今天的拆頁來自第八章 《自我超越》

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弗里茨用了一個比喻索赏，來形容相互矛盾的深層觀念如何在同一個系統(tǒng)里阻礙我們實現(xiàn)我們的目標扑馁。設想在你接近你的目標時屁倔，有一條橡皮帶歇拆，它象征著創(chuàng)造性張力择浊，拉著你接近你所期望的方向伤靠。然后捣域，再設想有第二條橡皮帶，綁在無能為力和不配的觀念上宴合。在第一條橡皮帶把你拉向你的目標時焕梅，第二條橡皮帶卻在把你拉回你不能(或不配)達到你的目標的深層觀念。這種拉向目標的張力卦洽，和拉回到我們深藏的觀念的張力之間贞言，形成一個系統(tǒng)。弗里茨把它叫做“結構性沖突”( structural conflict)阀蒂，因為它是一個相互沖突的影響力結構：相對我們的愿望目標该窗，它在把我們拉近的同時，又在拉開蚤霞。

由此酗失，我們越是接近實現(xiàn)我們的愿景，第二條橡皮帶就會越使勁兒地把我們從愿景那里拉回來昧绣。我們可能會耗盡我們的能量规肴。我們可能會懷疑，我們是否真想要那個愿景夜畴⊥先校“完成任務”可能會變得越來越困難。料想不到的障礙出現(xiàn)在我們的道路上贪绘《夷担可能別人會令我們失望。盡管我們并不知道那個結構性沖突系統(tǒng)的存在税灌，這些都依然會發(fā)生均函，原因是亿虽，它來自我們在很大程度上意識不到的深層觀念一實際上，我們的無意識狀態(tài)反而增加了結構性沖突的影響力边酒。

既然有這種無能為力或不配的觀念经柴，結構性沖突就意味著狸窘，無論什么時候墩朦，只要我們在追求愿景，系統(tǒng)的影響力就會妨礙我們?nèi)〉贸晒Ψ堋５敲セ粒袝r我們還是會成功；而且陋气，我們中有許多人其實已經(jīng)很擅長確定和完成目標了劳吠，至少在某些生活領域是這樣。這說明結構性沖突的影響力是可以克服的巩趁。那么痒玩，我們怎樣克服它呢?

「A1，激活經(jīng)驗」

你有一個什么愿景议慰，曾經(jīng)你努力去實現(xiàn)過蠢古，但收獲不大，當時你是怎么自我安慰或者化解的别凹，看完這個拆頁草讶，給你帶來了什么思考，如果再來一次炉菲，你會怎么做堕战。

我讀高中時特別想成為一名法官或律師，在高考填報志愿時拍霜，我報的學校全是政法大學嘱丢，選的專業(yè)全是法律專業(yè)。工作后祠饺，自己也曾經(jīng)參加過律師資格考試越驻，從1997年至2001年的四年期間，我堅持和幾位志同道合的伙伴一起自學律師資格考試的教材吠裆，每年都報關于律師資格考試的輔導班伐谈，花費了很多的金錢、時間和精力试疙，我在單位上也成為負責法律事務專職人員诵棵。雖然付出了很多，但我始終沒有通過律師資格考試祝旷。

在2001年底履澳，我梳理了自己職業(yè)發(fā)展方向嘶窄，由于時間和精力無法兼顧，決定將法律和財務二個方向調(diào)整為財務一個方向距贷。之所以放棄法律選擇財務柄冲，因為我在財務上有更扎實的理論基礎和實踐經(jīng)驗，相對來說忠蝗，法律在基礎理論和實踐經(jīng)驗上還有較大的欠缺现横。從2002年至2005年，我先后通過經(jīng)濟師阁最、會計師和注冊會計師的資格考試戒祠，努力在財務方面成為一個專家型人才。

結合今天的知識點來分析速种，當時姜盈，【我的現(xiàn)實】是一位初入職場的員工，【愿景】是在專業(yè)上有建樹配阵，成為技術型人才馏颂。【向前拉的橡皮筋】是付出的時間棋傍、精力和金錢救拉，以及成為技術型人才的渴望∩嵘常【往回拉的橡皮筋】相關的知識基礎與實踐經(jīng)驗近上，還有時間與精力的不足。

如果有機會再來一次拂铡，我會在1997年開始時壹无，就會梳理自己的現(xiàn)狀與愿景，及早做出向財務方向?發(fā)展的決定感帅，這樣會讓時間斗锭、精力和金錢更加聚集于我想要的和我能實現(xiàn)的目標。

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對真相的承諾

我們可以從一個異常簡單而又深刻的策略失球，開始應對結構性沖突——說出真相岖是。

人們常常會覺得，“對真相的承諾”( commitment to the truth)的策略似乎沒什么大用處实苞〔虺牛“我得做什么才能改善我的行為表現(xiàn)呢?”“我怎樣才能改變我深層的觀念呢?”人們經(jīng)常要求得到某個處方、某種技巧黔牵，或某種摸得著的東西聪轿，用來解決結構性沖突的問題。但是猾浦，對真相的承諾陆错，實際上遠比任何技巧都更有效力灯抛。

