HI徐勃！大家好事示，我是小?∑ぃ“?”指光潔的石頭肖爵，我就是一顆頑固又頑強的石頭。為了更好地學習和理解臀脏、運用易效能的時間管理系統(tǒng)劝堪，以“轉述”的形式在簡書進行葉武濱老師在喜馬拉雅的“時間管理100講”的分享。今日是第49天揉稚，坐標北京海淀秒啦。新冠疫情方面，北京整整10天無新增病例了搀玖。風險地區(qū)只剩下豐臺區(qū)的3個區(qū)域了余境。低風險地區(qū)電影院可以在7月20日游頊回復開放營業(yè)了！昨晚女兒問我疫情情況灌诅，我非常欣喜地分析這個消息芳来，我們都感覺距離可以摘掉口罩與朋友一起暢聊、一起吃美食的日子不遠了猜拾。然而國際疫情仍然在持續(xù)即舌，確診數字漲速飛快。甚至一次又一次在進口食品外包裝上檢測出新冠病毒挎袜。疫情防控常態(tài)化不容放松顽聂。

最近幾講我們都在談論關于“人生高空“的話題，相對來說視角比較長遠盯仪、寬闊芜飘。今天這一講要跟大家分享的話題相對而言，是近處的內容磨总。在100講的最初幾講都在講”計劃“的話題嗦明。時間管理的本質是事件管理。大腦是中央處理器是CPU蚪燕，不是硬盤娶牌。大腦是用來思考的奔浅，而不是用來記憶的，我們不能夠使用大腦來管理事件诗良。記住三個水果的大小很容易汹桦，同時記住七個水果的大小就很難了。記憶是一種低級的大腦活動鉴裹，不能讓它占據太多大腦的資源舞骆。大腦是記不住事的，事情沒完成径荔，大腦一定會焦慮督禽，我們要學會把大腦中的事件收集下來。收集下來放到我們手機的軟件里总处，或者紙箱里的事務只能叫做”雜事“狈惫，雜事是不能被管理的，例如你的擔心鹦马、關注胧谈、想法......這些東西我們都不能用來行動曙聂。

今天分享的重要的理念是：雜事不可以被管理挪丢，能夠管理的只有行動！

雜事與行動之間亡鼠，我們要透過3個問題來連接——第一旭从，要不要做蔑滓？第二，我要的結果是什么遇绞？第三键袱，我下一步的行動是什么？要不要做摹闽，是你對一件事情的選擇與思考蹄咖，可能你需要做這件事，可能你并不需要做這件事付鹿；而當你需要做一件事的時候澜汤，你要學會關注結果！行動不是目的舵匾，取得結果才是關鍵俊抵。所以要問自己一句：”我要達到什么樣的結果？“就是讓自己定位在結果的視角里面坐梯。

這里有一個公式給到大家：我+動詞+關鍵人+事情這三句話其實是對一件事的反思：我要做什么徽诲？我要的結果是什么？我下一步行動應該是什么？

舉一個例子：你的大腦里記錄著一件事：體檢谎替！你很忙偷溺，輕易沒時間去體檢，等想起來并有時間去體檢時钱贯，發(fā)現沒有預約挫掏，于是也沒法順利進行體檢。這個時候應該怎么辦呢秩命？針對這種情況尉共，我們建議大家首先要做的事情就是：把腦子里突然想起的這件事或這個想法記下來。關注到這件事情的時候弃锐，在很忙的情況下袄友，不需要記錄很多，就記兩個字：體檢拿愧！就可以了。把”體檢“這件事從大腦里收集下來碌尔，放到腦外記錄系統(tǒng)里浇辜，這時就可以安心地繼續(xù)做手里正在進行的工作了。等到有閑暇的時間清理自己的腦外記錄系統(tǒng)時唾戚，會發(fā)現自己的收件箱里有非常多像“體檢”這樣的事柳洋。這時看到有體檢這一項，就要問自己：要不要體檢叹坦？如果你已經很久沒有體檢了熊镣，那肯定是要去體檢的。那么接著問自己第二句話：我要達到什么結果募书？嗯......我要拿到一份體檢報告绪囱；我現在比較忙，但是為體檢這件事莹捡，我近期可以做什么呢鬼吵？下一步行動就可以是：打電話預約！這時篮赢，腦外記錄系統(tǒng)就可以把從腦子里收集下來的雜事“體檢”齿椅，修改并豐滿為比較規(guī)范的下一步行動語【我+動詞+關鍵人+事情】，例如：我打電話給XX銀行或XX機構預約去醫(yī)院體檢启泣。這時候涣脚，雜事”體檢“就變成了下一步行動”打電話預約體檢“，它就變成一個打電話的事情寥茫。

