最近一年棚亩，網(wǎng)上出現(xiàn)了非常多的束腰帶，刷抖音快手的時(shí)候虏杰，經(jīng)常能夠看到很多網(wǎng)紅帶著束腰帶出鏡蔑舞，那個(gè)腰臀比看著確實(shí)非常誘人，整個(gè)人身材線條非常好嘹屯。
除了很多小姐姐在使用攻询，很多健身的小哥哥也在推薦使用。而與此同時(shí)州弟，有非常多的博主也在噴束腰帶钧栖，把這個(gè)東西說(shuō)得一無(wú)是處。
那么束腰帶這個(gè)工具到底對(duì)減肥有用嗎婆翔？
1拯杠、束腰帶對(duì)減肥有用嗎？
首先啃奴，我可以非常負(fù)責(zé)確切的說(shuō)潭陪，束腰帶對(duì)減肥沒(méi)有直接作用，它不能直接讓你瘦肚子，因?yàn)闇p肥的原理是制造熱量缺口依溯，而帶束腰帶這個(gè)動(dòng)作并不會(huì)增加熱量缺口老厌，所以沒(méi)有直接作用。
接下來(lái)具體說(shuō)一下束腰帶黎炉。
自古以來(lái)枝秤，腰部一直是女性凸顯玲瓏曲線和美感的關(guān)鍵部位，中國(guó)自古有楚王好細(xì)腰,宮眾多餓死慷嗜。
當(dāng)時(shí)歐洲女性也認(rèn)為淀弹，細(xì)腰更能襯托出胸部和臀部的美感。
于是庆械，“腰部越細(xì)越好”成為了當(dāng)時(shí)女性的審美標(biāo)準(zhǔn)薇溃。
據(jù)《每日快報(bào)》報(bào)道，美國(guó)一名女生凱西在過(guò)去幾十年里每天堅(jiān)持穿戴“緊身衣”束腰缭乘，一舉創(chuàng)下“全球最細(xì)腰女士”的吉尼斯世界紀(jì)錄 沐序。
年輕時(shí)的凱西
凱西身高近1.7米，體重58公斤忿峻，但腰圍只有一個(gè)大號(hào)啤酒杯粗，“腰臀比”低到僅0.48（普通女性達(dá)到0.7即已算苗條）辕羽。
年老的凱西
說(shuō)實(shí)話逛尚，這樣的比例非常畸形刁愿。绰寞。。而且看起來(lái)非常不健康铣口。
由于很多因素的誤導(dǎo)和信號(hào)滤钱，往往很多人在帶束腰帶的時(shí)候認(rèn)為需要足夠緊，給到非常大的壓力脑题，并且一定要佩戴足夠久才能達(dá)到效果件缸，這樣就可能會(huì)造成肋骨錯(cuò)位、重要器官受損叔遂。
2他炊、錯(cuò)誤佩戴束腰帶的危害！
事實(shí)上已艰，過(guò)緊和過(guò)長(zhǎng)時(shí)間佩戴束腰帶會(huì)導(dǎo)致腹部的壓力增大痊末，身體下肢和盆腔內(nèi)的血液循環(huán)受阻，消化系統(tǒng)以及身體循環(huán)漸漸出現(xiàn)問(wèn)題哩掺，還會(huì)造成器官的位移凿叠。
身材還沒(méi)整好，臟器可能先損壞了。
但是盒件，任何事物都有它的兩面性蹬碧，要是正確使用束腰帶，它對(duì)減肥是有一定的輔助作用的履恩。
3锰茉、如何正確使用束腰帶及好處
首先，適當(dāng)佩戴合適尺碼的束腰帶對(duì)有的人來(lái)說(shuō)可以一定程度上減少食量切心，提醒自己少吃飒筑。
其次，平時(shí)帶著松緊度合適的話可以提醒自己多收腹绽昏。
第三协屡，在運(yùn)動(dòng)時(shí)候適當(dāng)佩戴是合適的，可以起到一定支撐和保護(hù)核心的作用全谤。
很多健身人士佩戴的專業(yè)護(hù)腰帶也是類(lèi)似原理肤晓，但普通人其實(shí)并不會(huì)用那么大重量，所以束腰帶運(yùn)動(dòng)中佩戴也能提醒自己去挺胸收腹认然。
第四补憾，平時(shí)工作的時(shí)候帶一會(huì)可以幫助自己改善坐姿和體態(tài)。
第五卷员，參加特定的活動(dòng)盈匾，需要特定服裝可以暫時(shí)借助束腰帶去穿出更好身形。
第六毕骡，產(chǎn)后的媽媽們削饵。尤其是出現(xiàn)腹直肌分離的情況適合使用。
產(chǎn)后的傷口恢復(fù)未巫、子宮縮小窿撬，在束腰帶的幫助下能夠進(jìn)行更好的恢復(fù)。但是束腰帶的使用方法叙凡、使用時(shí)長(zhǎng)還是需要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行劈伴。
第七，束腰帶穿著挺暖和握爷，冬天也可以保暖宰啦。
說(shuō)實(shí)話，我自己有幾款束腰帶饼拍，我自己會(huì)經(jīng)常使用赡模，但是我的佩戴時(shí)間都不長(zhǎng)，一般也就是健身的時(shí)候用师抄。
