短時間內(nèi)的良好感覺往往會導(dǎo)致長期的不良后果菊霜。即時享樂是一種人數(shù)眾多的瘟疫氓侧，它的主要副作用是顯而易見的——債務(wù)和肥胖脊另。
大多數(shù)美國人都很胖因為最容易的（也是最便宜的）即時享樂來自食物。當(dāng)你一屁股坐在躺椅上约巷，慢慢咀嚼一罐品客薯片偎痛，你選擇的是即時的快樂，而沒有想到以后的痛苦独郎。
財富和健康如出一轍踩麦，是不容易保持的。獲得它們的過程也是相同的氓癌，需要紀律谓谦、犧牲、堅持贪婉、承諾反粥，而且要推遲自己的享樂。如果你不能抵御即時享樂的誘惑谓松，你會很難獲得健康與財富星压。兩者都需要將生活方式從短期思維（即時享樂）轉(zhuǎn)向長期思維（延遲享樂），這是唯一能夠阻斷生活方式被奴役的籬笆鬼譬。
——《百萬富翁快車道》
