一天夜里，夜讀燈只夠照亮一頁(yè)書紙觅闽，窗外漆黑一片帝雇。偶然讀到一篇俞敏洪在麻省理工學(xué)院的公開演講，心里涌起絲絲暖意和感動(dòng)蛉拙。
他動(dòng)情地說：“我們每個(gè)人的生命都是一條河流尸闸。我們總是有太多選擇，關(guān)注太多的事情孕锄，以至于我們生活的寬度顯得很寬吮廉。每個(gè)人都在談?wù)撎乩势铡ⅠR斯克和鮑勃迪倫硫惕，但很多人忘了‘我是誰(shuí)’……可是茧痕，人生追求的不是長(zhǎng)度和寬度，恰恰是深度——在有限的時(shí)間之內(nèi)到底做了什么樣的事情，為自己帶來了什么，為家人帶來了什么贩挣，為這個(gè)世界帶來了什么×钜埃”
一直以來，我不斷地追問自己徽级，我到底能做什么气破？我給家人帶來的是什么？我如何實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值餐抢？俞敏洪的這番話給了我很大的啟發(fā)现使。
長(zhǎng)久以來，我曾認(rèn)為成功是一種結(jié)果旷痕，一種到達(dá)后就可以高枕無(wú)憂地境界碳锈。
而事實(shí)卻恰恰相反。正如丹尼斯·韋特利在《成功心理學(xué)》書中寫道：“成功是一種歷程欺抗，而不是終點(diǎn)售碳。它應(yīng)當(dāng)包括內(nèi)省、思考你所重視的事物，并探索對(duì)你而言最有意義的人生道路贸人〖渚埃”
人生的成功是差異化的，而不是誰(shuí)都可以成為喬布斯艺智、馬云倘要、柳傳志……
1.認(rèn)識(shí)你自己
俞敏洪說：“追求人生的深度，有兩個(gè)重要的前提力惯，第一是要控制自己碗誉，第二，要能夠保持獨(dú)立和自由父晶。”
我非常贊同這句話弄跌。所謂“控制自己”就是自律甲喝，“保持獨(dú)立和自由”就是積極思考、自尊铛只、自我引導(dǎo)和自我激勵(lì)埠胖。如果這些都做到了，真的就離自己預(yù)設(shè)的成功不遠(yuǎn)了淳玩。
若想讓自己離成功越來越近直撤，首先要理解自己，并樹立健康的自我形象蜕着。丹尼斯·韋特利認(rèn)為谋竖，擁有復(fù)雜的自我形象意味著擁有多種看待自我的積極方式，他們較少遭受緊張承匣、焦慮蓖乘、沮喪等心理困擾。比如韧骗，拉當(dāng)娜擁有一種復(fù)雜的自我形象：她把自己看做是一名職業(yè)女性嘉抒、母親、藝術(shù)家和環(huán)保主義者袍暴。當(dāng)工作中的某項(xiàng)事情變得棘手時(shí)些侍，她仍然為許多其他積極的方面感到自豪。相反政模，杰瑞德?lián)碛幸粋€(gè)簡(jiǎn)單的自我形象：他認(rèn)為自己主要是一名學(xué)生岗宣。偶然在一次考試中表現(xiàn)不佳，他就會(huì)覺得自己很失敗览徒。
看到這里狈定，我終于理解為何學(xué)生時(shí)代，自己總是陷入莫名其妙的不安與焦慮之中。最根本的原因是沒有給自己建立一個(gè)復(fù)雜的自我形象纽什。也難怪那些成功人士措嵌，他們身上有那么多成熟、令人羨慕的本領(lǐng)和標(biāo)簽芦缰，正是得益于他們復(fù)雜的自我形象企巢。
《新約·馬太福音》有一則寓言：“凡有的，還要加倍給他叫他多余让蕾；沒有的浪规，連他所有的也要奪過來”。對(duì)于自我形象而言探孝，自我形象越復(fù)雜的人笋婿，越是健康、積極顿颅、高自尊的缸濒。我對(duì)此深信不疑。
2.像阿拉丁一樣說出你的愿望
“希望實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)的人必須一步一步來粱腻”优洌”
《成功心理學(xué)》指出，由于我們會(huì)成為自己最希望成為的人绍些，我們就會(huì)無(wú)意識(shí)地向我們所想成就的方向靠攏捞慌。消極思考導(dǎo)致消極目標(biāo)，積極思考創(chuàng)建積極目標(biāo)柬批。
