吃掉那只青蛙：博恩·崔西的高效時間管理法則（原書第3版）
博恩·崔西
21種吃青蛙方式：
1.明確目標(biāo)蜓耻。
2.每天提前做計劃适刀。
3.將80/20法則用于你的所有任務(wù)歪今。
4.考慮效果株婴。
5.創(chuàng)造性拖延練習(xí)揖铜。
6.持續(xù)不斷地練習(xí)用ABCDE法。
7.聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域柏肪。
8.遵守3個定律姐刁。
9.做好充分準(zhǔn)備再行動。
10.每次到達(dá)下一個油桶烦味。
11.升級核心技能聂使。
12.找到最關(guān)鍵的限制因素壁拉。
13.自我設(shè)定壓力目標(biāo)。
14.激勵自己將理想轉(zhuǎn)化成行動柏靶。
15.技術(shù)是一個可怕的主人弃理。
16.技術(shù)是一個優(yōu)秀的仆人。
17.集中注意力屎蜓。
18.奶酪和香腸工作法痘昌。
19.創(chuàng)造整塊的時間。
20.保持緊迫感炬转。
21.單獨處理每一項任務(wù)辆苔。
推薦序一 吃青蛙，過想要的生活
>> （1）人生一定要有夢想扼劈，因為它一定會實現(xiàn)
>> （2）人生不在于做多少事驻啤，而在于把重要的事做到極致
>> （3）沒有愿景，一切都是空想测僵；沒有行動街佑，一切都是噩夢
>> （4）精力管理是時間管理的基礎(chǔ)，身體健康才能保證做事高效
前言
>> 雖然我還是原來的我捍靠，但是我已經(jīng)意識到沐旨，只要找出某個領(lǐng)域里的成功人士是怎么做的，然后效仿他們的做法榨婆，直到我自己也取得與他們一樣的成就磁携，我就可以改變自己的生活，實現(xiàn)自己確定的任何目標(biāo)良风。
>> 集中精力去完成最重要的事情谊迄，徹底地完成它們，并把它們做好烟央，這是人一生取得巨大的成功统诺、成就，贏得受人尊重的社會地位疑俭，獲取幸福感的關(guān)鍵所在
引言
>> 改善業(yè)績粮呢、提高工作效率的關(guān)鍵在于，每天早上要做的第一件事情钞艇，就是對你來說最重要的那件事情啄寡，要把這一習(xí)慣維持終生。
>> 一項對優(yōu)秀職場人的研究表明哩照，那些薪水豐厚挺物、總能迅速升職的人， “馬上行動”是他們做每一件事最顯著飘弧、最一致的共性识藤。
>> 一項重要任務(wù)的完成砚著，會使你的大腦中釋放出內(nèi)啡肽（endorphin），內(nèi)啡肽的產(chǎn)生會帶給你一種很“high”的感覺痴昧。伴隨著完成一項工作而釋放出來的這種物質(zhì)赖草，你會更加積極、有風(fēng)度剪个、自信、富有創(chuàng)造力版确。
>> 任何技能都是熟能生巧扣囊。幸運的是，人的思維像肌肉一樣绒疗，通過反復(fù)使用會變得更加強壯侵歇、更加靈活。你認(rèn)為需要學(xué)習(xí)的行為或必須養(yǎng)成的習(xí)慣吓蘑，都可以通過練習(xí)建立起來惕虑。
>> 為了養(yǎng)成專注的習(xí)慣，你需要具備3種品質(zhì)：決定（decision）磨镶、自律（discipline）和決心（determination）溃蔫。這些品質(zhì)都可以通過后天的學(xué)習(xí)獲得。
書面目標(biāo)的魔力
>> 有一個方法對設(shè)定并實現(xiàn)自己的目標(biāo)非常有效琳猫，你也可以在自己的生活中運用這一方法伟叛。
>> 第一步：明確你究竟想要什么
>> 第二步：把你的目標(biāo)寫下來
>> 第三步：為你的目標(biāo)設(shè)定一個完成的最后期限；在必要的情況下脐嫂，設(shè)定出子目標(biāo)的期限统刮。
