失落，有努力拼搏后的自信踩娘，有瓶頸障礙的痛苦刮刑，有看不到成長希望的苦悶等等各種內(nèi)心戲，復(fù)雜情緒交織在一起养渴，很受折磨雷绢。但世上沒有白走的路，每一步都算數(shù)理卑，前期經(jīng)歷的路都為了今天的我做足了準備翘紊，沒有前期的付出，就沒有今天覺醒的我藐唠。序幕才剛剛拉開帆疟！

自我介紹

我，一枚70后宇立，雖徐娘半老踪宠，但從未失去好奇心，有著對未知的探索和發(fā)現(xiàn)妈嘹，年齡只是一個數(shù)字柳琢，只要心中有夢想，任何時候都不晚润脸。羅胖子在跨年晚會上說了柬脸，種一棵樹，最好的時間是十年前毙驯，其次是現(xiàn)在倒堕。所以我出發(fā)了。2018年年初加入讀書營爆价，這一年發(fā)生了很多事垦巴，且聽我慢慢道來。

2018年關(guān)鍵成就事件允坚、關(guān)鍵行為/狀態(tài)

01年初加入讀書營魂那，我寫的一篇能量按鈕文章作為讀書營開營儀式的優(yōu)秀文，在千聊分享展示稠项，給我極大鼓勵支持涯雅！

022月份寫的一篇讀書感悟收獲最佳。

03一年參加四次主題營活動展运，收獲三次最佳和優(yōu)秀活逆，三次參加點評組點評老鐵們文章精刷，給了鍛煉自己的機會。

04堅持寫能量按鈕文章蔗候，成為全連排名第一怒允，作為能量按鈕榜樣代表進行分享心得體會。

05讀書感悟日更一文锈遥，多次獲得連里最佳纫事，成為簡書日更達人，絕大多數(shù)文章被簡書官方《散文》等專題收錄所灸。

06我因為閱讀改變自己成長丽惶，從而改善了關(guān)系，成為讀出生產(chǎn)力代表爬立，為自己贏得了到千聊分享的機會钾唬，收獲貓叔送的六件套禮物。

0711月被收錄剽悍牛人進化營侠驯，在剽悍晨讀展示抡秆。

08參加虛舟老師的反思力訓練營，每日寫反思日記吟策，與自己心靈對話儒士，對自己的痛苦過往進行深刻反思，逐步看清自身問題踊挠，理清他人與自我之間的邊界乍桂，學會該做什么，不該做什么效床，不斷完善和健全人格。

09約見在行老師权谁，談了二個多小時剩檀，找到自己的方向。

010今年12月因為工作表現(xiàn)突出旺芽，被杭州市評選為“最美辦事員”榮譽稱號沪猴，入圍20名，我排名第七采章。

2018年最深刻/痛/的領(lǐng)悟或者經(jīng)驗

2018年最深刻的痛是运嗜；

01目標不明確，不知道自己要做什么悯舟？定性不夠担租，人云亦云，隨波逐流抵怎，看到其他老鐵報課程奋救，我也報岭参，報了一大堆，結(jié)果課沒有學習尝艘，白白浪費錢演侯。

02情緒不穩(wěn)定，內(nèi)心戲太多占據(jù)了心靈空間背亥，延誤學習秒际。因為沒有目標感，腳踩西瓜皮狡汉，滑到哪里算哪里娄徊，看到優(yōu)秀老鐵出成績，心里更是焦慮煩躁轴猎，不懂得向他人求助嵌莉，疏導情緒，任由負面情緒在體內(nèi)游走捻脖，傷害自己锐峭。

03最大的問題是不會尋求解決方法，陷入困境可婶，寫作沿癞、閱讀到最后都迷茫了，找不到回家的路矛渴，沒有人指導如何去復(fù)盤自身學習力弱的原因椎扬，是自身思維模式問題，或是學習方法不對等等具温。

