1、保持充足的睡眠锥忿，對于一個成年人來說崔步，是非常重要的（尤其是過了25歲以后），但我們應(yīng)該注意的缎谷，不僅僅是睡眠時間井濒，也要注意睡眠質(zhì)量；
2列林、開玩笑一定要注意場合和時間瑞你，不然開玩笑就容易造成雙方感情的惡性循環(huán)；
3希痴、有些事情可能有一定的心理作用者甲，比如你和某個人經(jīng)常會一起生病，那么久而久之她生病的同時砌创，你也覺得你快要生病了虏缸；
4、這個世界上不公平的事情有很多嫩实，而我們能夠選擇的刽辙，就是面對這些不公平待遇時候的態(tài)度条辟；
5迫吐、有時候不是你不夠強(qiáng)大，而是你的對手比你更強(qiáng)大呈队；
6晃洒、焦慮是人之常情慨灭，正常看待就好球及，不要讓焦慮阻礙了你的進(jìn)步氧骤，也不要讓焦慮成為你的心魔；
7吃引、如果可以筹陵，在自己不舒服的時候刽锤，盡量逼著自己去做一些事情，去完成一些原本以為不能在這個時間段內(nèi)完成的任務(wù)惶翻；
8姑蓝、對自己有過高的要求是一件好事鹅心，但是吕粗，不要追求完美，因?yàn)橥昝揽赡芤馕吨銦o法下手開始旭愧；
9颅筋、如果可以，盡量保證每天運(yùn)動半小時左右输枯，讓你的身體動起來议泵，否則你會為此付出超乎你想象的代價；
10桃熄、有些習(xí)慣是需要你慢慢去養(yǎng)成的先口，而不是一下子就能夠擁有的。所以瞳收，在你覺得可以培養(yǎng)你這個習(xí)慣的每一個場景碉京，都盡量做做能養(yǎng)成這個習(xí)慣的事情。