>> 第四步：為了實現(xiàn)目標(biāo)，把你所能想到的账千、所有要完成的事項都列在一個清單上侥蒙。
>> 第五步：進(jìn)一步梳理整個清單，使之成為一份計劃
>> 第六步：根據(jù)計劃馬上采取行動匀奏。
>> 第七步：每天解決一部分問題鞭衩，向前推進(jìn)主要目標(biāo)的實現(xiàn)。
提高回報率
>> 你在腦海中思考如何行動攒射，制訂出計劃并做出決定醋旦，是你克服拖延癥、提高生產(chǎn)力的最有效的手段会放。這些行動可能包括明確目標(biāo)饲齐、制訂計劃、采取行動咧最，所有這一切會決定你的生活軌跡捂人。對如何行動進(jìn)行思考御雕，并進(jìn)行周密計劃的過程會釋放你心智中的潛能，激發(fā)你的創(chuàng)造力滥搭，增強你精神和身體的力量酸纲。
>> 你工作的首要目標(biāo)，應(yīng)該是盡可能從你的腦力瑟匆、體力和感情投資中獲得最高的回報闽坡。
>> 據(jù)觀察，每拿出一分鐘制訂計劃愁溜，在行動時將會節(jié)省出相當(dāng)于制訂計劃10倍的時間疾嗅。所以，每天你只要拿出10～12分鐘來制訂計劃冕象，就能節(jié)省出將近兩小時的時間（約為100～120分鐘）代承。
>> 無論你準(zhǔn)備做什么，都應(yīng)該先列出一份清單渐扮。每次想到什么新的事項论悴，在開始做之前都先把它加在清單上。如果你一直堅持先列出清單再開始工作墓律，那么膀估，從一開始你的生產(chǎn)力就能提高25%，相當(dāng)于每天節(jié)省出兩小時耻讽。
>> 在制訂必須完成的工作計劃上玖像，你提前花費的時間越多，你的工作效率齐饮、工作的有效性就越高捐寥。
>> 首先，你必須擬訂一份總計劃祖驱，在這份計劃上握恳，你把能想到的、未來能做的每一件事情都寫下來捺僻。在這份總計劃上乡洼，你要寫下腦海中想到的所有任務(wù)以及相應(yīng)的職責(zé)。之后你可以對計劃中的事項做進(jìn)一步整理匕坯。
>> 其次束昵，你應(yīng)該在每個月月末，為下一個月要做的工作制訂一份每月計劃葛峻。其中的某些事項可以是從總計劃上分解到這里的锹雏。
>> 再次，在每周工作開始前术奖，你要提前制訂一份每周計劃礁遵，來計劃一周的工作轻绞。每周計劃是基于你對整周工作的統(tǒng)籌而制訂的。
>> 最后佣耐，你應(yīng)當(dāng)把每月計劃和每周計劃上列出的事項分配到每日計劃上政勃，在每日計劃上寫出你在第二天需要完成的所有工作。
>> 不論你要完成什么項目兼砖，都應(yīng)該在行動之前先制訂一份計劃奸远，在這份計劃上把你要完成的工作、所需要執(zhí)行的每一步工作都寫下來讽挟，然后根據(jù)它們的重要程度安排先后順序然走。你可以把這份計劃寫在一張紙上，放在自己面前戏挡，也可以輸入電腦，這樣能方便你隨時看到晨仑。接下來褐墅，就要按照計劃一步步地執(zhí)行。每次都按照這種方法來工作洪己，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)妥凳，自己的生產(chǎn)力將有大幅度的提高。
>> 當(dāng)你按照計劃穩(wěn)步向前推進(jìn)工作時答捕，自然而然地逝钥，你會產(chǎn)生一種前進(jìn)的驅(qū)動力，從而克服拖延癥拱镐。這種驅(qū)動力將促使你整日精力充沛艘款，一直保持著很高的工作熱情。
>> 個人高效能工作的最重要的法則之一是10/90法則沃琅，即整個工作的前10%的時間用于制訂計劃哗咆、組織工作，那么在實際完成工作的過程中將節(jié)約90%的時間益眉。你只要嘗試一次晌柬，就能證明該法則是否有效。
