著有《每周工作4小時(shí)》勋眯、《4小時(shí)鍛煉身體》浪箭、《4小時(shí)大廚》的蒂姆·費(fèi)里斯, 根據(jù)他對(duì)幾百名成功人士——億萬富翁穗椅、超級(jí)偶像、知名學(xué)者山林、暢銷書作家房待、頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員等各界牛人的采訪邢羔，把他們的觀念、習(xí)慣桑孩、方法拜鹤、看什么書等等編排成了這本《巨人的工具》，可謂當(dāng)今牛人方法全書流椒。市場(chǎng)也很買賬敏簿，在2016年底在美國(guó)一出版就受到各界好評(píng)。
值得一提的是宣虾，蒂姆·費(fèi)里斯自己也是一個(gè)連續(xù)創(chuàng)業(yè)者和天使投資人惯裕。所以，像他這樣一個(gè)經(jīng)過“實(shí)戰(zhàn)”的作者绣硝，總結(jié)提煉出來的東西蜻势，更值得一看。
當(dāng)然鹉胖，全書這一百多位人物的訪談握玛，要我說質(zhì)量也是參差不齊。不過甫菠，作者也提醒讀者挠铲，完全可以跳過去找自己喜歡的讀，不過一定要把忽略的做個(gè)記號(hào)寂诱，有空重新看看拂苹，想一想當(dāng)時(shí)自己為什么覺得不值得看呢。
由于萬維鋼先生曾經(jīng)解讀過這本書痰洒，講了他認(rèn)為最有價(jià)值的四個(gè)人——威林克瓢棒、亞當(dāng)斯、薩卡带迟、貝利奇克的方法音羞，此文重點(diǎn)是四人之外我個(gè)人感受最深或是特別能刷新我的認(rèn)知的幾個(gè)觀點(diǎn)囱桨，以及對(duì)牛人共性的總結(jié)仓犬。
核心觀點(diǎn)——三種能力
許多牛人在訪談中都推薦了赫爾曼·黑塞所著的《流浪者之歌》一書。
書中的主人公悉達(dá)多是一名僧侶（雖然他看起來像一個(gè)乞丐）舍肠。他來到城里搀继，愛上了一個(gè)名叫卡瑪拉的名妓，想要追求她翠语。她問他：“你有什么資本呢叽躯？”一位知名商人也問了他類似的問題：“你能給她提供什么東西呢？”悉達(dá)多對(duì)這兩個(gè)問題的回答是一樣的——“我能夠思考肌括，能夠等待点骑，能夠禁食。”
悉達(dá)多最終如愿以償黑滴，得到了自己想要的一切憨募。
費(fèi)里斯認(rèn)為，悉達(dá)多的回答袁辈，就是讀者通過這本書所培養(yǎng)的能力：
“我能夠思考”：掌握正確的決策規(guī)則菜谣，能夠向自己和他人提出正確的問題。
“我能夠等待”：能夠制訂長(zhǎng)期計(jì)劃晚缩，完成一項(xiàng)長(zhǎng)期的任務(wù)尾膊，不會(huì)在一開始就用掉所有的資源。
“我能夠禁食”：能夠承受住困難和災(zāi)難的挑戰(zhàn)荞彼，能把自己訓(xùn)練得異常堅(jiān)定冈敛，具有極強(qiáng)的痛苦承受能力。
個(gè)人認(rèn)為有價(jià)值的幾個(gè)點(diǎn)
1.消消樂的好處
簡(jiǎn)·麥戈尼格爾是《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《游戲改變世界》的作者鸣皂，被《商業(yè)周刊》評(píng)為“十大值得關(guān)注的創(chuàng)新者”之一莺债，被《快公司》雜志評(píng)為“商界最具創(chuàng)造性的100位杰出人物”之一。她關(guān)于游戲的TED演講視頻的點(diǎn)擊量已超過1000萬次签夭。
很長(zhǎng)一段時(shí)間齐邦，我特別鄙夷那些玩微信游戲特別是消消樂之類簡(jiǎn)單游戲的人，我常常忍不住提醒她們第租，能不能玩點(diǎn)高階的措拇？
在麥戈尼格爾看來，俄羅斯方塊或者糖果消消樂慎宾，能夠幫助人們擺脫消極想象丐吓，也可以用于治療成癮癥（比如暴食障礙）以及預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。
