增加美顏瘦身習(xí)慣評(píng)估表
第4天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：
1、直覺(jué)他叫什么名字？圓圓
2对竣、他幾歲了？ 20
3榜配、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)否纬？ 沮喪
4、他有什么愿望嗎蛋褥？有
5临燃、他有話跟你講嗎？有
6烙心、如果有膜廊，講什么？你好好減肥吧淫茵，我就這樣啦爪瓜。
7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他匙瘪，你會(huì)說(shuō)他什么铆铆？我是真的想減肥了，你愛(ài)去哪去哪吧丹喻！
8薄货、這張牌和我有什么聯(lián)系？有驻啤，這個(gè)人就是一直拉著我不讓我減肥的那個(gè)人菲驴，她總是用這種眼神看著我。
【今日功課】我用呼吸法療愈我瘦瘦里扛著的堅(jiān)強(qiáng)骑冗，但不知道我的方法正確與否赊瞬？有待請(qǐng)教呵嘿…
今天小組答疑：1.苑林學(xué)：我沒(méi)生孩子就這么胖先煎，25歲就這樣，就是瘦不下來(lái)巧涧，這些年始終10斤浮動(dòng)薯蝎，喝點(diǎn)酒這膘就使勁長(zhǎng)，減肥項(xiàng)目嘗試的沒(méi)數(shù)了谤绳，就是不見(jiàn)瘦占锯，不過(guò)以前都是吃完喝完喊減肥～糾結(jié)[呲牙]
老師回復(fù)了我的問(wèn)題，我也說(shuō)了一下自己的感受缩筛，嘻嘻…親親的馬楠老師：通過(guò)這三天的學(xué)習(xí)我的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)比減肥重要的多消略，所以我正向你說(shuō)的如此，根本沒(méi)把減肥當(dāng)回事瞎抛，學(xué)會(huì)了理解別人的感受艺演，可能正是老師講的投射的關(guān)系吧，所以馬楠老師我特別感謝您每天給我們這樣一個(gè)平臺(tái)讓我我們釋放情緒桐臊，無(wú)所顧忌的甩眼淚和大鼻涕[呲牙][呲牙][呲牙]早上聽(tīng)冥想胎撤，嚎夠了上班可舒服啦[跳跳][跳跳][跳跳]讓我受益更多的是您讓我們從根本意識(shí)想去減脂而不是表面的做給自己看，唬弄自己断凶，形式上的減肥伤提，有意識(shí)改變體質(zhì)了，覺(jué)察到自己到底卡在哪覺(jué)察到原因就輕松甩肉啦不是认烁？嘿嘿肿男！個(gè)人想法[呲牙][呲牙][呲牙]這三天我都不敢接電話，怕出去大吃砚著，真是您所說(shuō)的那樣吃吧次伶，喝吧痴昧，吃完再減吧[呲牙][呲牙][呲牙]嗯嗯…就是不知道自己卡在哪啦稽穆？謝謝老師和伙伴們每天的陪伴和不膩歪的聽(tīng)我嘮叨[呲牙][呲牙][呲牙我不就差個(gè)堅(jiān)持嘛嗯……我們共同加油吧[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
今日覺(jué)察：每件事情都需要清清白白。
刷碗喜歡刷裝青菜的盤(pán)子赶撰，要是吃著大肥肉再喝點(diǎn)水不都掛著身體里了嗎舌镶？哎呀…以前總這么吃…羊肉串～小啤酒就是喝…呵嘿…這回知道你是害我來(lái)了…拜拜吧……
身體狀況：就沒(méi)有不正常過(guò)～佩服
天氣～哈哈～和我心情無(wú)關(guān)
體重嘛～平穩(wěn)78—76公斤
今天增添一個(gè)體脂稱：上去一稱嚇一跳～原來(lái)我是絕對(duì)的胖子～哼……