任務(wù)的數(shù)量vs任務(wù)的重要性
>> 你要在一開始就處理重要的任務(wù)中最難的部分郭脂。一旦你開始處理最有價值的任務(wù)年碘，你才會很自然地有興趣繼續(xù)往下做。如果你在思想上愿意為了有意義的任務(wù)來忙前忙后地工作的話展鸡，那么你會看到完全不同的結(jié)果屿衅。然后你要通過不斷地以這種思維工作，進(jìn)一步強化頭腦中的這種意識莹弊。
>> 時間管理實際上也是生活管理傲诵、自我管理凯砍。事實上時間管理是在控制事件發(fā)生的順序（sequence of events）。時間管理就是控制你接下來應(yīng)該做什么拴竹。其實每個人都可以自由地選擇下一步要做什么悟衩。在重要和不重要的事情上做出選擇的能力，是你在生活和工作中取得成功的決定性因素栓拜。
對時間的配置做出更好的安排
>> 成功基于個人對于時間的態(tài)度凸郑，不論是工作還是生活，成功人士在做每天赁温、每周价淌、每月的活動規(guī)劃時，都會用長期的觀點去考量啦鸣。
>> 著名勵志演說家丹尼斯·威特利（Denis Waitley）曾經(jīng)說過：“失敗者常常言而無信潮饱，成功者總是言出必行〗敫”
>> 經(jīng)常思考你做出的選擇香拉、決定和行為是否能產(chǎn)生積極的發(fā)展前景及對未來的影響，這是確定你的工作和個人生活中的優(yōu)先級順序的最好方法之一中狂。
>> 強迫效率法則的詳細(xì)解釋是：“時間有限凫碌，任何人都無法做完所有的事情。但只做那些以后能獲得正面效果的工作胃榕，做與完成最大目標(biāo)有關(guān)的工作盛险，你的時間是足夠的⊙郑”
>> 如果你想專注地完成計劃上最重要的任務(wù)苦掘，每次要問自己3個固定的問題。第一個問題是楔壤，“我的最高價值的工作是什么鸟蜡？”或者問，“我必須吃的那只最大的青蛙是什么挺邀？”“它會給你所在的組織揉忘、你的家庭、你的生活帶來最大的貢獻(xiàn)嗎端铛？”
>> 接下來泣矛，你要問自己第二個問題：“我只有把哪件事情做好了才會產(chǎn)生非凡的影響？”
>> 你要問自己的第三個問題是：“在此時此刻禾蚕，對我來說最有價值的事情是什么您朽？”換句話說：“此時我最大的青蛙是什么？”
>> 記住歌德的那句名言：“只有找到能夠吸引你、讓你燃起內(nèi)心激情的部分哗总，并馬上投入其中几颜，你才能完成你的工作⊙肚”
管理和銷售工作中的7大要素
>> 簡單地說蛋哭，公司之所以雇用你，是需要你為公司完成一些具體的工作涮母。工資是對你完成的滿足一定質(zhì)量以及數(shù)量要求的工作的回報谆趾，而這份工作與其他工作結(jié)合起來，應(yīng)該能提供一種客戶愿意購買的產(chǎn)品或服務(wù)叛本。
>> 每一項工作一般都可以分解為5～7個關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域（key result area, KRA）沪蓬，超過這個數(shù)字的很少。這些結(jié)果是你想履行你的職責(zé)并對你的公司做出最大貢獻(xiàn)所必須取得的結(jié)果来候。
>> 管理的關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域是計劃跷叉、組織、配備人員营搅、授權(quán)云挟、監(jiān)督、檢查和報告剧防。
>> 有一個重要的問題你需要提出來并回答——“有什么技能是如果我掌握了并做到極致，就能夠給我的事業(yè)帶來最積極影響的辫樱？”
