一碑幅，偶遇船長的讀心術
自從聽了船長的讀心術課程戴陡，我知道了我看到的世界是通過我的“糖紙”（認知）篩選出來的塞绿。它不是對或錯沟涨，好與壞的區(qū)分。而且是我的一種選擇异吻。
我們的記憶也是“選擇性”記憶裹赴！這只是事實的一部分，而不是全部诀浪。
說到這里棋返，我要細細的從自己童年構建認知時開始梳理了。
二雷猪，有關童年的記憶
記得在我小的時候睛竣，我就很膽小，很怕媽媽求摇。媽媽一句話射沟，一個眼神，都能讓我嚇得瑟瑟發(fā)抖与境。
我幼小的心靈在這樣的環(huán)境中漸漸形成自卑而又自尊心很強验夯，在媽媽的不斷否認中長大的我，長成了怯怯的性格摔刁。
漸漸長大挥转，在家時而懦懦無為，時而易怒大吼共屈。在外時也是束手縛腳的绑谣，不敢表現(xiàn)自己，生怕自己說不好拗引，做不好借宵，更怕別人會怎么看我。這成了我致命的硬傷寺擂。
這樣的性格讓我迷茫暇务，看不到前方的路，我該怎么辦怔软？即使內(nèi)心隱隱覺得自己不差垦细，但就是無法肯定自己。
三挡逼，長大成人后的我
人括改，終究還是要長大的，時間它不會停留在某一個地方等你家坎，它也不會贊許你或者憐憫你嘱能。它只是靜靜地陪著你擒贸，陪著你走過每一個段歲月急黎，留下的是你和它時間記憶的標記。
? ? ? ? 在我跌跌撞撞中的成長，其實嚴格來說是生理年齡長大了宦棺，心理年齡卻還在幼年時期的狀態(tài)妹田。在我的潛意識里總是記著媽媽給我的打擊甚至打壓仿吞，這令我不斷的找各種“佐證”來印證“媽媽根本不愛我”的事例箱靴，來傷害自己并且不停抱怨媽媽。
? ? ? 心理學家麥基在研究很多人的經(jīng)歷后著拭，提出了一個概念：你看到的只是你想看到的纱扭。當一個人內(nèi)心充滿某種情緒時，心里就會帶上強烈的個人偏好暗示儡遮，繼而會導致主體從客體中去佐證乳蛾。
? ? ? “喜歡某個人或事物的時候，我們的心靈會讓自己在現(xiàn)實中搜尋印證鄙币，然后再用這些似是而非的印證肃叶，來佐證自己的心理預期，最終形成一種‘真是如此’心理定勢爱榔。若是憤怒被环、仇恨或是懷疑時，我們又會不斷尋找材料來強化自己的臆想详幽，在偏執(zhí)于憤怒筛欢、仇恨的情緒里，讓暫時壓抑的情緒感得以宣泄唇聘“婀茫”
也就是說：我們所看到的世界，只是我們選擇看到的樣子迟郎。你相信什么剥险，你就能看到什么。你相信不公平宪肖，就會發(fā)現(xiàn)無數(shù)不公平表制。你相信美好，就會發(fā)現(xiàn)生活處處有美好控乾。
這與船長說的我們看到的世界是通過我們的大腦加工完成后看到的世界么介。
原來是這樣子的啊，原來是我在無意識中一直在選擇記憶蜕衡，選擇只看到媽媽對我的“不夠好”而活著壤短。而看不到事實的其他面啊！
基于此導致我有了久脯，我“不夠好”“我不行”這樣的心理暗示纳胧。
三，已經(jīng)為人母的我
當我還很小的時候帘撰，我常常暗暗在心里發(fā)誓跑慕，以后絕對不能這樣對待自己的孩子。我要怎樣理性怎樣客觀怎么大度來對待和陪伴我的孩子骡和。我要讓他的童年歡快和充滿愛和被尊重的度過相赁。
我不能讓他和我一樣，過著有陰影的童年慰于！
而當我做了母親之后，我確實很多方面做到尊重唤衫、理解和包容孩子婆赠。可是坦誠的說我卻也常會有意無意的延續(xù)母親對待我的某種方式來對待那個年幼的孩子佳励。
? ? ? 我看著自己時而體貼休里，關愛孩子。時而尊重赃承，包容他妙黍，并且守護他的自尊心∏破剩可是有時我會捫心叩問自己拭嫁，這是在彌補自己過去想得而沒收獲不到的嗎？這真的是在對他好嗎抓于？真正的對他好做粤，又是什么？
同時我覺察到捉撮，我在責備和否認孩子時的那種冷漠感怕品，會當他被我罵哭時感到男孩子哭泣的厭惡感生出，繼而繼續(xù)遷就于他巾遭。
甚至有時我會覺得這有什么好哭的想法（這讓我想到肉康，媽媽在責罵我的時候是不是也在這方面感到困惑呢？）灼舍！
然而吼和，當我冷靜下來看到孩子因為哭泣后沉睡的臉而內(nèi)疚！
