（ 一 ）緣起與開端
2018年的春節(jié)期間濒蒋，我撿到了幾塊小石頭嗤练，之前在網(wǎng)上見過一幅圖，是在石上畫的一棵樹矿咕，覺得很好看抢肛，我也想試試。這是一個(gè)開端碳柱，從此一發(fā)不可收拾捡絮。
那時(shí)，也就是六個(gè)月前莲镣，繪畫零基礎(chǔ)的我連用什么顏料和筆都不知道福稳，記起兒子幼兒園時(shí)手工課發(fā)過的顏料是叫丙烯，于是從網(wǎng)上搜索了一下瑞侮，買了一盒十二色馬利牌丙烯顏料和幾只勾線筆的圆，投入不足三十元鼓拧，憑著喜歡就畫了起來。
前幾塊石頭畫成這樣越妈，還很得意季俩，拿給同事朋友們顯擺。
接下來的是這樣子梅掠，是不是好了點(diǎn)酌住？
真正稱得上作品是從畫二十四節(jié)氣開始。每到一個(gè)節(jié)氣就畫一塊瓤檐，對(duì)比之前的練手石赂韵，是不是進(jìn)步很快娱节？
春分
芒種
(二 ）努力與癡迷
從此以后挠蛉，撿石頭畫石頭樂此不疲。每天只要不出差都堅(jiān)持畫石肄满，很快石頭就供應(yīng)不足谴古，又跑到建材市場買了幾大袋子。畫到第三個(gè)月稠歉，我們民主黨派的市級(jí)刊物封底彩頁就全版刊發(fā)了我的畫作掰担，第四個(gè)月就有了私人定制，投入有了產(chǎn)出怒炸，更讓我興奮不已带饱。畢竟，光親朋好友的稱贊還不夠阅羹，能賣錢才說明受歡迎呀勺疼。
于是更加勤奮，學(xué)習(xí)買書捏鱼，在網(wǎng)上買課执庐，跟著李曉明老師學(xué)工筆，七月份還去河北參加了嚴(yán)虎博士的繪畫心理學(xué)線下大課导梆，他在央視《挑戰(zhàn)不可能》節(jié)目中的精彩表現(xiàn)讓我認(rèn)識(shí)到什么是專業(yè)轨淌！業(yè)精于勤，每日潛心揣摩鉆研看尼，認(rèn)真練習(xí)實(shí)踐递鹉，周末基本上是挑石頭畫石頭，宅在家里一坐一天藏斩，畫完拍照查不足躏结，細(xì)細(xì)領(lǐng)悟，手繪技藝自然不斷進(jìn)步灾茁。
這是一部分自學(xué)與學(xué)習(xí)讀的書窜觉，除了與畫技相關(guān)還要保持廣泛閱讀谷炸。
每次買書都是趁當(dāng)當(dāng)網(wǎng)與京東搞活動(dòng)，一買一箱的節(jié)奏禀挫。在圖書館借書也是兩個(gè)借書卡一次六本旬陡，讀完再換循環(huán)往復(fù)。
（要保持精進(jìn)與視野语婴，當(dāng)然不能只買與繪畫有關(guān)的書）
這幾個(gè)月來夢里經(jīng)常是畫石頭撿石頭描孟，而且還有惡夢呢，才開始的那個(gè)月砰左，曾夢見我畫好的石頭全掉了色匿醒，當(dāng)時(shí)不知道有叫光油的東西，進(jìn)了一個(gè)學(xué)習(xí)的群缠导，問了問怎么讓石頭的顏色不脫落呀廉羔，才知道了可以噴光油，真是興奮萬分僻造，擔(dān)心不存在了憋他，放心去畫。
隨著水平的不斷提高髓削，手機(jī)里圖片越存越多竹挡，見到一幅美麗的風(fēng)景圖立即下載，看到漂亮的花卉馬上拍照立膛，希望能畫下來揪罕。走路時(shí)看到陽光照耀下的葉片，會(huì)停下來仔細(xì)觀察受光面與別處有何不同宝泵，思索畫的時(shí)候如何體現(xiàn)這個(gè)光影好啰，無論在何處，見到石頭都會(huì)駐足鲁猩，習(xí)慣性的設(shè)計(jì)坎怪，這上面畫什么好呢，每次走過小區(qū)里的幾塊大石頭廓握，都多看一眼搅窿，心里暗自盤算，這種大塊頭我該怎么畫隙券，呀男应，真是野心越來越大。
