經(jīng)常有人問(wèn)：動(dòng)力訓(xùn)練是如何提升學(xué)生專(zhuān)注力的团甲？
一直以來(lái)，我們告訴家長(zhǎng)：“動(dòng)力訓(xùn)練可以訓(xùn)練學(xué)生的自主神經(jīng)的彈性”黍聂。
這是十分經(jīng)典的答案躺苦，因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性決定了學(xué)生是否有能力持久的把注意力專(zhuān)注在學(xué)習(xí)上。
動(dòng)力訓(xùn)練在這里會(huì)運(yùn)用到催眠的技術(shù)产还。
同時(shí)匹厘，現(xiàn)代的神經(jīng)科學(xué)的研究，也為催眠影響大腦活動(dòng)提供了更多的證據(jù)雕沉。
蒙特利爾大學(xué)和佛羅里達(dá)大學(xué)的研究人員對(duì)“催眠對(duì)大腦的影響”做了一系列的研究（Rainville集乔、Hofbauer、Pau坡椒、Duncan扰路、Bushnell、Price倔叼，1999）汗唱。
在討論腦科學(xué)的研究成果之前，我們先了解一下催眠的科學(xué)觀點(diǎn)做為熱身丈攒。
催眠是一種意識(shí)狀態(tài)
身體自我的表現(xiàn)是認(rèn)知神經(jīng)現(xiàn)象學(xué)的核心（Metzinger哩罪，2000）。
催眠的誘導(dǎo)會(huì)產(chǎn)生個(gè)體對(duì)自我身體主觀感覺(jué)上的全面變化巡验。
研究表明际插，催眠可以引起大腦內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，這是催眠對(duì)意識(shí)狀態(tài)显设，自我調(diào)節(jié)起作用的根本原因框弛。
當(dāng)代科學(xué)理論認(rèn)為催眠的原理有幾個(gè)方面：
1、主觀體驗(yàn)的變化（Price捕捂，1996）瑟枫；
2斗搞、特定神經(jīng)認(rèn)知過(guò)程對(duì)注意力和執(zhí)行控制能力產(chǎn)生影響（Gruzelier，1998）慷妙；
3僻焚、參與者和催眠師之間的語(yǔ)境線(xiàn)索和心理社會(huì)的互動(dòng)（Coe、Sarbin膝擂，1977）虑啤；
4、催眠易感性的個(gè)體心理特征（ Crawford猿挚、Gruzelier咐旧，1992）。
這些原理在闡述催眠現(xiàn)象的角度有所不同绩蜻，大家都一致性關(guān)注的問(wèn)題是：催眠是否是一種獨(dú)特的意識(shí)狀態(tài)铣墨？催眠現(xiàn)象背后的科學(xué)原理是什么？
催眠狀態(tài)可以通過(guò)個(gè)體的主觀體驗(yàn)中產(chǎn)生办绝，并且引起整體性的變化伊约，在行為上、自我感受和情緒狀態(tài)上有明顯的反應(yīng)孕蝉。
研究人員使用經(jīng)驗(yàn)分析法對(duì)催眠的研究已經(jīng)確定了催眠狀態(tài)的一系列表現(xiàn)（Price屡律，1996），這些表現(xiàn)包括：
（1）深刻的心理放松感;
（2）精神專(zhuān)注;
（3）批判性?xún)A向減弱;
（4）對(duì)時(shí)間降淮、地點(diǎn)覺(jué)察暫停;
（5）自主反應(yīng)性增強(qiáng)超埋。
在我們中心訓(xùn)練的學(xué)生家長(zhǎng)反饋：在做動(dòng)力訓(xùn)練之后，孩子對(duì)家長(zhǎng)的攻擊性明顯減少佳鳖，不再對(duì)父母的指導(dǎo)表示過(guò)激的反應(yīng)霍殴，同時(shí)開(kāi)始自己做事情，寫(xiě)作業(yè)系吩，做計(jì)劃等来庭，自主性明顯提升。
這些就是動(dòng)力訓(xùn)練后的表現(xiàn)穿挨，主要表現(xiàn)在學(xué)生對(duì)身體自我和心理狀態(tài)調(diào)節(jié)能力上月弛。
提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力的表現(xiàn)有兩個(gè)維度，即精神放松的狀態(tài)和注意力集中程度科盛，這兩者都和動(dòng)力訓(xùn)練流程用于誘導(dǎo)催眠的特定指令有明確的相關(guān)性帽衙。
動(dòng)力訓(xùn)練后身體和大腦的放松狀態(tài)不僅僅是源于對(duì)放松的直接指示，更重要的是動(dòng)力訓(xùn)練流程當(dāng)中訓(xùn)練師提供的安全感和訓(xùn)練內(nèi)容的一致性贞绵。
精神的專(zhuān)注力是由持續(xù)關(guān)注訓(xùn)練師的聲音和傳達(dá)的指令的同時(shí)厉萝，潛意識(shí)的安全感提升以后建立的穩(wěn)定感來(lái)維持專(zhuān)注的持續(xù)性。