費(fèi)里斯補(bǔ)充說趟据，這種方法可以治療他的失眠障礙券犁。這些游戲具有視覺密集化和問題解決的功能性特點(diǎn)，對(duì)此的解釋是：
“在這些游戲中汹碱，你能夠看到視覺閃回現(xiàn)象——比如方塊下降或方塊覆蓋粘衬，它們會(huì)占據(jù)大腦中的視覺處理中心。這樣你就沒有余裕去想自己渴望或者沉迷的事情（這些事情極具視覺影響力）了咳促。這種效果能夠持續(xù)3~4小時(shí)稚新。還有證據(jù)表明，如果你在目擊了一次創(chuàng)傷性事件之后立即玩俄羅斯方塊游戲（最好是在6小時(shí)之內(nèi)跪腹，但事實(shí)證明24小時(shí)之內(nèi)都可以）褂删，其能有效抑制視覺閃回，同時(shí)降低創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀冲茸⊥头В”
費(fèi)里斯接著問麥戈尼格爾缅帘，你相信的哪些事物在別人看來是瘋狂的？
她回答难衰，“永遠(yuǎn)不要公開批評(píng)任何人或任何事情股毫，除非事關(guān)道德或倫理。你所說的任何消極的話都至少會(huì)毀掉某個(gè)人的一天召衔，或者更糟糕铃诬，讓某個(gè)人心碎，或者干脆把你未來的盟友變成一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)忘記你所展現(xiàn)出來的不友好或不公正的形象的人〔粤荩現(xiàn)在趣席，人們經(jīng)常在社交媒體上抱怨或批評(píng)他人的工作，或者做出一些圍攻他人的冒犯行為醇蝴。我不會(huì)這樣做宣肚。我的工作不是擔(dān)當(dāng)世界的批評(píng)家，我不愿放棄任何一位未來的盟友悠栓∶拐牵”
看來，禍從口出這句話東西方古現(xiàn)代都是相通的惭适。
2.一日之計(jì)在于晨
2011年笙瑟，費(fèi)里斯在多倫多一場(chǎng)名為“智者對(duì)話”的活動(dòng)中巧遇了一個(gè)人，他叫丹達(dá)帕尼癞志，曾經(jīng)是個(gè)僧人往枷。當(dāng)時(shí)費(fèi)里斯正經(jīng)歷著一段生活非常混亂的時(shí)期凄杯，感覺自己疲憊不堪错洁，無法集中精力。作為基礎(chǔ)訓(xùn)練戒突，丹達(dá)帕尼說服他開始整理床鋪屯碴。
美軍傳奇海軍上將威廉·麥克雷文——曾經(jīng)指揮過特種作戰(zhàn)部隊(duì)各個(gè)層面的行動(dòng)，包括擔(dān)任聯(lián)合特種作戰(zhàn)司令部（JSOC）的最高指揮官膊存，指揮對(duì)奧薩馬·本·拉登的突襲行動(dòng)——曾在他的母校得克薩斯大學(xué)畢業(yè)典禮上演講：
如果你每天早晨都整理床鋪导而，那就意味著你每天都至少完成了一項(xiàng)工作。這會(huì)給你帶來一絲自豪感膝舅，會(huì)鼓勵(lì)你接下去做一件又一件工作嗡载。等到這一天結(jié)束時(shí)，完成一件工作就變成了完成多項(xiàng)工作仍稀。整理床鋪這件事也凸顯了這樣一個(gè)事實(shí)——生活中的小事至關(guān)重要。
面對(duì)不可測(cè)的生活埂息，費(fèi)里斯發(fā)現(xiàn)做下面這兩件事情能幫助他度過暗流涌動(dòng)的每一天技潘。這兩件事都是在早晨做的：（1）讀幾頁(yè)斯多葛學(xué)派的哲學(xué)著作遥巴，比如馬可·奧里利烏斯的《沉思錄》；（2）控制至少幾件你能夠控制的事情享幽。
這段馬可·奧里利烏斯的話一直被他貼在家里的冰箱上铲掐，常讀常新：
在一日之始就對(duì)自己說：我將遇見好管閑事的人、忘恩負(fù)義的人值桩、傲慢的人摆霉、不誠(chéng)實(shí)的人、嫉妒的人和孤僻的人奔坟。他們具有這些品性是因?yàn)樗麄儾恢朗裁词巧菩埃裁词菒骸５强缺摇鳛橹郎坪蛺旱男再|(zhì)婉支，知道前者是美后者是丑的人；作為知道做了錯(cuò)事的人們的本性是與我相似的澜建，我們不僅具有同樣的血液和皮膚向挖，而且分享同樣的理智和同樣一分神性的人——絕不可能被他們中的任何一個(gè)人傷害。