為什么我會這樣子片仿？我這是在將痛苦延續(xù)嗎纹安？我該怎么辦？
四，你的記憶是真實的嗎厢岂？
通過船長的課中引領光督，我回看這些都是真實的嗎？
“你的記憶都是真實的嗎塔粒？記憶是一個認知的過程结借。這個過程不可避免的受我們認知結構的影響，有很多信息沒有被你的記憶所采集的篩選的過程”卒茬。
我聽后仔細想想媽媽真的不愛我嗎船老？她真的不愿意買新衣服給我嗎？或許是當初媽媽壓力太大了圃酵，因為她有五個孩子要養(yǎng)柳畔。媽媽可能因為要籌備我們五兄弟姐妹的學費，很可能很長時間都沒有給自己買一件像樣的衣服呢郭赐。
媽媽真的不欣賞我嗎薪韩？或許她就是在這樣的環(huán)境生長大的，她不可能教會你她不會的東西捌锭》荩或許在她的認知領域里，她認為自己的孩子是絕對不能夸观谦，怕把我們寵壞了拉盾，而對孩子只有打擊批評教育才是正確和正常的。
媽媽真的不愿意教我寫作業(yè)嗎豁状？或許她相信我會捉偏，又或者她根本沒意識到這件事情對我來說很重要。
? ? ? ? ……
五替蔬，看到童年記憶中的缺失
? “童年時期和少年時期這些遠離自己年代久遠的歷史記憶的早期記憶內(nèi)容如影隨形告私，即使事隔多年仍然令我難堪！”
船長在導讀中提到“童話電影《愛麗絲夢幻夢游仙境2》紅皇后因為被媽媽誤解偷吃了果塔承桥，而傷心都跑了出去而撞到了頭驻粟，使自己的頭型突變……令她用殘酷來保護脆弱的自己！而其實她不過是想要得到被愛和獲得他人的信任而已凶异，因為她心中一直住著那個受傷的小孩”蜀撑。
是的，我意識到在內(nèi)心深處也有一個受傷的小孩剩彬。我看到那個蹲在我的內(nèi)心角落里幼小的充滿委屈的她了酷麦。原來這個就是陪伴我多年的“小孩”，我嘗試著蹲下來擁抱這個陪伴并“控制”我多年的小孩喉恋。
我看到她原來只是需要獲得被關愛和被信任和尊重而已沃饶！
六母廷，走向自我療愈之路
這是我對過去的自己認知的一個梳理過程，在回憶中看到自己認知的“片面性”和“局限性”糊肤。我懂得了琴昆，這些只是我記憶中的一部分而不是全部。這可以用“鉆牛角尖”來形容可能更貼切點馆揉。
我想我應該要有一種“全局觀”的視角來看待過去业舍，或許很多時候只是媽媽的一句無心的話語，我又何必當真升酣∠夏海或許你媽媽也是走這樣的生活環(huán)境中成長的，我又怎能計較呢噩茄？
而在這個梳理過程中下面，我感到與自己的內(nèi)心和解了，舒服多了巢墅。就像有一雙無形的手在撫摸自己過去受傷的心靈诸狭，這讓我感覺良好。
我知道過去舊有的認知不是一天兩天形成的君纫，今天踏上了自我療愈的探索之路，這條路是漫長而曲折的芹彬，感覺就像冒險又像升級打怪一樣好玩蓄髓。
七,在不斷的覺察和調(diào)整中成長
過去的我，很多時候會外歸因舒帮，什么發(fā)展困惑和人生遭遇会喝，這樣子的局面，歸根結底都是因為媽媽沒有欣賞我玩郊。
現(xiàn)在我漸漸的會覺察肢执，并且會比較客觀來看待人事物，也不那么焦慮和內(nèi)耗了译红。
當然预茄，還是會有情緒來的時候，但我已經(jīng)能夠很好地接納自己的情緒侦厚，不壓抑自己耻陕，允許情緒流經(jīng)我和接受自己的真實狀況。
八刨沦，建構全新的自己
一路走來诗宣，我回望過去那個謹小慎微的自己，和在生活底層掙扎想诅，到陷入谷底里看不到未來的自己召庞，心理狀態(tài)如困獸般低迷到無法言說的自己岛心。再到現(xiàn)在看清了生活的真相之后依然熱愛生活的自己和有勇氣面對未來的未知的坦然了。
此時的我學會了內(nèi)求力量篮灼，也看到了自己生活中的需求了忘古，我決定先找個合適的項目經(jīng)營著糊口，同時一邊學習嘗試打造一項自己的超長板建立自信心穿稳。
夢想的藍圖要有存皂，而腳踏實地的生存下來再談發(fā)展才是王道。
建構之路不是一蹴而就的逢艘。但這就像上樓梯旦袋，我一直腳步在向前向上走。建構之路還在繼續(xù)它改，而我仿佛已經(jīng)看到那個意氣風發(fā)的全新的自己在向自己招手了疤孕。
