傾杯行?姐姐：
轉(zhuǎn)眼間12月就要過去了瓦呼，這個(gè)月夜只，是我進(jìn)入四十歲的第二個(gè)月，不知道是不是四十而不惑，最近的困惑厦酬，雖然還是有枝缔，但都可以接納了樟氢，而且整個(gè)人更顯得平和了久锥。
我本就是一個(gè)內(nèi)向的人，卻也開始學(xué)著世俗起來匙睹。
說著一些讓自己都感覺有些瞧不起的話瘩扼，但又不得不按照社會(huì)的要求去迎合這個(gè)社會(huì)谆甜，不知道是好是壞。在很多年前集绰，看著家里的親朋好友的那些虛偽规辱，總是感覺有些厭惡，而如今被生活所迫融入到這個(gè)圈子的時(shí)候栽燕，發(fā)現(xiàn)自己也需要像他們一樣虛偽罕袋，甚至有些時(shí)候更甚。
有的時(shí)候想想碍岔，如果就是和大眾不同浴讯，按照自己喜歡的方式去生活，其實(shí)也是挺好的一件事情蔼啦，但也要擺脫世俗的評(píng)價(jià)榆纽，不能去追求那些世俗的生活。如果又想著清高捏肢，又想著世俗奈籽，最后可能就是一個(gè)四不像了。
在這個(gè)月鸵赫，我對(duì)健康又有了新的認(rèn)知衣屏。
華大基因的總裁尹燁的一個(gè)演講說的很有趣，人本來是沒有癌癥基因的辩棒，但如果不能夠很好的照顧自己的情緒狼忱，而自己的身體也不會(huì)照顧自己，自己的基因更不會(huì)照顧自己一睁。很可能就是一段時(shí)間的疲憊或者一次極度的郁悶钻弄，也就是一天，人的基因可能就會(huì)改變者吁，產(chǎn)生癌癥基因斧蜕，進(jìn)而惡化為癌癥。想一想砚偶，還是不要跟自己過不去，跟家人過不去洒闸，好好的善待自己染坯。
最近兩年總是感覺自己身上有一股味道，和老年人的味道很像丘逸，不明所以单鹿，也不知道是不是自己想多了。前幾天跟一位醫(yī)生聊天深纲，這個(gè)醫(yī)生說了一個(gè)偽科學(xué)的研究成果——也就是不太容易證實(shí)的研究仲锄，但在小范圍內(nèi)已經(jīng)做了確認(rèn)劲妙，得到了數(shù)據(jù)。如果人超過35歲儒喊，過渡勞累的話镣奋，就會(huì)產(chǎn)生一種油脂，這種油脂我們暫且叫他疲勞因子怀愧，這種疲勞因子的油脂會(huì)散發(fā)出老年人的氣味侨颈，傳遞衰老的信號(hào)。所以芯义，要好好吃飯哈垢、好好鍛煉，避免過早衰老扛拨，過早陷入不健康耘分。
我最近在堅(jiān)持我的早睡計(jì)劃，而堅(jiān)持早睡計(jì)劃的最核心的一個(gè)任務(wù)就是放過自己绑警，當(dāng)自己出現(xiàn)任何錯(cuò)誤或者不滿意的事情的時(shí)候求泰，都要告訴自己，其實(shí)沒有啥大事情待秃，別放在心上拜秧，影響心情。最近章郁，我做的確實(shí)很不錯(cuò)枉氮，大多數(shù)時(shí)間都能夠包容自己，關(guān)心自己暖庄，也感覺自己越來越健康了聊替。
期待姐姐，能夠在寒冷的冬天培廓，多和自己聊聊天惹悄，贊美贊美自己，讓自己開心快樂的生活肩钠，不讓自己疲憊泣港，好好吃飯，好好睡覺价匠！
讓我們一起為長(zhǎng)壽健康而努力当纱！