>> 戰(zhàn)勝拖延并且更快地做更多事情的最佳方法之一是峭拘，你要成為你的關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域內(nèi)絕對優(yōu)秀的人才。這是你的生活和職業(yè)生涯中最重要的事情狮暑。
每天只做一項工作
>> 有一句著名的諺語：“凡事要適度鸡挠。”你需要在工作和生活之間維持平衡搬男。在工作中拣展，你應(yīng)該設(shè)置優(yōu)先級，然后集中精力把高價值的工作做好缔逛。同時备埃，你應(yīng)該永遠(yuǎn)記住一個事實：提高工作效率的目的是與家人一起享受高質(zhì)量的生活。
>> 你應(yīng)該為自己設(shè)定這樣的目標(biāo)：工作時就全力以赴褐奴，只有把自己的工作做到最好按脚，才能獲得最高回報。與此同時敦冬，也要記得去“聞一聞路邊鮮花的芬芳”辅搬。永遠(yuǎn)不要忘記你為什么要努力工作，也不要忘記你投入如此多時間換來的一切是為了什么脖旱。你和自己所愛的人共同度過的時間越多堪遂，你的生活就越幸福介蛉、快樂。
學(xué)無止境
>> 你要不斷提高自己的核心技能溶褪。記住币旧，無論你今天做得多么出色，這些知識和技能很快都會過時竿滨。正如籃球教練帕特·萊利（Pat Riley）所說的：“不進(jìn)則退佳恬。”
>> 成為大師的3個步驟
>> 首先于游，每天至少閱讀1小時毁葱，以了解行業(yè)最新動態(tài)。每天早晨盡量早一點起床贰剥，閱讀30～60分鐘的圖書或雜志倾剿，其中應(yīng)包含有助于你提高生產(chǎn)力和工作效率的信息。
>> 其次前痘，參加有助于你提高工作技能的每一堂課程和講座。參加行業(yè)內(nèi)的研討會和專業(yè)會議担忧。更不要錯過任何高水平的培訓(xùn)和講習(xí)。坐在前排認(rèn)真做筆記瓶盛，并購買活動的音像和影像資料。下決心把自己培養(yǎng)成業(yè)內(nèi)知識最淵博惩猫、最有競爭力的人芝硬。
>> 最后，一邊開車一邊收聽你購買的音像資料轧房。在美國，有車一族平均每年有500～1000小時在路上開車奶镶。因此，你要學(xué)會把每天開車的時間利用起來厂镇，讓它成為學(xué)習(xí)新技能的時間捺氢。如果你在開車的時候收聽專業(yè)內(nèi)容，那么你就能成為業(yè)內(nèi)最聰明剪撬、最能干摄乒、收入最高的人之一。
>> 你學(xué)得越多馍佑，知道得越多，你就越自信拭荤，對自己的工作就越胸有成竹。你成長得越出色舅世，能力就越強，在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的貢獻(xiàn)就越大雏亚。
成為業(yè)內(nèi)的領(lǐng)軍者
>> 把自己看成別人仿效的典范，時刻做到以身作則罢低。你為自己的工作和行為設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該高于別人對你的期望值。讓自己早上上班更早网持，晚上下班更晚，白天工作更努力功舀，把它當(dāng)成游戲。此外辟汰，還要不斷尋找超額完成任務(wù)的方法列敲，不計回報地多做事莉擒。
>> 有一個最好的辦法能幫助你克服拖延癥：假設(shè)距離完成最重要的工作的最后期限只有一天瘫絮。
>> 成功者總能不斷地給自己施加壓力涨冀，一直表現(xiàn)出色麦萤。與此相反，失敗者總是等著別人來指揮壮莹、監(jiān)督自己，等著別人把壓力施加給自己命满。
控制你跟心靈的對話
