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今天很快樂概行，開心蠢挡。老爸生日。
1，起床后在晨寫和泡茶的時候袒哥，把“學法”時間積累夠了，同時給女兒泡了蛋白粉消略。時間利用率高堡称，不慌亂。
2艺演，由于昨晚改卷備課充分却紧，今天的課上的很順手，容量大胎撤，同時晓殊，由于找點精準，學生也能吸收伤提。
3巫俺，早上空堂時間把9班的試卷也做了抽樣改卷，記錄錯點和出錯率肿男。
4介汹，中午飯果斷給自己買了很想吃的青椒炒火腿。
5舶沛，午休后做了個案探究：“虛榮的我”嘹承。用時60分鐘。我的定力和覺察力越來越好如庭。我愛上了探究叹卷。
6，探究完心情很好坪它，把女兒泡的襪子和內褲洗了出來骤竹。
7，分門別類地用大桶泡了鞋子往毡，圓盆泡了擦手毛巾瘤载，洗臉巾，方盆泡了擦腳布卖擅，小桶泡狗布鸣奔。對于物件的屬性和特點越來越有感覺。
8惩阶，電飯鍋煮飯期間挎狸，把碗洗干凈收拾好。
9断楷，等飯吸干水分期間锨匆，把女兒的衣櫥做了整理。開始找到了跟物件鏈接的感覺。根據衣物不同的形狀恐锣，把衣物突出茅主，不規(guī)則部分先整理規(guī)整，再折疊起來土榴。等著女兒的尖叫聲诀姚。
10，果斷舍棄一套題玷禽，只準備一套題赫段，沒有給自己施加壓力。
11矢赁，點播了三個久負盛名的老電影糯笙，只有“無間道”最好看，因為明天還要早起上課撩银，所以果斷把未看完的電影關了给涕，上床休息。
明天需要改進的地方：
1额获，有原則地巧妙地恢復上課時跟學生的親和感稠炬。
2，繼續(xù)做物件整理咪啡，鍛煉自己鏈接自己心的感覺的能力首启。
3，試著用“從對方角度表達”的“三明治”方法撤摸。
