日常簡(jiǎn)餐

? ? ? ? 為了做簡(jiǎn)餐減肥買了一套漂亮的餐碟希望能鼓勵(lì)自己常吃這種好看好做少油的營(yíng)養(yǎng)餐所以就記錄一下吧嘻嘻恶复。

2019-1-26

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? ? ? ? 過(guò)年體重毫無(wú)疑問(wèn)的漲了其實(shí)吃的也在控制的量里大部分原因是因?yàn)樵诩依锊贿\(yùn)動(dòng)躺尸長(zhǎng)肉。

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? ? ? 想法越來(lái)越多行動(dòng)越來(lái)越少懷念以前的自己年少無(wú)知有沖勁。

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最后編輯于：2019.02.09 14:37:28

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人面猴
序言：七十年代末岛都，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市菊匿，隨后出現(xiàn)的幾起案子舱殿，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖皆愉，帶你破解...
沈念sama閱讀 217,406評(píng)論 6贊 503
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異艇抠，居然都是意外死亡幕庐，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,732評(píng)論 3贊 393
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門练链，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)翔脱，“玉大人，你說(shuō)我怎么就攤上這事媒鼓〗煊酰” “怎么了？”我有些...
開封第一講書人閱讀 163,711評(píng)論 0贊 353
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵绿鸣，是天一觀的道長(zhǎng)疚沐。經(jīng)常有香客問(wèn)我，道長(zhǎng)潮模，這世上最難降的妖魔是什么亮蛔？我笑而不...
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?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任，我火速辦了婚禮擎厢，結(jié)果婚禮上究流，老公的妹妹穿的比我還像新娘辣吃。我一直安慰自己，他們只是感情好芬探，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 67,432評(píng)論 6贊 392
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
文/花漫我一把揭開白布神得。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般偷仿。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪哩簿。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
開封第一講書人閱讀 51,301評(píng)論 1贊 301
城市分裂傳說(shuō)
那天酝静，我揣著相機(jī)與錄音节榜，去河邊找鬼。笑死别智，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛宗苍，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播亿遂，決...
沈念sama閱讀 40,145評(píng)論 3贊 418
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼浓若，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來(lái)了蛇数？” 一聲冷哼從身側(cè)響起挪钓，我...
開封第一講書人閱讀 39,008評(píng)論 0贊 276
萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎耳舅，沒想到半個(gè)月后碌上，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,443評(píng)論 1贊 314
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡浦徊，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 37,649評(píng)論 3贊 334
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年馏予，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片盔性。...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,795評(píng)論 1贊 347
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡霞丧，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出冕香，到底是詐尸還是另有隱情蛹尝，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 35,501評(píng)論 5贊 345
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布悉尾，位于F島的核電站突那，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏构眯。R本人自食惡果不足惜愕难，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 41,119評(píng)論 3贊 328
男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧猫缭，春花似錦葱弟、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,731評(píng)論 0贊 22
一樁弒父案翘悉，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至居触，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間老赤，已是汗流浹背轮洋。一陣腳步聲響...
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情欲美人皮
我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留抬旺，地道東北人弊予。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 47,899評(píng)論 2贊 370
代替公主和親
正文我出身青樓，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像开财，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親汉柒。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 44,724評(píng)論 2贊 354

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