Jason Chan——國際家庭教育導師，青少年成長規(guī)劃師。微信號：godfey
? ? ? ? ? 這是我每天一篇文章的第80篇
練習7：四種面孔 – 我是快樂的，我是傷心的指煎，我是生氣的，我是害怕的
1便斥、買各種顏色的彩色紙
2至壤、剪成四個圓圈
3、每個人回家拿一個你喜歡的顏色
4枢纠、畫面孔上去像街，并放在顯著位置
5、晚上約定一個時間晋渺，大家講講今天發(fā)生了什么事情镰绎，為什么我這樣。
6木西、玩一周畴栖，每天玩一次
7、網(wǎng)絡上有表情圖（Jason建議：也可以用《正面管教》的情緒表情圖譜八千，甚至將這個圖譜貼在家里顯著位置）
8吗讶、目的：幫助孩子了解引發(fā)四種重要感覺的重要事件，將一個星期引發(fā)四種感覺的時間記下來恋捆，畫出面孔照皆。每個人每天會碰到一些事情，有好有壞沸停，媽媽也會倒霉的膜毁，當你有情緒時，我們愿意聽，你是可以表達出來的
9瘟滨、林老師家里會用的：今天我情緒不好候醒，請不要來打擾我。我有這個需求杂瘸，我要安靜一下倒淫。你們能幫我的是安靜一些，不要煩我胧沫。我也不要把情緒傷到無辜的你們身上昌简。我想讓孩子知道：我有情緒占业，我需要時間處理绒怨，不是你們的問題，你們幫助我谦疾，給我點時間南蹂。也讓孩子看到：要對自己的情緒負責∧罨校“今天我心情不好六剥，沒事不要來吵我”。
（林文采親子教育課程筆記七）
附：正面管教表情
