你其實可以有很多選擇
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?-讀《非暴力溝通》有感
昨天在群里聊天，有個朋友說骤竹，我只能……了烁挟，被……逼得沒辦法挥转。
我突然想到《非暴力溝通》里說到“異化的溝通方式”會讓人忽視感受和需要痢甘，以致彼此的疏遠(yuǎn)和傷害喇嘱。
書中原文說：我們要對自己的思想、情感和行動負(fù)有責(zé)任塞栅≌咄可是，人們卻廣泛地使用“不得不”放椰，比如：“不管你喜歡不喜歡作烟，有些事你不得不做±剑”顯得這種表達(dá)方式淡化了個人責(zé)任拿撩。
把正面管教做為事業(yè)重心之后，一個人分飾N角如蚜，我曾跟老公打趣道：哪個老板遇到我這樣的員工压恒，真是賺大發(fā)了〈戆睿可是探赫，在有朋友跟我說“蔡蔡，你這樣太辛苦了”的時候撬呢，我的第一反應(yīng)是“唉伦吠，沒辦法，我也是被逼的魂拦，找不到合適的人只能我自己來”毛仪，其實我這正是忽視了自身的感受和需要。想想自己在做這件事情的過程中的感受其實是辛苦卻滿足的芯勘，那么我的需要就是希望能夠有志同道合的合作者和我一起把事情做遠(yuǎn)做大箱靴。
其實，做這件事是我心甘情愿的荷愕，并沒有人逼我衡怀，僅僅是為了達(dá)到我心中的理想與目標(biāo)，所以路翻，我選擇了這樣做！正如非暴力溝通書中說茄靠，我們需要練習(xí)如何以負(fù)責(zé)任的方式來表達(dá)自己茂契。使用“我選擇，是因為……”慨绳，所以掉冶，其實我可以這樣表達(dá)：我選擇這樣打拼真竖，是因為我自己本身是正面管教的受益者，我的親子關(guān)系很融洽厌小，親子溝通非常順暢恢共，甚至夫妻關(guān)系也得到了很大的改善，所以璧亚，我愿意把它分享給更多的人讨韭。雖然有些辛苦，但我覺得很值得也很滿足癣蟋。
就像很多時候透硝，我們會很難控制住自己的脾氣，卻和孩子發(fā)火疯搅，然后又常常貫以堂而皇之的理由：不是我想發(fā)火的濒生，是你這樣做才讓我發(fā)脾氣的。這也是對我們自己的不負(fù)責(zé)幔欧，我們是成人罪治，我們更要為自己的情緒負(fù)責(zé)。我們沒有管理好自己的情緒是我們自己的責(zé)任和問題礁蔗，其實和孩子沒有關(guān)系觉义。而我們常常會把孩子的行為與我們的情緒看做是一件事情。孩子的行為源于孩子的想法感受與需求瘦麸，而我們的情緒卻源于我們的想法與價值觀谁撼。我們常常混為一談滋饲，僅僅是為了給自己的暴怒找一個合理是的理由厉碟，這是人趨利避害的一個本能。
但常常屠缭，我們不是只有“不得不發(fā)火”這一個選擇箍鼓，我們可以有很多選擇。
比如呵曹，我可以選擇離開一小會兒去冷靜一下款咖；我可以選擇平靜地說：我現(xiàn)在有點煩燥，我可能要過一會兒再來和你討論這個問題奄喂；我可以選擇去找閨蜜或者朋友聊聊铐殃；我可以選擇請家人幫忙……
NLP中就有一句話：凡事都有三種以上的解決方法，當(dāng)我們轉(zhuǎn)換思維與視角跨新，你會找到更多的選擇富腊，真正地做到對自己負(fù)責(zé)。