小時(shí)候啸澡，我喜歡讀《格林童話》，其中有很多故事都講述了善良的人總是獲得好報(bào)萝快。我就想成為世界上最善良的人锻霎，這樣我就能獲得最好的回報(bào)。現(xiàn)在想想這個(gè)想法非常功利揪漩，但就是這些善良觀的故事滋養(yǎng)了我幼小的心靈旋恼。
俞敏洪說他年輕的時(shí)候非常想?yún)⒂^人民大會(huì)堂，后來他排了很久的隊(duì)奄容，很仔細(xì)地參觀了每個(gè)房間冰更。后來，新東方20周年慶典的時(shí)候昂勒，他就把慶典開到了人民大會(huì)堂蜀细。其實(shí)這就是一種目標(biāo)，只要一直想著這個(gè)目標(biāo)戈盈，并為之努力奠衔，終有一天會(huì)實(shí)現(xiàn)谆刨。“夢(mèng)想成真”并不是白日夢(mèng)归斤，它是一種人生指引痊夭。就像阿拉丁擦亮神燈，對(duì)巨人說出他的愿望一樣脏里。
杰克·倫敦的小說《馬丁伊登》描述了馬丁致力成為作家的故事她我，正是一個(gè)想成為作家的目標(biāo)，讓他每天只睡5個(gè)小時(shí)迫横，熬夜看書番舆、寫作。困頓的時(shí)候矾踱，連飯都吃不上恨狈，幾次自行車、衣物進(jìn)了當(dāng)鋪呛讲，節(jié)省下來的錢都買了郵票把自己創(chuàng)作的詩(shī)歌拴事、小說寄給雜志的編輯們。后來圣蝎，他終于成為了最富有的作家。
還有《了不起的蓋茨比》書中的作息表衡瓶，你會(huì)清楚為什么他會(huì)那么富有徘公、那么了不起……
作息表
上午6：00 起床
6：15-6：30 練啞鈴體操和爬墻
7：15-8：15 學(xué)習(xí)電學(xué)等科目
8：50-下午4：30 工作
4：30-5：00 棒球及其他運(yùn)動(dòng)
5：00-6：00 練習(xí)演說和儀態(tài)
7：00-9：00 研究有用的發(fā)明
個(gè)人決心：不再去沙夫特家或（另一個(gè)名字，字跡已經(jīng)無(wú)法辨認(rèn)）家浪費(fèi)時(shí)間哮针；不再吸煙或嚼煙关面；隔一天洗一次澡；每星期讀一份有益的書或雜志十厢；每星期儲(chǔ)蓄五美元（涂去）三美元等太；更加孝順父母。
如果你也給自己的人生設(shè)定適合自己的目標(biāo)的作息表蛮放，并日復(fù)一日地堅(jiān)持缩抡，相信你一定會(huì)成為自己想成為的那個(gè)人。
你一定注意到“個(gè)人決心”那項(xiàng)包颁，這是一種自我約束的表現(xiàn)瞻想，為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)做出積極的改變，打破壞習(xí)慣娩嚼，比如浪費(fèi)時(shí)間的聊天蘑险、吸煙等等。自我約束讓你更好岳悟、更快地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)佃迄，比如堅(jiān)持泼差、自我決定、承擔(dān)責(zé)任呵俏，以及控制沖動(dòng)等等堆缘。
你知道如何設(shè)置目標(biāo)嗎？其實(shí)是有技巧的柴信√灼。《成功心理學(xué)》書中教了一個(gè)辦法即SMART：S具體性，M可衡量性随常，A可實(shí)現(xiàn)性潜沦，R現(xiàn)實(shí)性，T時(shí)間相關(guān)性绪氛。每一個(gè)設(shè)置合理的目標(biāo)都應(yīng)該包括SMART中的每一個(gè)要素唆鸡。你投入越多的時(shí)間和思考來形成目標(biāo)，就越有可能實(shí)現(xiàn)它們枣察。
記住争占，成功的秘密在于付出額外的努力、另辟蹊徑并把注意力在想要的結(jié)果上序目。
3.自律
有一次臂痕，我夜里睡不著，主要是因?yàn)楣ぷ饔龅搅艘恍┞闊┰痴恰Ｎ揖团榔饋韺懽治胀５诙彀鸭埞{送給一位老師，他看了一眼說：“寫字一定要心靜叛赚≡杓ǎ”當(dāng)時(shí)我心里想老師太厲害了。第二句他說：“練字要堅(jiān)持俺附，每天早上練20分鐘肥卡，你算算一周是多少時(shí)間？一年是多少時(shí)間事镣〔郊”我心悅誠(chéng)服地點(diǎn)頭，并不是每天擠不出這20分鐘蛮浑，而是我給自己找了太多的借口唠叛。
