應朋友之邀勉痴，寫一篇關於減肥方面的文章。沒錯树肃，這是個熱門話題蒸矛，對漲粉友好處。另外寫這方面的文章也算是平衡調(diào)劑一下胸嘴，畢竟黃帝內(nèi)經(jīng)讀書筆記過於學術雏掠，看起來比較枯燥。開文前筛谚，思考了很多磁玉，關於肥胖，我們驾讲，不對，大家到底知道多少吮铭？是胖還是水腫时迫，分得清嗎？運動真的可以減掉脂肪或者水腫嗎谓晌？
最重要的問題掠拳，我們應該怎樣認識自己的體態(tài)，我們需要什麼樣子的精神生活纸肉、什麼樣的物質(zhì)生活溺欧。。柏肪。姐刁。。烦味。OK聂使，直奔主題。
胖分兩種，這基本不用我說了柏靶，一種是所謂的虛胖弃理，一種是真胖哈哈哈。辨別的方法耶簡單屎蜓，看看你的食量就知道了痘昌，如果吃的比不多，肌肉鬆弛炬转，那麼恭喜你控汉，你是個虛胖子，反之則為真胖了返吻。（沒錯，辨別方法就是這麼簡單粗暴）
好乎婿，那麼現(xiàn)在我先從虛胖講起测僵，虛胖又稱水腫，字面的意思都懂了谢翎，跟水有關捍靠，也就是說，您不吃飯喝涼水都會保持住先有得身材森逮。那麼水腫的成因是什麼呢榨婆？中醫(yī)會對你說，從器官上講褒侧，你的脾良风、肺、腎三個器官的系統(tǒng)運行出了問題∶乒現(xiàn)在我來簡單的講講其中道理烟央，人體分為上中下，三焦歪脏。心肺為上焦疑俭，上焦如霧，霧不散則聚水婿失；脾胃為中焦钞艇，中焦如樞紐，樞不利則留飲豪硅；腎哩照、膀胱、大腸舟误、小腸為下焦葡秒，下焦如瀆，瀆不利則不便難。這一小段好理解吧眯牧，上中下焦對應的字句都與水有關吧蹋岩。根據(jù)三個焦內(nèi)屬的臟腑，結合各臟腑經(jīng)絡的走勢学少，你就會知道剪个，上焦不好了，你會胖哪裡版确，中焦有問題了扣囊，你會胖哪裡，下焦運行不暢绒疗，你會胖哪裡侵歇。至於怎樣方便的索引出哪根經(jīng)有問題？（哈哈哈）如果大家給讚較多吓蘑，我會畫一張路線圖給大家分享惕虑。
如果諸位如我的好友，不願吃藥磨镶，不想打針溃蔫，不買補品，我只能給您幾個簡單的建議了：
1.喝有內(nèi)容的水琳猫，人體需要的是水分伟叛，不過真正起作用的是津液，對不對脐嫂？如同我們輸液不會給你掉白開水统刮，喝點茶，比什麼都強账千。
2.艾灸拔罐這麼簡單的事情网沾，總歸比打針吃藥強吧，在這裡不好多說蕊爵，具體操作不複雜辉哥，但是會因人而異，您自己可以查百度問醫(yī)生攒射，在這裡不做推薦醋旦，免得有做營銷的嫌疑。
接下來我們聊聊真胖会放，真胖的產(chǎn)生大體有兩種原因饲齐，結果就是產(chǎn)生脂肪堆積。第一腫是因為“膏粱厚味”咧最，第二腫是因為“貪涼”捂人。那接下來就一個一個說咯御雕。
因於高粱厚味，我個人認為滥搭，這個是心理問題酸纲，當然在產(chǎn)生肥胖之後妳會發(fā)現(xiàn)，身體也會出現(xiàn)問題瑟匆，那就不是一個減肥的事情了闽坡。單純的高粱厚味產(chǎn)生的脂肪會堆積在哪裡呢？我們引用一下古籍“正經(jīng)猶夫溝渠愁溜，奇經(jīng)猶夫湖澤疾嗅，正經(jīng)之脈降盛，則溢於奇經(jīng)冕象〈校”大家可以回去查一查奇經(jīng)八脈的走向，你就可以知道脂肪堆積的部位渐扮，如帶脈次泽，走於腰腹。
因於“貪涼”席爽，人體是一個非常智能的系統(tǒng)，當我們貪涼食用過多生冷膳食啊片，或者因愛美而暴露身體於冷氣之下時只锻，人體會降部分物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪低於寒冷。
這就是脂肪形成的兩個主要因素紫谷，來看看您中的是哪一招齐饮。
讓我們再來討論下怎樣消滅脂肪，如果說脂肪是人體蓄積的能量笤昨，那麼為什麼我們不能像駱駝一樣半個月不吃飯祖驱？所以，我告訴你脂肪是一種不能通過能量轉(zhuǎn)換的方式去除掉的瞒窒，因為這個過程是不可逆的捺僻。那麼脂肪的去處有什麼辦法嗎？我告訴你崇裁，有匕坯！
