每到炎熱夏季，許多人手上职烧、腳上長(zhǎng)出許多的小疙瘩或小水泡扁誓，瘙癢，有不同程度地?zé)聘惺粗Ｆ鹩财せ雀遥撀浠蛩撼逗笃つw嫩紅疼痛，而且每年反復(fù)發(fā)作足删，手腳因此變得粗糙寿谴，刺喇喇的，影響美觀失受，讓人十分煩惱讶泰。西醫(yī)將它定義為一種皮膚病，中醫(yī)稱之為汗皰疹拂到。
夏季是汗皰疹的高發(fā)季節(jié)痪署，形成的原因是體內(nèi)的濕氣過(guò)重，是我們體內(nèi)的濕邪之毒素因陽(yáng)氣盛長(zhǎng)兄旬，需要找一個(gè)出口妹孙，從而散發(fā)到體表总珠，中醫(yī)的解決辦法是從祛除身體內(nèi)在的濕邪入手永罚，從而達(dá)到治標(biāo)治本荐糜。
一.背部刮痧，散熱祛濕
容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3绪撵，也就是肩背區(qū)域瓢姻。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕音诈。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤(rùn)滑作用幻碱，從背部沿脊柱從上往下單向地刮续膳，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方收班，以同樣的方法由上往下刮。大概每個(gè)區(qū)域刮5-8下即可谒兄。
二摔桦、艾灸養(yǎng)生，祛濕補(bǔ)陽(yáng)
艾灸療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種調(diào)理疾病的方法承疲，有開(kāi)郁邻耕、祛濕、補(bǔ)陽(yáng)氣的作用燕鸽，特別適合祛濕兄世。
艾灸取穴
1、關(guān)元穴：在臍中下3寸腹中線上啊研。
長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血御滩、補(bǔ)腎固精等功效。艾灸時(shí)間10～15分鐘党远。
2削解、命門(mén)穴：在腰部，當(dāng)后正中線上沟娱，第2腰椎棘突下凹陷中氛驮。（即跟肚臍在同一水平高度，可以沿著肚臍向后找济似，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是此穴矫废。）
命門(mén)穴是人體生命力的中心，為元?dú)狻白∷蕖钡牡胤脚榇溃臅r(shí)間10-15分鐘蓖扑。
3、中脘穴：在上腹部娩脾，前正中線上赵誓，當(dāng)臍中上４寸。
堅(jiān)持艾灸能有效緩解胃部疾病的各種癥狀柿赊，艾灸時(shí)間10-15分鐘俩功。
4、足三里穴：在小腿前外側(cè)碰声，當(dāng)犢鼻下3寸诡蜓，距脛骨前緣一橫指（中指）。
有生發(fā)胃氣胰挑、燥化脾濕的功效蔓罚，艾灸時(shí)間10-15分鐘椿肩。
5、豐隆穴：（1）位于人體的小腿前外側(cè)豺谈，外踝尖上8寸郑象，條口穴外1寸，距脛骨前緣二橫指(中指)茬末。? （2）正坐屈膝位厂榛。先確定腘橫紋與外踝尖連線中點(diǎn)水平線，從脛骨前緣沿該水平線向外2橫指丽惭，在腓骨略前方肌肉豐滿處击奶，按壓有沉重感，即為此穴责掏。
這個(gè)是祛濕較好的穴位柜砾，每日灸20分鐘即可有效健脾化濕。
6换衬、解溪穴：（1）在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中痰驱，當(dāng)(踇)長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。（2）正坐或仰臥位瞳浦。足背屈萄唇，在足背踝關(guān)節(jié)前橫紋中點(diǎn)、兩條大筋（拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱）之間可觸及一凹陷處即為此穴术幔。
這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位另萤，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘诅挑。
中醫(yī)認(rèn)為濕氣是萬(wàn)病之源四敞，會(huì)惡化和誘發(fā)很多惡性疾病，艾灸能夠開(kāi)郁祛濕拔妥、升補(bǔ)陽(yáng)氣忿危，堅(jiān)持艾灸能夠快速運(yùn)化濕氣，蒸騰濕氣没龙。用艾灸將體內(nèi)盤(pán)踞的濕氣排出體外就像太陽(yáng)蒸發(fā)水氣一樣簡(jiǎn)單铺厨！