如果每件事遣蚀，都可以這樣想清楚，那么我們出結果的能力就會變得很強！反思妙同，有很多層面射富，我們今天這一講談到的是：對一件事的反思。

“3個問題”的反思方法對我的影響和啟發(fā)是非常大的粥帚∫群模“今日待辦清單”是一個謊言。多年來我就在用這樣的謊言騙自己芒涡。每天都會在自己的本子上列下許許多多要辦理的事情柴灯。有時候會去把要做的事情逐一打勾?，打勾的那一刻是有完成任務的一丟丟輕松感的费尽。然而赠群，沒有打勾的那一部分，常常還繼續(xù)留在本子上旱幼，有時候甚至會不了了之查描。而我的大腦中，隨時隨地會蹦出許許多多的想法柏卤，這些想法有時候是一些緊急事件冬三，我會盡快去處理；而有時候會是一些“重要而不緊急”的事件缘缚，因為不緊急勾笆，那些念頭常常就在腦子中一晃而過。過了很久之后桥滨，“重要而不緊急”事件中的一些會演化為緊急事件窝爪，我再去匆匆忙忙處理；一些會被徹底忘掉齐媒，而這些事情事實上可能是影響著我和身邊人未來的重要主題蒲每。每天我都在忙忙忙，忙著完成今日待辦清單上的事情喻括，而對未來清單上的事情并沒有真正的關注和行動啃勉。

當我在課堂上學習到“對一件事情的反思”之后，有意地訓練自己的覺察和行動能力双妨。首先淮阐，當我的腦子中有一點點的想法的時候，我趕緊記錄在手機的TODO清單任務箱中刁品，每日會把清單調出來查看泣特。并自覺使用這三個問句對待每一件記錄下來的事情。如果是3分鐘內可以解決的事情挑随，我就抓緊處理掉状您，點擊“完成”按鈕，清理掉這件事情；如果3分鐘完不成膏孟，就要使用3個問句問自己眯分，并選擇出下一步行動。舉例說明柒桑，女兒小升初已經結束弊决，接下來將面對六年的中學生活。如何關注孩子的中學學習魁淳？這個問題放在以前飘诗，我只是會心里邊記掛著，總會琢磨如何讓她能保持好的學習狀態(tài)這件事界逛，并不斷地把這件事情在頭腦中調動出來昆稿，反復思考。而有了這“三個問句”的思維之后息拜，我想到從長遠目標來說溉潭，我希望孩子能夠進入北大、清華這樣的頂尖學府少欺，那么北大清華是什么樣子呢喳瓣？我下一步要做什么呢？我想到了要找正在北大狈茉、清華的熟人要來他們的簡章夫椭，找個時間和孩子一起研究掸掸，種下一顆進入名校的種子氯庆。于是，“北大/清華簡章 #XXX”就出現在我的TODO清單中扰付。這樣的LIST是不是會比“如何保持良好學習狀態(tài)”更加實用堤撵、實際、可操作呢羽莺？

女兒实昨、媽媽、妻子盐固、老師荒给、學生、管理者……角色太多刁卜，導致相應事件倍增志电。管理好我的雜事，將是開啟有序生活的一個按鈕蛔趴。