同時(shí)，由于對(duì)其它不相關(guān)的外部刺激源和自發(fā)思想的干預(yù)的減少和接納程度的提高冀泻，讓學(xué)生更少的自我批評(píng)，進(jìn)一步強(qiáng)化了正向的專(zhuān)注能力蜡饵。
一直以來(lái)弹渔，精神專(zhuān)注能力被描述為“完全關(guān)注一個(gè)人的主導(dǎo)性資源并導(dǎo)致不受干擾事件影響的全面關(guān)注狀態(tài)”（Tellegen＆Atkinson，1974）溯祸。
加拿大科學(xué)家Rainville等人使用正電子發(fā)射斷層掃描（PET）對(duì)催眠訓(xùn)練導(dǎo)致的心理放松和精神專(zhuān)注的狀態(tài)進(jìn)行了研究肢专。
在催眠誘導(dǎo)之后，立即評(píng)估受試者對(duì)“心理放松”和“心理專(zhuān)注力”的感知水平焦辅，這兩個(gè)關(guān)鍵維度描述被催眠的經(jīng)歷博杖。
通過(guò)對(duì)大腦區(qū)域腦血流量（rCBF）和自我評(píng)級(jí)之間的分析，證實(shí)了大腦前扣帶皮層（ACC）筷登、丘腦剃根、腦干參與了意識(shí)與潛意識(shí)同時(shí)活躍的狀態(tài)產(chǎn)生。
催眠誘導(dǎo)會(huì)導(dǎo)致枕骨區(qū)域腦血流量（rCBF）的增加前方，表明意識(shí)與潛意識(shí)同時(shí)活躍的狀態(tài)的特征在于皮質(zhì)覺(jué)醒的減少和交叉模態(tài)抑制的減少狈醉。專(zhuān)注力的增加與丘腦中的rCBF增加以及側(cè)腦和周?chē)腁CC相關(guān)。
催眠期間精神專(zhuān)注度的增加與大腦注意力系統(tǒng)的皮質(zhì)和皮質(zhì)下結(jié)構(gòu)的分布式網(wǎng)絡(luò)中的區(qū)域腦血流量（rCBF）增加相關(guān)惠险。
在額葉中苗傅，前額葉rCBF的增加主要與專(zhuān)注力正相關(guān)，而大腦前中部區(qū)域rCBF的增加與放松狀態(tài)正相關(guān)班巩。
這些研究結(jié)果支持催眠的狀態(tài)理論渣慕，催眠誘導(dǎo)產(chǎn)生的效果會(huì)影響意識(shí)調(diào)節(jié)作用，對(duì)大腦專(zhuān)注力活動(dòng)有調(diào)節(jié)作用抱慌。
研究表明：催眠影響了腦干逊桦、丘腦和ACC中的神經(jīng)活動(dòng)。
中腦干和丘腦中的松弛特異性負(fù)相關(guān)可能反映了腦干和丘腦核對(duì)覺(jué)醒和皮質(zhì)喚醒的調(diào)節(jié)功能遥缕。
在功能性腦成像研究中卫袒，腦干中rCBF降低，丘腦與警覺(jué)性降低有關(guān)（Paus单匣，1997）夕凝，這會(huì)導(dǎo)致安全感的提升，可以使人具有不被外界不相關(guān)的事物分心的能力户秤。
在訓(xùn)練過(guò)程中隨著安全感的增加码秉，對(duì)不相關(guān)刺激的反應(yīng)性是明顯減弱的，這在訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中表現(xiàn)得十分明顯鸡号。
在學(xué)習(xí)當(dāng)中就會(huì)表現(xiàn)為：上課更加專(zhuān)注转砖，不容易受到其他同學(xué)干擾和教室外的噪聲的影響。
在訓(xùn)練過(guò)程中注意力的增加和皮質(zhì)覺(jué)醒性的減少是相呼應(yīng)的（Aston-Jones，1999）府蔗。
放松和專(zhuān)注對(duì)丘腦活動(dòng)的相反影響可以反映這種補(bǔ)償機(jī)制晋控，其在訓(xùn)練后深度放松的受試者中保持高水平的集中注意力。
這種功能不僅在催眠中是關(guān)鍵的姓赤，而且在與睡眠和正常覺(jué)醒（如冥想狀態(tài)）不同的其他深度放松條件下也是至關(guān)重要的（Lou赡译，1999）。
研究表明在催眠過(guò)程中大腦枕葉rCBF的增加和慢(δ)EEG活動(dòng)的增加之間存在耦合不铆。
關(guān)于催眠的研究（Maquet蝌焚，1999）和警惕性降低的狀態(tài)（Paus，1997）誓斥，冥想（Lou只洒，1999）中觀察到枕葉rCBF和慢EEG活動(dòng)的類(lèi)似增加。在這些變化中劳坑，自主性的增強(qiáng)感覺(jué)毕谴，感覺(jué)的改變，可能是催眠現(xiàn)象學(xué)最獨(dú)特的方面（Weitzenhoffer距芬，1980）析珊。
這些研究表明，催眠是通過(guò)調(diào)節(jié)大腦的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)的活動(dòng)來(lái)達(dá)到心理放松和精神專(zhuān)注的效果的蔑穴。
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