打個比方，脂肪如同抵禦外敵的長城拔稳，運動葛峻，不吃飯，少飲水巴比，只會讓他脫水术奖，也就是說礁遵，你把長城毀了，但磚石還在采记，如果中斷減肥療程佣耐，他們還是會重新被堆砌成原來的樣子。面對這些建築垃圾挺庞，我們應該採取什麼樣的方法清場呢晰赞，裝修的垃圾處理費也沒有地方繳納呀，哈哈哈哈选侨！
另起一行掖鱼，我想說的是，有辦法解決掉她們援制，我要介紹的是一個身體的調(diào)理過程戏挡，而不是簡單明了的減肥課程，如果您是想立竿見影晨仑，至身體於損害而不顧褐墅，那麼，下文您大可不必再看洪己。如果您是要通過健康的方式來解決脂肪妥凳，歡迎繼續(xù)！
人體是這樣一個系統(tǒng)答捕，他比我們知道輕重緩急逝钥，所以身體會在健康的狀態(tài)下建立起長城來抵禦外敵，同樣拱镐，如果你想清除她的時候艘款，也可以通過避免與寒涼的環(huán)境和物質(zhì)接觸來釋放一個安全信號，這樣人體會自動進行垃圾的清除沃琅。但如果您的身體已經(jīng)處於亞健康的狀態(tài)哗咆，那麼身體會選擇用現(xiàn)有的能量來繼續(xù)保持整個系統(tǒng)繼續(xù)運轉(zhuǎn)，而對你的需求置之不理益眉。原因很簡單晌柬，外敵沒有繼續(xù)侵入，但是人家已經(jīng)打到紫禁城了郭脂，當然要攘外必先安內(nèi)空繁，誰會去管那堆建築垃圾呢！所以在做好對外防範後朱庆，需要做的就是把內(nèi)部的敵人剿滅盛泡，並且讓內(nèi)部正常運轉(zhuǎn)，這才是正確的操作流程娱颊。但人體與生態(tài)系統(tǒng)一樣傲诵，在生態(tài)系統(tǒng)破壞之後凯砍，即使你有好的方式幫助身體來恢復，但她也有自己的一套休養(yǎng)生息的過程拴竹，急不得悟衩。
身體的回覆有時是幾週，有時是幾個月栓拜，有時是幾年座泳。我們能不能堅持，只用這個最生態(tài)的方式呢幕与？TO BE or NOT TO BE 這是一個大問題挑势。你會面對一個個挑戰(zhàn)和質(zhì)疑，我不得不說啦鸣，因為有時你會發(fā)現(xiàn)調(diào)理過後潮饱，反而會生病，這是因為诫给，你的身體擁有了足夠的能量香拉，這樣她才可以有能力去生病，生的這病就是內(nèi)部圍剿敵人的過程中狂。你要挺住哦凫碌，哈哈哈哈哈！（不多講了胃榕，因為已經(jīng)超出了減肥的範圍盛险。）
建議呢，還是生活習慣的建議：
1.飲用有內(nèi)容的水勤晚，哈哈哈，沒錯泉褐，這個建議是永遠會有的赐写，每天八杯水？看你身體了膜赃，有種拒絕叫做“無福消受”挺邀。
2.杜絕寒涼生食，寒涼的水果跳座、海鮮什麼的您就省省吧端铛。
3.注意保暖，春季養(yǎng)生疲眷，夏季養(yǎng)長禾蚕，盡量別開空調(diào)，不然逆於時節(jié)狂丝，可不是好事哦换淆。
暫時先介紹這些啦哗总，您能把這幾條做到已經(jīng)時非常不錯了，您可以把這個方子堅持一到兩週倍试，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的體驗讯屈，身體時不會騙人的哦。
最後我想講一下美學方面县习，關於形與神涮母。
每個時代有每個時代的審美，有愛肥躁愿，有喜瘦腰叛本，還有小腳。現(xiàn)代喜歡瘦攘已？白炮赦？錐子臉？這都是每個時代的風向標样勃，是風就會停吠勘，是標就會轉(zhuǎn)，不是嗎峡眶？不變的是什麼剧防，是軸，是健康辫樱，是向上峭拘，是形神兼具，最可愛的不是外貌狮暑，最生動的是聲情並貌鸡挠。
形者，物質(zhì)陰也搬男；神者拣展，精神陽也。陰陽缔逛，體用也备埃。守神全形，保形全神褐奴。
今天寫了不少按脚，但其實每個部分都可以拆開再詳細論述，不詳盡的地方希望大家諒解敦冬，也希望有不同意見和需要了解更多的朋友通過網(wǎng)絡聯(lián)繫我辅搬，最後祝大家身體健康。
