1.5:30起床拖陆；
2.10點(diǎn)睡覺咪辱；
3.每周健身三次妇斤。
日檢視內(nèi)容：
2018.8.29 2/90
1.早起5:50
2.早睡22:30
3.健身 第1次/3
2018.8.30 3/90
1.早起5:40
2.早睡9:30
3.健身 第1次/3
90天踐行目標(biāo)（13-張海芳）
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