至于控制幾件你所能控制的事情炕舵，只因?yàn)闊o論你的一天有多么悲摧何之，無論這一天可能變得如何多災(zāi)多難，你都能夠完成整理床鋪這件事咽筋。這會(huì)給你一種感受（至少會(huì)給他自己一種感受帝美，即使是在災(zāi)難性的日子里），你用指甲抓住了懸崖邊的突出部分晤硕，沒有真的跌落下去悼潭，你至少控制住了一件事情，你的一只手依然控制著自己的命運(yùn)之輪舞箍。在這一天結(jié)束時(shí)舰褪，你通常會(huì)在最后一刻回顧一下自己在這一天所取得的成就。
3.死亡倒計(jì)時(shí)時(shí)鐘
凱文·凱利是《連線》雜志的主要撰稿人疏橄，該雜志是他于1993年與人共同創(chuàng)立的占拍。在中國(guó)尤其是互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)圈，KK更是神一般的存在捎迫。
KK在接受費(fèi)里斯采訪時(shí)說道：
我確實(shí)有個(gè)在動(dòng)畫片《飛出個(gè)未來》中啟發(fā)了馬特·格羅寧的倒計(jì)時(shí)鐘晃酒，這個(gè)倒計(jì)時(shí)鐘在《飛出個(gè)未來》的某一集還出現(xiàn)過一次。我為自己的預(yù)計(jì)死亡年齡窄绒、出生年齡做了個(gè)精算表贝次，倒數(shù)自己生命的剩余天數(shù)，并把這個(gè)天數(shù)顯示在我的電腦上彰导。跟你說蛔翅，沒有什么比知道自己的生命還剩多少日子更能讓人關(guān)注自己的生命了敲茄。當(dāng)然，現(xiàn)在我可能會(huì)比預(yù)計(jì)的活得更長(zhǎng)山析，我的健康狀況比預(yù)計(jì)的更良好堰燎，但是盡管如此，我仍然只剩下大約6000天笋轨，要做我想做的所有事情秆剪，這些時(shí)間并不是很多。
費(fèi)里斯說起他認(rèn)識(shí)的一個(gè)非常成功的私募基金投資人爵政，就使用Excel表格來展示自己的死亡倒計(jì)時(shí)鐘仅讽。
記住，我們終將死亡茂卦。而設(shè)置倒計(jì)時(shí)鐘是一種非常好的辦法何什，向死而生，可以提醒我們?cè)撊绾紊睢?/p>
不妨想想等龙，如果生命只剩下三周处渣、三個(gè)月、三年蛛砰，你分別會(huì)干什么事罐栈？
4.不要期望他人能理解你
阿蘭·德波頓是我個(gè)人很喜歡的作家，費(fèi)里斯則把他視為一位純粹的實(shí)用哲學(xué)家泥畅。
阿蘭·德波頓于1997年放棄小說寫作荠诬，轉(zhuǎn)而寫就成名作《擁抱似水年華》，他后來的作品都被描述為“日常生活中的哲學(xué)”位仁，比如《愛情筆記》柑贞、《身份的焦慮》、《幸福的建筑》聂抢、《藝術(shù)即治療》钧嘶。他的幾個(gè)觀點(diǎn)很有意思：
? 如果有其他的解釋，就不要?dú)w因于惡意
比爾·克林頓曾經(jīng)說過琳疏，與心情沮喪的人打交道時(shí)有决，他總是會(huì)問自己這樣幾個(gè)問題：‘這個(gè)人睡夠了嗎？他們吃飯了嗎空盼？別人是不是打擾他們了书幕？’他會(huì)詳細(xì)檢查這一簡(jiǎn)單清單中的每一項(xiàng)……當(dāng)我們?cè)谡疹檵雰憾⒆佑挚抻拄[時(shí)，幾乎不會(huì)有人說‘這個(gè)孩子是故意踢我’或者‘這個(gè)孩子心懷惡意’揽趾。
? 不要期望他人能理解你
“抱怨別人沒能完全理解自己對(duì)別人來說是很不公平的台汇，因?yàn)榈谝唬覀冏约憾疾焕斫庾约海诙撸词刮覀兝斫庾约褐窍埠茈y向他人清晰地傳達(dá)自己的意思奔缠。因此掠抬，憤怒地指責(zé)他人不理解自己完全是一種不成熟的表現(xiàn)。
? “成功”必須包括心態(tài)平和
