????早起????
1娃胆、早睡11:00 √? ? 早起 （6:20）√
2傅联、學(xué)習(xí) ×
3矩距、健康早餐 （咖啡蛋白+綠豆糕+蔥油餅）
記錄與總結(jié)(day109）?
【記錄+主題】
早上聽(tīng)到一篇文章捞镰，里面寫(xiě)“我們很少去想我們擁有的忆绰，卻總是想著自己缺失的浩峡，這種傾向?qū)嵲谑鞘郎献盍钊瞬豢斓氖轮弧薄?
【反思】
? ? ? ? 是不是有一些時(shí)候，我們常常忽略了自己的幸福错敢，總是想著那些得不到的東西翰灾，然后感嘆生活的不公和無(wú)奈，然后消極的面對(duì)生活稚茅，回想一下纸淮，自己有時(shí)也會(huì)陷入這種情緒當(dāng)中。消極的面對(duì)生活亚享，其實(shí)什么都不會(huì)改變咽块，只會(huì)讓時(shí)間流逝。
這兩天聽(tīng)了兩本人物傳記欺税，不管是位高權(quán)重的偉人還是蕓蕓眾生侈沪，每個(gè)人其實(shí)都一樣，都會(huì)經(jīng)歷各自的苦和難晚凿，也將因此收獲各自的喜和樂(lè)亭罪。正如有人說(shuō)的那般：有苦有樂(lè)的人生是充實(shí)的，有成有敗的人生是合理的晃虫，有得有失的人生是公平的皆撩，有生有死的人生是自然的。
忽略身邊的幸福，一直盯著自己得不到的扛吞，真的是世上最令人不快的事情之一呻惕，有位朋友說(shuō)學(xué)會(huì)每天感恩，寫(xiě)感恩日記滥比，你會(huì)越來(lái)越快樂(lè)亚脆，越來(lái)越富有。每天想想發(fā)生在身邊的小確幸盲泛，會(huì)覺(jué)得活著真好濒持。對(duì)于生活中的一些煩惱，少一些抱怨寺滚，多思考柑营，把它都寫(xiě)出來(lái)，一條條的問(wèn)問(wèn)自己村视，是在煩什么官套，是這件事情的什么地方讓你感到不愉快，有沒(méi)有什么方法能改變蚁孔。在問(wèn)自己的時(shí)候其實(shí)心情平復(fù)了奶赔，煩惱也解決了，生活很快杠氢，每天拿出一點(diǎn)時(shí)間讓自己靜下來(lái)站刑，想想美好的小確幸，寫(xiě)出煩惱鼻百，不讓情緒蔓延绞旅，苦苦糾結(jié)，生活就越來(lái)越順温艇。
【總結(jié)（To? do）】
? ? ? ? 有得有失玻靡，才叫人生；把握得住中贝，才是福分。惜福之人自然是有福之人臼朗。
【每日金句】
? ? ? ? 抱怨環(huán)境不好限制了自己成長(zhǎng)的人邻寿，或許該看看荒漠里的胡楊，石縫里中的野草视哑。你會(huì)發(fā)現(xiàn)绣否，如果一個(gè)生命下定決心要成長(zhǎng)，那就沒(méi)什么困難能將它阻擋挡毅。與其想方設(shè)法改變環(huán)境蒜撮，不如試著改變自己。
??小確幸??
和自己和解，熱忱的生活--
?【愛(ài)自己】?
護(hù)膚√?
健康飲食√? ? 八杯水√? ? 紅棗姜水√
運(yùn)動(dòng)√? ? 推腹√? ? 叩首√