對真相的承諾不是指追求銘刻于世的真理，即那種絕對的最終判決或終極原因音瓷。相反对嚼，它指的是，心甘情愿地根除那些令我們限制和欺騙自己绳慎、不讓自己看到真實情況的習慣纵竖。它指的是，不斷質(zhì)疑我們對真實情況為什么會如此的理解偷线。它指的是磨确，不斷擴大我們的意識范圍沽甥，就好像優(yōu)秀運動員在賽場上声邦，用超常的視野把握全場更大的范圍。它還指摆舟，不斷加深我們對眼下各種事件背后的結構模式的理解亥曹。特別是對自我超越修煉水平高的人來說，他們要更多地覺察到自己行為背后的結構性沖突恨诱。

因此媳瞪，應對結構性沖突的首要任務是識別它們，包括其運作產(chǎn)生影時所引起的行為表現(xiàn)照宝。當我們的那些應付性策略正在發(fā)生作用時蛇受，我們極難識別它們，因為伴隨它們而來的常常是緊張和壓力厕鹃。建立內(nèi)部預警信號會有所幫助兢仰。比如，我們發(fā)現(xiàn)我們在為自己的問題而責怪某人或某件事：“我之所以放棄是由于沒人理解我”剂碴；或者把将，“我這么擔心的原因是，我如果完不成任務忆矛，就會被解雇”察蹲。

比如，在我的個人經(jīng)歷中催训，在很多年里洽议，大項目一進行到關鍵時刻，就會有人很讓我失望漫拭。這樣的事情發(fā)生時梯浪，我仍會悶著頭努力推進，努力克服由于別人的失信或無能所帶來的困難和障礙苦蒿。過了很多年我才看到，這是一個反復發(fā)生的情況荚坞，是我自己的意志力策略的特定模式，它的根源在于菲盾，我對改變別人總讓我失望的情況深感無能為力颓影。沒有例外，最后結果是懒鉴，我感到“我必須一個人都干了诡挂。

看清這個模式以后，我就開始在它再次出現(xiàn)時改變行動方法临谱。我不再像以前那樣經(jīng)常發(fā)火了璃俗。相反，我在發(fā)現(xiàn)它時悉默，會有一種愧疚感“哦城豁，我的模式又來了〕危”我更深入地檢查了我自己的行動唱星，看到它如何成為這種結果的一部分：不是因為設立無法完成的任務指標，就是因為損害或不支持別的伙伴跟磨。進而间聊，我開始努力學習交流技巧，即如何與當事人討論這些情況而又不造成防衛(wèi)反應抵拘。第9章“心智模式”哎榴，會闡釋這些技巧。

沒有心靈的轉(zhuǎn)變僵蛛，我就永遠不可能學會這些技巧尚蝌，也不可能把它們應用到實踐中去。只要我還把問題看成孤立的事件墩瞳，我就會認定它們是外部造成的—“他們讓我失望了驼壶。”一旦我看到喉酌，問題是由結構性原因產(chǎn)生的热凹，我便會開始考慮自己能夠做什么，而不是“他們都干了什么”泪电。

我們意識不到的結構模式讓我們成了囚徒般妙。一旦我們意識到并辨認出它們，它們就不再有那么大的禁錮力了相速。

「I碟渺，重述知識」

1、拆頁中描述的真相和你過去理解的真相不同點在哪里突诬。

我過去理解的真相是指事實的本來面目苫拍。拆頁中描述的真相指的是對結構沖突的認知芜繁，即覺察自我認知的局限，消除對于事物本質(zhì)認識的障礙绒极，認識到行動背后的結構性沖突骏令。二者的不同點在于前者一個靜態(tài)的表述，后者是一個動態(tài)的認知結構性沖突的過程垄提。

2榔袋、應對結構性沖突有哪幾步？

應對結構性沖突有四步：

第一步是識別铡俐。在事情開始前或開始時凰兑，要覺察正在發(fā)生行為及其引發(fā)的情緒變化。

第二步是預警审丘。緊張和壓力是身體發(fā)出的沖突的預警信號吏够。

第三步是行動。在學會識別和發(fā)出預警后备恤，就是去學習和交流稿饰，說出沖突的真相。

第四步是重構露泊。要從根本上解決應對結構性沖突，必須要改變心智模式旅择。

「A2惭笑，規(guī)劃運用」

假如，你在春節(jié)放假期間生真，見到好友沉噩，聊起TA2018年的夢想沒有實現(xiàn)時，你將如何運用你梳理的【I便簽】內(nèi)容和TA溝通柱蟀。

第一步川蒙，識別。引導好友覺察2018年沒有實現(xiàn)的夢想长已，讓他產(chǎn)生了什么樣的情緒畜眨。

第二步，預警术瓮。和好友聊聊康聂，沒有實現(xiàn)的夢想讓他產(chǎn)生了哪些壓力、緊張和不安胞四。

第三步恬汁，行動。與好友一起尋找方法辜伟，說一說夢想與現(xiàn)實的差距氓侧，需要采取什么行動拉近夢想與現(xiàn)實的距離脊另，或降低夢想期望值 ，或加強張力约巷。

第四步尝蠕，重構。通過行動载庭，引發(fā)好友的思考看彼，逐步改變心智模式。