#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修14班～春風(fēng)舞金梅組 #駱金芳
20180127（4/60）
【幸福實修目標(biāo)】(本周目標(biāo))：每天走路半小時书妻，額外補充營養(yǎng)第四餐附迷，睡前泡腳茴迁，十一點前睡覺。
【覺察日記】
今天一早起來外面白茫茫的一片菇曲，雪很厚嗡午，很開心期待已久的雪終于下了。麻煩的事出門上班怎么辦稠肘，車子開不了福铅，走路出去在坐公交車，到公司都已經(jīng)中午了项阴，下午回來也得很早滑黔，想著今天就不去了。和同事說今天雪太厚出不去了环揽，也有希望出不去了略荡。下午才知道我們這里根本沒有公交車，自己車又沒法開歉胶，其他人都是走出去的撞芍，還好我沒出去，不然也不知道要怎么回來了跨扮。
吃過早飯去叫兒子序无，和他說起來玩雪了，一開始還不起來衡创，過來一會他自己很快起來陽臺上就開始玩起來了帝嗡。吃好早飯我們就打雪戰(zhàn)，堆雪人璃氢，玩得很開心哟玷。快吃中飯了一也，我提醒兒子巢寡，早上我們玩，下午要安排作業(yè)和復(fù)習(xí)了吧椰苟，玩得都顧不上了抑月，下午提醒了很多次才開始，心里有焦慮舆蝴，還有很多作業(yè)呢谦絮，下午也是玩一會寫一會题诵，他自己安排的作業(yè)基本上完成了，那他看電視层皱，我就上樓看書休息了性锭。有焦慮有情緒的時候能夠看到自己，讓自己靜下來叫胖。
晚上和老公約定明天晚上去看電影草冈，我說就我們二個人，心里還是有糾結(jié)瓮增，要不要帶兒子去怎棱，之前也和他說過，等到考試結(jié)束再帶他去看钉赁，他要看也是選動畫片蹄殃。有愧疚，擔(dān)心你踩，焦慮在里面
【問題或困擾 】