>> 不要向別人抱怨你有多大的問題，而是要把這一切都埋在心里。幽默大師艾德·福爾曼（Ed Foreman）曾經(jīng)說過：“永遠(yuǎn)不要把你的困難告訴別人歼疮，因為80%的人對你的困難不感興趣，而另外的20%的人也許會對你的遭遇感到幸災(zāi)樂禍韩脏。
你要有所選擇
>> 一位研究員曾經(jīng)調(diào)查過一群不受高科技設(shè)備左右的CEO和創(chuàng)業(yè)者們缩麸，發(fā)現(xiàn)他們有更好的記憶力、更深入的人際關(guān)系赡矢、更好的睡眠，以及更大的做出改變?nèi)松鷽Q定的可能性吹散。
掌控你的通信
>> 你要利用技術(shù)工具周期性地提醒自己，什么事情最重要送浊；并阻止自己去做那些最不重要的事情。技術(shù)可以轉(zhuǎn)換一種簡單的方式袭景，讓你控制好通信、時間耸棒，甚至你的情感。
>> 最重要的一點是与殃，你要避免說出“我做不到”這種話单山。技術(shù)已經(jīng)不再是可選技能，而是像閱讀幅疼、寫作和算術(shù)一樣成為重要的必備技能。
>> 當(dāng)你把技術(shù)變成仆人時爽篷，它會給你正向、鼓舞人心的情感力量逐工，提高你的生產(chǎn)力。在社交媒體上發(fā)布你最重要的目標(biāo)泪喊，向你的關(guān)注者承諾你會實現(xiàn)這一目標(biāo)。然后袒啼，每天在社交媒體上更新你的進(jìn)展纬纪，如果你有一天松懈了、跳步了育八，你的關(guān)注者都會知道赦邻。
>> 在社交媒體上發(fā)布你的進(jìn)程是令你在長期計劃中取得進(jìn)步的一種絕佳的方法髓棋。當(dāng)未來的回報離你還很遙遠(yuǎn)時惶洲，持續(xù)地保持動力是很困難的，所以每天更新恬吕，從你的社交媒體關(guān)注者那里收集他們的贊或愛心，是一種讓你每天收獲一點小回報的方法
>> 不要被社交媒體束縛住铐料，相反地，讓它為你服務(wù)钠惩。這很簡單：不去發(fā)布那些平庸的文字，而是發(fā)布你的人生目標(biāo)篓跛，尋求社群的支持然后征服所有目標(biāo)。
上癮
>> 當(dāng)今的研究結(jié)果證實愧沟，不斷回復(fù)郵件、接聽電話沐寺、回信息、處理即時消息會對大腦產(chǎn)生消極的作用混坞，會縮短注意力維持的時間，使你難以集中注意力去完成關(guān)乎你未來和決定你成功的任務(wù)
>> 這些被驗證的結(jié)論很簡單拔第，而且已經(jīng)被各行業(yè)的高效能人士廣泛采用场钉。第一，清晨不要檢查郵件逛万，這樣才會避免新郵件刺激大腦批钠，釋放出全天的多巴胺，分散注意力埋心。讓你的設(shè)備仍處于關(guān)閉的狀態(tài)忙上。
第二拷呆，如果由于特殊原因疫粥，你需要查看郵件，那么你需要盡快切換到郵件處理狀態(tài)梗逮，然后迅速地結(jié)束。關(guān)掉電腦的聲音提示音慷彤，讓你的手機處于“震動”狀態(tài)。停止刺激和觸發(fā)多巴胺的釋放底哗，停止其他不斷引發(fā)注意力中斷的刺激。
第三跋选，下定決心每天查看兩次郵件，把時間定在上午11點和下午3點半野建，處理完之后就關(guān)閉郵箱。給他人提供一個在緊急情況下可以找到你的電話號碼候生。
不論你是跟別人一對一開會，還是給更多人開會唯鸭，都采用上述的協(xié)議。把電子設(shè)備關(guān)掉目溉。不要打斷別人與你的在線合作，或者中途接聽第三人的來電缭付，因為這些舉動對對方而言都是不禮貌的。一定要為對方100%地專注陷猫。這一條協(xié)議也適用于在家里發(fā)生的情況的妖。
