康永的情商課 本周課程總結(jié)
《情緒顆粒度》：指的是情緒的細(xì)膩程度爹袁。舉個(gè)例子吕喘，比如同樣是藍(lán)色赘那，你去問(wèn)一般人，他是分辨不出藍(lán)色之間的區(qū)別氯质。但如果是畫家募舟，就會(huì)說(shuō)："這種是天空的顏色，叫做天藍(lán)闻察，那個(gè)更加有紋理的呢胃珍，是孔雀藍(lán)，這個(gè)略帶一點(diǎn)紫色的呢蜓陌，就叫靛藍(lán)觅彰。"這種能力，在情緒上就叫做情緒顆粒度钮热。情緒顆粒度越細(xì)的人填抬，越能夠分辨自己與別人的情緒。
《情緒日記》：是一份對(duì)自己情緒的記錄表隧期。記錄的內(nèi)容有六點(diǎn)飒责，分別是：時(shí)間，地點(diǎn)仆潮，人物宏蛉，發(fā)生的事件，當(dāng)時(shí)的情緒性置，以及后續(xù)你的需求拾并。記錄的越詳細(xì)，