4漓柑、關(guān)于束腰帶使用的常見(jiàn)問(wèn)題：
問(wèn)題1：如何選擇束腰帶？
透氣性是第一位，不透氣身體和皮膚都難以負(fù)荷辆布。
其次選擇正規(guī)大廠家的品牌束腰瞬矩，經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)符合人體工學(xué)的，不會(huì)輕易變形锋玲。
第三景用，選擇有骨 (軟骨)的束腰，這樣才會(huì)有好的塑形效果惭蹂。
好的束腰帶伞插，會(huì)讓你挺胸抬頭，雖然有束縛感盾碗，但絕不會(huì)難受彎腰媚污，無(wú)法呼吸。
問(wèn)題2：什么時(shí)候佩戴合適廷雅？
有意識(shí)狀態(tài)下耗美。日常工作，以及健身運(yùn)動(dòng)中佩戴航缀。
問(wèn)題3：佩戴的松緊如何商架？
我個(gè)人建議帶上能起到微微收腹的感覺(jué)就可以了。一定不要嘞得太緊芥玉，免得把自己搞傷蛇摸。
問(wèn)題4：每天佩戴多長(zhǎng)時(shí)間？
我建議一天佩戴1-2個(gè)小時(shí)就可以了飞傀。如果帶的時(shí)間太長(zhǎng)感覺(jué)不適就立刻停止皇型，另外诬烹，平時(shí)如果帶的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)就一定要選擇透氣性好的砸烦。
問(wèn)題5：產(chǎn)后多久可以穿？
束腰用于產(chǎn)后恢復(fù)绞吁，順產(chǎn)20天左右可以穿幢痘，剖腹產(chǎn)3個(gè)月左右，視傷口的恢復(fù)情況而定家破。
問(wèn)題6：產(chǎn)后不綁束腰帶會(huì)不會(huì)臟器下垂颜说？
其實(shí)這都沒(méi)有直接的聯(lián)系。產(chǎn)后臟器下垂汰聋，主要是由于盆底肌松弛门粪，影響盆底肌的因素跟懷孕時(shí)的體重增長(zhǎng)，胎兒的大小烹困，產(chǎn)程的長(zhǎng)短等有關(guān)玄妈，這是個(gè)比較大的命題，跟收腹帶確實(shí)無(wú)直接關(guān)系。
問(wèn)題7：產(chǎn)后要不要綁收腹帶拟蜻？
我的答案是綁總比不綁的好绎签，但一定要堅(jiān)持，偶爾打打魚(yú)也是沒(méi)效果的酝锅，但是恢復(fù)體型诡必，不是單靠束腰帶就可以解決的，更多是靠合理飲食和運(yùn)動(dòng)搔扁。
問(wèn)題8：運(yùn)動(dòng)可以穿嗎爸舒？
運(yùn)動(dòng)可穿著，但腰腹部長(zhǎng)時(shí)間彎曲或者折疊的運(yùn)動(dòng)不能穿（卷腹阁谆，仰臥起坐等）碳抄，會(huì)嚴(yán)重影響束腰的使用壽命；
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：做深蹲场绿，硬拉等較大重量的復(fù)合運(yùn)動(dòng)時(shí)剖效，可以扣緊一些，訓(xùn)練肩焰盗、背璧尸、胸、手臂熬拒、腿等使用相對(duì)孤立的訓(xùn)練方法時(shí)爷光，可以扣松一些；
有氧運(yùn)動(dòng)：跑步澎粟，動(dòng)感單車(chē)不要穿蛀序，影響呼吸節(jié)奏；緩慢的有氧比如橢圓機(jī)活烙，快走可以穿徐裸。
問(wèn)題9：吃飯時(shí)可以穿嗎？
吃飯時(shí)不建議穿著啸盏，但如果是為了控制食量重贺，吃得少的情況下可以偶爾穿。
問(wèn)題10：哪些情況不適合穿回懦？
兒童气笙、孕婦不適合穿著，身體不適或者生理期間不適合穿著怯晕；
長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)就不建議穿著潜圃，比如坐飛機(jī)；睡覺(jué)等無(wú)意識(shí)狀態(tài)不穿舟茶。
總之谭期，凡事都有它的兩面性蛉谜，對(duì)于束腰帶這個(gè)工具，我個(gè)人是推薦大部分對(duì)身材有追求的女性使用的崇堵，但是一定要使用得當(dāng)型诚！
不過(guò)，必須在飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上配合使用鸳劳，去輔助自己達(dá)到更好的身材狰贯。
絕不是過(guò)緊過(guò)長(zhǎng)時(shí)間佩戴和過(guò)緊佩戴，希望這篇文章能夠讓大家客觀了解束腰帶赏廓。