>> 這里介紹一個簡單的方法，幫助你將生產(chǎn)力提升到兩倍嫂粟。第一，每天提前制訂一整天的計劃星虹，選擇出你最重要的任務(wù)，然后開始完成該任務(wù)搁凸，直到全部結(jié)束為止，在徹底完成該任務(wù)之后护糖，再開始做其他的工作。第二嫡良，持續(xù)不間斷地連續(xù)工作90分鐘献酗，期間不要有任何的干擾和注意力的分散寝受，然后讓自己休息15分鐘罕偎。第三很澄，投入全部精力再次開始下一個90分鐘的工作颜及。第四，完成了為期三小時的工作后俏站，你終于可以獎勵自己查看郵件，刺激多巴胺沖擊你的大腦了肄扎。
>> 當(dāng)你建立了這一習(xí)慣，在每天上午首先抽出連續(xù)3小時完成重要工作后犯祠，你將讓你的生產(chǎn)力提升到兩倍，并能夠克服全天不定期查看郵箱的陋習(xí)衡载。你將會全面掌控自己的生活。
為整塊時間制訂時間表
>> 使用一份提前規(guī)劃的月劈，具體到每天、每小時甚至每分鐘的時間計劃表猜揪，是提高個人工作效率的最有效的工具之一。根據(jù)這份計劃表而姐，你可以安排大塊的時間，專心致志地進(jìn)行某一項工作拴念。
進(jìn)入最佳狀態(tài)
>> 生產(chǎn)力高的人愿意花費時間去思考、制訂計劃政鼠、確定事件的優(yōu)先級风瘦。然后公般，他們就行動迅速、意志堅定地投入工作官帘，朝著自己的理想和目標(biāo)前進(jìn)。
>> 當(dāng)你變身“行動派”以后刽虹，你就激活了成功的“動能法則”。這一法則的具體內(nèi)容是涌哲，克服慣性進(jìn)入動態(tài)，需要消耗大量的能量阀圾，但是，要繼續(xù)保持這種動態(tài)撩独，所需要的能量卻少得多。
>> 好的結(jié)果是综膀，你行動的速度越快局齿，你的能量就越大剧劝；你行動的速度越快抓歼，你完成的工作就越多拢锹，你的工作效率就越高；你行動的速度越快卒稳，你積累的經(jīng)驗就越多，學(xué)到的知識也越多充坑；你行動的速度越快染突，你的工作能力就越強捻爷，才能就越出眾份企。
>> 總之，在你的職業(yè)生涯中司志，你應(yīng)該不斷努力，使自己成為一個能快速俐芯、圓滿地完成重大任務(wù)的人，并且努力從別人那里獲得良好的聲譽吧史。對你來說，沒有什么比獲得這種聲譽更重要的了吨述。這樣的聲譽能使你成為業(yè)內(nèi)身價最高、最受人尊敬和愛戴的人之一揣云。
一旦開始，全力以赴
>> 堅持不懈就是自律的外在表現(xiàn)邓夕。這里有一個良性循環(huán)：你越自律阎毅，越能堅持不懈地投入一項重要工作焚刚，你就越喜歡扇调、尊重自己，你的自尊也就越強。反之亦然碳柱，你越喜歡、尊重自己福稳，你就越容易約束自己堅持不懈地完成工作。
后記
>> 生活幸福灵寺、事業(yè)成功区岗、擁有自我滿足感的關(guān)鍵是，每天開始工作的時候慈缔，養(yǎng)成首先吃掉“青蛙”的習(xí)慣。
>> 克服拖延藐鹤、用最短時間完成最多工作的21種方法做全面的總結(jié)
>> 1．明確目標(biāo)：確定自己究竟想要什么赂韵。目標(biāo)清晰至關(guān)重要娱节。在每天開始工作之前祭示，把你的目標(biāo)全部寫下來。
>> 2．每天提前做計劃：一邊思考质涛，一邊把你的想法寫在紙上。你花費在準(zhǔn)備工作上的每一分鐘汇陆，都將使你在工作過程中節(jié)約5～10分鐘。
>> 3．將80/20法則用于你的所有任務(wù)：你的所有任務(wù)中毡代，其中有20%的任務(wù)能產(chǎn)生80%的結(jié)果。因此教寂，盡量把你的精力集中在那20%的任務(wù)上。
>> 4．考慮效果：你最重要的孝宗、優(yōu)先級最高的事情是那些將對你以后的生活或工作產(chǎn)生最重要影響的事情，無論其影響是正面的還是負(fù)面的问潭。你應(yīng)當(dāng)最優(yōu)先處理這些事情猿诸。
