也許因為工作的原因旁理，最近老是動不動就愛發(fā)脾氣樊零，不是對別人惡語相向，就是冷嘲熱諷孽文。也因此受到了很大的影響驻襟，不僅僅和家人的關系越鬧越僵，和同事的關系也有種說不出的抬頭不見低頭見的尷尬叛溢，為了改變這種現(xiàn)狀塑悼，我開始尋求了幫助。
首先我要去正視自己現(xiàn)在面對的問題楷掉，到底是什么原因?qū)е伦约航?jīng)常情緒失控厢蒜，對于工作中的情緒失控，很多時候是因為對于領導工作的不滿意烹植，為什么會不滿意斑鸦，是因為主要覺得自己的工作不受到尊重，領導也很隨意的惡語相向草雕，在領導那里受了委屈巷屿，很容易就把這種情緒移情到其他的同事身上，領導面前不敢頂嘴墩虹，同事面前確實平等的地位嘱巾，不能對我有任何的不尊重，這 也就導致了現(xiàn)在同事之間關系的惡化诫钓，誰也不欠誰的旬昭，沒有誰有義務遷就誰，至于領導說的那些話菌湃，看情況來改變自己问拘，有則改之，無則就當他放屁好了惧所。對于同事和自己的矛盾骤坐，每次想發(fā)脾氣的時候就數(shù)數(shù)字，從12倒數(shù)到1 下愈，把自己的怒火慢慢平息下去纽绍，再和同事心平氣和的有效溝通，這份工作實在做得讓自己很不開心了势似，也可以選擇離職顶岸，去一個相對于人心沒有那么復雜的地方腔彰，不過這也是在進行自我安慰，如果我變得不那么在乎了辖佣，其實到哪里工作人心都有善惡之分霹抛。
那么對于家庭關系中的情緒失控，主要來自于卷谈，我明明享受了父輩留給我的好處杯拐，給我找了一份還算不錯的工作，卻因為工作中遇到煩心事就開始埋冤這份工作世蔗，本身是因為我不想對自己的未來負責端逼，及時以后這樣的選擇是錯的，我也有足夠的理由說我是被迫選擇這樣的生活污淋，去指責我的父輩顶滩，我這份自私自私終究只是我不成熟，不愿意承擔責任的表現(xiàn)寸爆，與其他人無關礁鲁，倘若我真的厭煩了現(xiàn)在的工作，我完全可以背著父輩辭職去做自己認為喜歡的工作赁豆，去承受最初的壓力和不容易仅醇，也去學會自己為自己做的事情負責。想清楚這份工作對于自己的意義所在魔种，自己是有手有腳的健康人析二，沒有人綁架自己非干這份工作不可。還有一部分原因來自于我所謂的道德綁架节预，對于適婚年齡的我來說叶摄，很厭煩父輩跟我提及婚姻這個話題，首先是因為我不承認自己已經(jīng)長大了安拟，最幼稚的表現(xiàn)是要求同輩的小孩叫我姐姐准谚，只希望自己一直是一個小小孩，父輩逼婚無疑是在不斷的提醒我去扣，我已經(jīng)是一個要去組建自己家庭的成年人了，而我還不想去承擔家庭帶給我的責任樊破。也還有一部分原因是因為身邊不幸赣淅猓婚姻生活的同輩實在太多，婚后的生活總是不盡如意哲戚，時不時對我吐槽婚后生活的朋友家人導致我對婚姻的恐懼奔滑，我可以選擇一直戀愛下去，也不愿意在現(xiàn)在選擇婚姻顺少。這其實是父輩和自己觀念的沖突朋其，婚姻生活對于父輩那個年代的人來說是必需品王浴，但是我的觀念卻成了婚姻對于我來說是可有可無的，我把婚姻看成枷鎖梅猿，父輩把婚姻看成人生最重要的一部分氓辣。這些都有待于進一步的溝通，我也可以選擇數(shù)數(shù)字的方法和父輩談論這個話題袱蚓，在自己情緒不那么激動的時候談論婚姻這個話題钞啸，自己也可以去關注一下身邊幸福婚姻的人群喇潘，不要走上一條偏激的道路体斩，雖然一輩子不結(jié)婚也不是什么大不了的事情，但是有時候結(jié)婚以后可能會有不一樣精彩的人生颖低。對待婚姻采取一種積極向上的態(tài)度絮吵，如同對待大學生活一樣，不管自己在什么樣的大學也能過成自己想要的生活忱屑，不管自己以后身邊是不是會有一個良人蹬敲，是不是會有一個小孩，都希望自己能夠好好的度過余生想幻。
對于情緒的突然爆發(fā)粱栖，不要壓抑自己的感情，找到一個切入點脏毯，慢慢的去處理闹究，也可以找到一種合理的方式去宣泄。希望自己能夠成為情緒的主人食店。