成功這個(gè)詞校哎，我們最先想到的總是最卓爾不群两波、富可敵國(guó)的那些人，但這一想法已經(jīng)玷污了這個(gè)詞的本質(zhì)意義闷哆，真的是毫無益處……歸根結(jié)底腰奋，成功的本意是保持心態(tài)平和。
? 進(jìn)攻與防守
你對(duì)自己真正的目標(biāo)了解得越多抱怔，其他人的行為對(duì)你的影響就越小劣坊。你越是看不清自己的道路，其他人的聲音屈留、生活中的干擾因素以及社交媒體的指責(zé)就越會(huì)凸顯出來局冰，威脅你的正常生活。
5.寫作建議
謝麗爾·斯特雷德是《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書《走出荒野》《想把所有美好都給你》《足夠勇敢》《火炬》的作者灌危。
當(dāng)有人問謝麗爾會(huì)對(duì)讀過《走出荒野》的學(xué)生布置什么作業(yè)時(shí)康二，她給出了下面這些有關(guān)寫作的建議。這些建議非常棒勇蝙，能為所有類型的日志或?qū)懽鏖_一個(gè)好頭沫勿，無論是晨間筆記、博客文章味混、小說的開篇产雹、給朋友的信、日記翁锡、劇本還是一揮而就的郵件蔓挖。
針對(duì)每一條隨手寫上兩頁(yè)，不要停頓盗誊，不要停下來修改时甚。寫作的第一步是埋頭創(chuàng)作，不做評(píng)價(jià)哈踱。最終你創(chuàng)作的東西很有可能會(huì)令你自己大吃一驚荒适。
? 寫一次你意識(shí)到自己曾經(jīng)做錯(cuò)的事情。
? 寫一次你從自己的慘痛經(jīng)驗(yàn)中得到的教訓(xùn)开镣。
? 寫一次你著裝不恰當(dāng)?shù)慕?jīng)歷刀诬。
? 寫一件你失去了、永遠(yuǎn)不可能再得到的東西邪财。
? 寫一件你知道自己做得正確的事情
? 寫一件你不記得的事情陕壹。
? 寫一位你認(rèn)為最嚴(yán)厲的老師质欲。
? 寫一段有關(guān)身體受傷的回憶。
? 寫一件你知道已經(jīng)徹底結(jié)束了的事情糠馆。
? 寫一件被人關(guān)愛的事情嘶伟。
? 寫一寫你在真正思考的事情。
? 寫一寫你如何找到自己回來的路又碌。
? 寫一寫好心的陌生人九昧。
? 寫一寫你為什么不能做某件事。
? 寫一寫你為什么做了某件事毕匀。
牛人的共性
通觀這一百多牛人铸鹰，不難發(fā)現(xiàn)他們的一些共同之處，當(dāng)然有些顯得有點(diǎn)兒離奇皂岔，至于為什么蹋笼，大家可以去讀原著。
? 超過80%的嘉賓進(jìn)行了某種形式的內(nèi)觀禪修或冥想練習(xí)躁垛；
? 大量45歲以上的男性（而非女性）從不吃早飯剖毯，或者只吃少量食物；
? 很多人會(huì)在睡覺時(shí)使用ChiliPad空調(diào)床墊降溫缤苫；
? 很多人高度評(píng)價(jià)《人類簡(jiǎn)史》《窮查理寶典》《影響力》《活出生命的意義》等著作速兔；
? 很多人有為集中精神而單曲循環(huán)某首歌的習(xí)慣；
? 幾乎每個(gè)人都做過某種形式的“私活兒”（自己私下里花時(shí)間和金錢完成某個(gè)項(xiàng)目活玲，然后將成果賣給潛在的購(gòu)買者）涣狗；
? 他們都認(rèn)同“失敗不會(huì)長(zhǎng)久”或者類似的想法；
? 大多數(shù)人喜歡清單舒憾；
? 幾乎每一位受訪者都具有將明顯的“缺點(diǎn)”轉(zhuǎn)變成超強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的能力镀钓；
? 大多數(shù)人并不在乎別人對(duì)自己的看法；
? 大多數(shù)人都相信斯多葛哲學(xué)镀迂；
? 大多數(shù)人超級(jí)主動(dòng)丁溅，果斷放棄自己不能控制的是斯多葛哲學(xué)的精髓，其另一面則要在能控制的地方竭盡全力探遵。
