每當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處、無聊或者完成某個(gè)任務(wù)后我都會(huì)感到迷茫和空虛泞莉，這是很正常的生理現(xiàn)象哪雕，因?yàn)槲覀儫o法時(shí)刻控制自己的思想。應(yīng)對(duì)的方法也很簡(jiǎn)單：想辦法讓自己快樂起來鲫趁。常用的方法如下：
? ? 1斯嚎、和家人聊天“ず瘢回憶美好的過去或者制定一個(gè)未來的小計(jì)劃堡僻，比如逛街、看電影什么的疫剃，讓自己有個(gè)盼頭钉疫。
2、工作和學(xué)習(xí)慌申。適度的工作和學(xué)習(xí)能緩解焦慮并充實(shí)自己陌选。