>> 5.“創(chuàng)造性拖延”練習(xí)：既然你沒有時間去安排所有的事情狡忙，你就必須學(xué)會推遲處理那些沒有什么意義的工作，從而騰出時間來處理那些少數(shù)的灾茁、重要的工作。
>> 6．持續(xù)不斷地練習(xí)使用ABCDE法：根據(jù)自己列出的任務(wù)計劃禀挫，在開始工作之前，先抽出一點時間语婴，根據(jù)優(yōu)先級對這些事情進(jìn)行安排驶睦，從而確保你先處理最重要砰左、最有價值的事情场航。
>> 7．聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域：要想圓滿地完成自己的工作，你必須具備哪些能力和技能溉痢？找出答案，然后日益精進(jìn)适室，解決上述問題。
>> 8．遵守“3個”定律：找出你的工作中的最重要的3件事情蔬螟，你對公司90%的貢獻(xiàn)都來自這3件事情。無論如何旧巾，都先把這些事情做好，然后鲁猩，你才能騰出更多的時間來安排個人的家庭和生活罢坝。
>> 9．做好充分準(zhǔn)備再行動：開始工作前廓握，先把一切都準(zhǔn)備就緒，包括所有的資料男应、信息、工具沐飘、材料牲迫，以及你需要的數(shù)據(jù)耐朴，然后盹憎，你就可以全身心地工作了。
>> 10．每次到達(dá)下一個油桶：如果你每次能階段性地推進(jìn)下一步工作脚乡，那么你就能完成最艱巨滨达、最復(fù)雜的工作。
>> 11．升級核心技能：你在自己的關(guān)鍵領(lǐng)域內(nèi)知識越全面捡遍，技能越嫻熟，你動手就越快画株，任務(wù)完成得就越早。
>> 12．找到最關(guān)鍵的限制因素：確定影響你實現(xiàn)目標(biāo)的瓶頸和主要障礙蜈项，無論是來自外部還是內(nèi)部，然后集中精力消除這些障礙紧卒。
>> 13．自我設(shè)定壓力目標(biāo)：假設(shè)你即將離開所在的城市诗祸，外出一個月跑芳，離開之前必須把所有重要的工作都處理完直颅。
>> 14．激勵自己將理想轉(zhuǎn)化成行動：做你自己的啦啦隊隊長。在任何情況下功偿，都尋求事情積極的一面。把精力集中在如何解決問題上共耍，而不是問題本身投蝉。要保持樂觀向上的態(tài)度征堪。
>> 15．技術(shù)是一個可怕的主人：把你的時間收回，不要讓各種技術(shù)分散你的注意力佃蚜，停止做技術(shù)的奴隸。學(xué)著經(jīng)常把手機設(shè)備關(guān)機熟尉，并放在一邊。
>> 16．技術(shù)是一個非常優(yōu)秀的仆人：用技術(shù)工具幫你自己處理最重要的工作斤儿，把自己從最不重要的工作中解放出來恐锦。
>> 17．集中注意力：停止不斷地打擾和分心往果，影響你正在完成的最重要的工作一铅。
>> 18．奶酪和香腸工作法：把復(fù)雜而又艱巨的大任務(wù)分割開來，變成許多部分潘飘，每次只處理一小部分
>> 19．創(chuàng)造整塊的時間：為自己安排一份日程表，然后留出大塊的時間來處理對你來說最重要的事情
>> 20．保持緊迫感：養(yǎng)成迅速處理關(guān)鍵任務(wù)的習(xí)慣戈擒。把自己培養(yǎng)成一個能迅速、圓滿完成工作的人筐高。
>> 21．單獨處理每一項任務(wù)：根據(jù)事情的優(yōu)先級安排優(yōu)先處理哪些事情现喳，然后立即著手處理最重要的凯傲、必須優(yōu)先處理的事情嗦篱，全心全意地去做這件事情，決不中途停止灸促，直到100%完成為止涵卵。這是工作高效荒叼、個人生產(chǎn)力最大化的關(guān)鍵所在。