(三 ）收獲與總結(jié)
從8月3日開始娱仔，我把作品發(fā)到簡書上沐飘，畫畫之余讓自己保持每日書寫每日總結(jié)，也是給喜歡的小伙伴們參考。慢慢的耐朴，粉絲從幾個(gè)人十幾個(gè)幾十個(gè)借卧，一點(diǎn)點(diǎn)積累，在堅(jiān)持更文第二十六篇的時(shí)候突然就開始翻倍筛峭，我不知道發(fā)生了什么铐刘，連續(xù)幾天關(guān)注我的人數(shù)從二百多到五百多，又很快到一千二千影晓，我去網(wǎng)頁上尋找原因镰吵，看到成了手繪專欄的推薦作者，到來簡書一個(gè)月總結(jié)時(shí)挂签，粉絲達(dá)到了三千疤祭。我的首月總結(jié)在這里，給有興趣的朋友查閱饵婆。
《來簡書一個(gè)月勺馆，自律三十天，我有了哪些改變》來簡書一個(gè)月啦辐，自律三十天谓传，我有了哪些改變http://www.reibang.com/p/154b450ec68從畫石頭開始每天堅(jiān)持畫畫練習(xí)蜈项，自來到簡書又養(yǎng)成了每天寫文總結(jié)的好習(xí)慣芹关，這半年我真的是收獲滿滿！
今天是我來簡書的第五十天紧卒，更文51篇侥衬，粉絲已經(jīng)突破了一萬五，也在這里寫一筆當(dāng)作留念跑芳。
一路走來轴总，畫出的石頭作品也逐漸精致。以下是時(shí)隔四個(gè)月的作品對(duì)比博个。每次都比上一次畫的更好怀樟，這會(huì)讓人更有成就感和動(dòng)力，手繪水平不斷提高也讓我每天開心愉悅盆佣。
兩兩對(duì)比往堡，是不是很容易區(qū)分哪個(gè)是最近的作品？
業(yè)余愛好能賺錢共耍，還養(yǎng)成了良好的習(xí)慣虑灰，這事我最感恩也最有成就感。因?yàn)槲乙郧案墒裁匆彩侨昼姛岫缺远担瑘?jiān)持不了幾天穆咐。我專心投入的這半年里再?zèng)]有發(fā)過脾氣也沒有了抱怨，愛人說我如同換了一個(gè)人，他不止一次的說：你變得更開心更溫柔更少女了对湃，不和我吵架了呢崖叫！我說沒時(shí)間！讀書畫石寫文讓我的每一天充實(shí)有致拍柒，那些低頻的事再也不干归露。
說實(shí)話今年工作是最忙最累的一年，而我每天都是精神百倍元?dú)鉂M滿斤儿，工作自然更高效啦剧包！同時(shí)業(yè)余時(shí)間我寫的文章在國家級(jí)省市級(jí)媒體刊登，還被省委部門收錄印成書籍出版往果，演講比賽在市里獲一等獎(jiǎng)疆液，這些都是我的好狀態(tài)帶來的吧！
除了體驗(yàn)專注的幸福陕贮，養(yǎng)成了好習(xí)慣堕油，我還收獲了友誼與驚喜。當(dāng)有人開始個(gè)性定制肮之，我發(fā)揮自己的想象設(shè)計(jì)掉缺，讓對(duì)方滿意的同時(shí)自己更是驚喜，原來我還有這么多的創(chuàng)意戈擒！以下是一件定制作品的創(chuàng)作過程記錄眶明。奔向遠(yuǎn)方－石畫創(chuàng)作過程（附過程圖）http://www.reibang.com/p/211ab3002b18當(dāng)我的石頭畫作品陸續(xù)飛到了北京天津陜西上海重慶等地的朋友手中，收獲友誼的同時(shí)我也更是開心筐高，我能感到自己與這個(gè)世界的聯(lián)結(jié)搜囱。如果你想送朋友送自己一份別致的清新禮物，也歡迎找我私人訂制柑土。
（四 ）愿景與邀約
