時間的自由濒析，你才能獲取人生的自由不铆，今天和大家分享的主題是一日看人生蝌焚。無論是富人還是窮人，成功還是不成功誓斥，每個人一天的時間只有24小時只洒，同樣的24小時，也正因為使用它的人使用了不同的方式劳坑，也就造成了結(jié)果毕谴，也就造成了每個人很不相同的人生。70%的人受習慣控制，所以我們的人生都在重復(fù)中度過析珊。如果過一天就是如何過一生，一天24小時工作的時間并不多蔑穴，用來創(chuàng)造結(jié)果的時間也并不多忠寻，上一講我們談到了時間管理的基礎(chǔ)是精力管理。3大習慣--吃飯存和、睡覺奕剃、運動來維持我們的能量，包括身體捐腿、情緒纵朋、精神和情感。最主要是3大習慣茄袖，他帶給我們身體的精力操软。我們透過節(jié)律來管理自己的心率，能夠讓我們精力更高宪祥，但是這部分占據(jù)我們特別長的時間聂薪，一天大概要13到15個小時。你可以算一算蝗羊，睡覺8小時藏澳，睡前睡后各1小時，還要吃飯1-3小時耀找，加上運動就是13-15小時翔悠。如果用好13-15個小時，你就有更健康野芒、更有精力去做剩下8個小時的要事蓄愁，這樣你的效率會更高。然后你才會有時間狞悲，去做你自己想做的事情涝登。但其實大多數(shù)人過的混亂沒有效率的生活，他們的習慣很不好效诅，也沒有決心改變胀滚，所以不敢提，做自己喜歡做的事情乱投，或有時間做自己想做的事情咽笼。易效能當中有線下的人生是7-11的生活，早上起不來戚炫，晚上很晚睡覺剑刑，沒法早起，無法做到晨間檢視，把重要的事情推到下午施掏，下午的精力不好钮惠。工作時間被拉長，不得不加班七芭，5點鐘有人高效的走了素挽，可是你的工作沒做完，不得熬夜的狀況狸驳，你又再次發(fā)生了预明。所以一天總是很晚才結(jié)束，這就是很多人的7-11狀態(tài)耙箍，線下的人生晚睡晚起撰糠，沒有時間運動，做事不專注辩昆，加班阅酪，晚上回到家沒有勇氣結(jié)束這一天，因為白天沒有干什么有意義的事情汁针，于是繼續(xù)晚睡遮斥，繼續(xù)發(fā)誓要改變自己，然后日復(fù)一日的過著同樣的生活扇丛，于是開始檢討自己术吗，變得麻木。線上的人生帆精，講的非常多较屿，早早鐘的起來，進入晨間儀式卓练，洗個冷水澡隘蝎，冥想，寫晨間日記襟企、要么讀書嘱么、要么跑步，但最重要的是一定是檢視自己未來的計劃顽悼，列出今日的要務(wù)曼振，當然計劃不會列太多，只會抓住重點蔚龙，會收集冰评，查看自己的日程和計劃，安排時間吃青蛙木羹，當然也不見得每天都如此甲雅，不過我們時間比較緊張解孙，工作需要嚴謹，那我們就過嚴謹?shù)纳钆兹恕．斎辉缟线@種做計劃弛姜，做檢視的時間我們必不可少，蘇格拉底講妖枚，沒有檢視的人生不值得過廷臼，你說對么？如果你可以怎么樣去過線上的人生盅惜，你會讓你的人生每一天都變得更有意義、更有時間忌穿，你也會更加的積極抒寂，因為除了除了有工作的時間，你有生活的時間掠剑，你就可以好好吃飯屈芜、睡覺、運動朴译，好好陪伴家人井佑。這只是把你的線下的壞習慣，提前2個小時罷了眠寿。把你線下的壞習慣做一個調(diào)整躬翁，先做要事，再做不重要的事情盯拱。先早起盒发，而不是先在床上賴著。所以這就是不一樣的狡逢，日復(fù)一日宁舰，年復(fù)一年，人的差距就大了奢浑。所以今天給大家總結(jié)一下蛮艰，一日看人生，線上和線下的人生不一樣雀彼，只需看1日就能看出人生的狀態(tài)壤蚜。最后我想想告訴大家，科比每天4點起床徊哑、喬布斯仍律、迪士尼老總、曾國藩也是早起实柠。一日之計在于早起水泉。
時間管理第17講--如果過一天就是如何過一生
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