總之蚕涤，2018年沉淪期陷了三個多月，后來遇到貴人虛舟老師參加他的反思力訓練營铣猩，有他每天的反饋揖铜，有鼓勵有贊美有提醒有中肯的建議，有良善的引導达皿，幫助我慢慢從低谷中走出來天吓，正視自己，接納自己的不好與好的一面峦椰，情緒穩(wěn)定下來后龄寞，繼續(xù)前行。

2019年真正要做的10個大事件（按重要性排序）

01 2019年下半年我組織親友團到新疆烏魯木齊汤功，為99歲黃埔軍校畢業(yè)的抗戰(zhàn)將領(lǐng)大伯做壽物邑，祝福他壽比南山，福如東海！

02爭取2019年底登上樊登讀書會《我是講書人》的舞臺拂封。

03爭取2019年底傳播營養(yǎng)學知識具有一定的受眾群體茬射，建立自己的社群。

04爭取寫健康養(yǎng)生類文章能獲得專題收錄冒签，鏈接到更多同頻朋友在抛。

05每半個月陪伴父母一次和每個星期給媽媽打電話聊天問候。

06每天晚上留一個小時左右給先生萧恕，陪他聊天刚梭，分享我學習心得體會，傾聽他的一些想法票唆，增進雙方親密感朴读。

07今年計劃結(jié)交10位優(yōu)秀智慧的朋友，根據(jù)貓叔說的方法走趋。

08每天對一個人好衅金，以微笑、贊美簿煌、鼓勵氮唯、表揚鏈接他人，以點贊姨伟、評論惩琉、打賞、發(fā)紅包等形式表達自己的好感夺荒。

09一年中與親人國內(nèi)旅行二次瞒渠。

010給自己留點空間，與自己獨處技扼，一個人靜一靜伍玖。

其中一件事或多件事的細分目標和步驟

2019年最重要的一件事就是建立和明確了自己的細分領(lǐng)域——傳播營養(yǎng)健康知識顧問。

為什么選擇做這個剿吻？

01順勢而為私沮，從小趨勢見到未來，健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展前景遠大和橙，中國已經(jīng)進入老齡化進程，國人普遍對健康養(yǎng)生保健之道不是很了解造垛，別提很專業(yè)了魔招，所以亟待健康營養(yǎng)學專業(yè)人士指導全民建立保健觀念，預(yù)防大于治療五辽。

02我個人對養(yǎng)生保健感興趣办斑，有著近五年的學習經(jīng)驗，而且還考了一份高級營養(yǎng)師資格證，取得咨詢資格乡翅。

03我是樊登讀書會會員鳞疲，在聽書時，聽到樊登講保健之類的書蠕蚜，給我一個提醒和啟發(fā)尚洽，讀書會是很好的平臺，我可以借由這個平臺鍛煉自己靶累，一來練演講能力腺毫，二來傳播營養(yǎng)知識，為自己開辟一條新路挣柬。

怎么做潮酒？

01今年專注主題閱讀，健康養(yǎng)生類書籍邪蛔。

渠道：樊登APP線上相關(guān)健康書籍急黎，多聽幾遍，模仿復(fù)述一遍侧到。

書店里購買的健康養(yǎng)生書籍勃教，讀三遍。

02列出踐行清單

一個觀點床牧，一個自己的故事荣回，先說清一個小點，讓聽眾易于接受戈咳。

03分享：

線下讀書會心软，每周四一次，10分鐘

線上小的讀書群著蛙，分享給朋友删铃。

微信朋友圈，簡書投稿《健康養(yǎng)生專題》踏堡，公眾號等多平臺猎唁。

04聚焦一件事，全力以赴顷蟆，努力诫隅，加油！

05每次分享都要做復(fù)盤帐偎、復(fù)盤逐纬、復(fù)盤，復(fù)盤才能翻盤削樊。

2018年已隨風而去豁生，唯一留下的是心中那份熱愛兔毒，以及前期付出的辛苦，帶給我今天的覺醒甸箱，2019年的序幕剛剛拉開育叁，一切都是最好的安排！