每天畫石蜀肘，與石對(duì)話，構(gòu)思設(shè)計(jì)稽屏，專心專注扮宠。每次畫完反復(fù)修改欣賞審視，內(nèi)心是滿滿的幸福狐榔，我深深體會(huì)到了積極心理學(xué)所說的心流狀態(tài)坛增，沉浸在創(chuàng)作中，整個(gè)人都被滌蕩清洗荒叼，每次都如同經(jīng)過一場高質(zhì)量的靜心冥想轿偎！如果說石頭畫開始賣錢是我的小驚喜小確幸，那么這個(gè)創(chuàng)作的過程以及由此帶來的快樂幸福才是我真正賺到的被廓。
學(xué)習(xí)心理學(xué)的十年時(shí)間里坏晦，我先后嘗試過放松、催眠、打坐昆婿、冥想球碉、正念以及零極限等各種放松與達(dá)到內(nèi)心寧靜的方式方法，也涉獵過音樂仓蛆、繪畫睁冬、沙盤、OH牌以及禪繞畫等各種藝術(shù)療法看疙，在我體驗(yàn)到畫石帶來的種種好處之后豆拨，我毫不猶豫地認(rèn)出，這也是體驗(yàn)幸福最快捷的方式方法能庆。
當(dāng)我們的時(shí)間都被手機(jī)與微信切隔成碎片施禾，所有的媒體平臺(tái)都在搶奪人們的注意力，刷完微博看頭條搁胆，翻罷朋友圈開抖音弥搞，浪費(fèi)大量時(shí)間之后，你體驗(yàn)到的仍是深深的空虛與疲憊渠旁，于是整個(gè)人越發(fā)頹廢與焦慮攀例。活在當(dāng)下的專注很大程度上已經(jīng)成了奢侈品顾腊，我意識(shí)到心流這種狀態(tài)不是每個(gè)人都有粤铭，許多人花費(fèi)大量時(shí)間與金錢去學(xué)習(xí)正念與專念，無非就是這個(gè)提升專注力徹底靜心的體驗(yàn)投慈。體驗(yàn)到心流狀態(tài)是抵達(dá)幸福的一個(gè)重要指標(biāo)承耿，通過畫石頭就可以做到，我們每個(gè)人都可以去嘗試去動(dòng)手伪煤，零基礎(chǔ)的我能行，你也一定可以達(dá)到凛辣。
在朋友圈發(fā)出來的作品圖讓眾多朋友們動(dòng)心抱既，看到我的狀態(tài)他們也開始信服，喜歡的姐妹們開始躍躍欲試扁誓，在我的鼓勵(lì)下防泵，大家同樣體會(huì)到了這種欣喜，我也把自己學(xué)習(xí)與摸索的經(jīng)驗(yàn)?zāi)贸鰜矸窒砘雀遥艿搅嘶锇閭兊囊恢職g迎捷泞。
（零基礎(chǔ)的伙伴們創(chuàng)作了自己的作品開心不已）
如果你受夠了負(fù)面情緒的折磨，找不到自己想要的生活寿谴，如果你一直焦慮锁右，思維總是無法停息，如果你從未體會(huì)什么是徹底的平靜與愉悅，歡迎關(guān)注我咏瑟，與我一起動(dòng)手拂到，創(chuàng)造自己想要的幸福與快樂！這是我的邀約码泞，也是我多年學(xué)習(xí)心理學(xué)的愿景兄旬，關(guān)愛身邊更多的人，讓世界因?yàn)橛形易兊酶用篮茫?br>
我用半年的經(jīng)歷告訴你余寥，零基礎(chǔ)一樣可以领铐！藝術(shù)與創(chuàng)作并不神秘，它是一種表達(dá)宋舷，亦是一種嘗試罐孝，是你我庸常生活的救贖，也是扺達(dá)幸福開心的一條最便捷的路肥缔！
我是艾荷陽光莲兢，是一個(gè)喜歡讀書畫畫的安靜女子，愿與你沐浴愛和陽光续膳，終身學(xué)習(xí)成長改艇！
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如果要學(xué)習(xí) 請(qǐng)給我留言
感恩遇見！相逢是緣坟岔！