如果你想成為作家或者書法家，獲得健康或擁有更多的財(cái)富沮稚，寫下你的目標(biāo)艺沼，然后管理你的時(shí)間，這樣是為了確保你有完成目標(biāo)的時(shí)間蕴掏。
時(shí)間管理有三步：
第一步：分析你如何利用時(shí)間障般。
第二部：按照輕重緩急程度給時(shí)間排序调鲸。
第三部：為你的時(shí)間制定一個(gè)計(jì)劃。
時(shí)間對(duì)于每個(gè)人是公平的挽荡，也是不公平的藐石。參考80/20法則，比如定拟，大部分人把80%的時(shí)間用在20%的產(chǎn)出上于微，而把20%的時(shí)間用在80%的產(chǎn)出上。也就是說青自，我們?cè)谧约?0%的工作時(shí)間里取得了80%的工作成果株依。這也意味著我們把自己80%的時(shí)間花在了與自己目標(biāo)并不相關(guān)的活動(dòng)上。
為了避免落入此陷阱延窜，可以安排把你80%的時(shí)間和精力用于最需要優(yōu)先完成的那些任務(wù)上恋腕，然后把余下的20%用于不大重要的事情上。
派克在《少有人走的路》中提到一個(gè)30多歲來的財(cái)務(wù)專家逆瑞，希望派克糾正她總是拖延工作的壞習(xí)慣荠藤。他們探討了一個(gè)多月的時(shí)間，派克沒有找到問題的癥結(jié)获高。后來在一次聊天中哈肖，治療出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。
“你喜歡吃蛋糕嗎念秧？”派克問道牡彻。
財(cái)務(wù)專家說喜歡吃。
“你更喜歡吃蛋糕呢出爹，還是涂在上的奶油？”派克繼續(xù)問缎除。
她興奮地說：“當(dāng)然是奶油啦严就！我通常都先吃完奶油，再吃蛋糕器罐∩椅”
派克進(jìn)而將話題轉(zhuǎn)向她的工作，原來那位財(cái)務(wù)專家轰坊，在上班的第一個(gè)小時(shí)里铸董，總是先完成容易和喜歡做的工作，而在剩余的六個(gè)小時(shí)里肴沫，面對(duì)那些棘手的差事粟害，她總是盡量回避，結(jié)果時(shí)間不知不覺就過去了颤芬，工作卻拖延了下來悲幅。于是套鹅，派克建議她第一小時(shí)里，強(qiáng)迫自己先去解決那些棘手的差事汰具，剩下的時(shí)間卓鹿，工作就變得相對(duì)輕松了×衾螅“一個(gè)小時(shí)的痛苦吟孙，加上六個(gè)小時(shí)的幸福，完全是劃算的聚蝶〗芗耍”不久，這位財(cái)務(wù)專家就徹底克服了拖延工作的壞毛病既荚。
派克認(rèn)為稚失，推遲滿足感就是不貪圖暫時(shí)的安逸，先苦后甜恰聘，重新設(shè)置人生與痛苦的次序句各，這是一種切實(shí)可行的生活方式。
《成功心理學(xué)》也提到延遲回報(bào)的意義晴叨。它并不等于懲罰自己凿宾，相反這意味著舍棄比較直接和更小的回報(bào)，而選擇較遲卻更大的回報(bào)兼蕊。集中于更大的回報(bào)——你的目標(biāo)——助于更好地看待事情初厚。
真正懂得推遲滿足的人，可以獲得更大的成功和更大的幸福感孙技。
另外产禾，應(yīng)對(duì)拖延最好的辦法就是行動(dòng)！譬如牵啦，告訴自己亚情，你將花15分鐘來寫提綱，或打掃廚房……當(dāng)你把一個(gè)小項(xiàng)目劃分成小部分時(shí)哈雏，你將發(fā)現(xiàn)它并沒有那么繁重楞件。你也許甚至?xí)l(fā)現(xiàn)，盡管不是你的本意裳瘪，你卻正在享受這項(xiàng)工作土浸。
我非常喜歡“享受這項(xiàng)工作”這句話，因?yàn)樗拇_屬實(shí)彭羹。以前黄伊，我最討厭擦地，每年放假派殷，媽媽總是讓我擦完地再做其他事情毅舆。但是媽媽上班后西篓，我總是拖延到最后，比如媽媽快下班了才把地板擦完憋活。而且心里一直提醒自己擦地事情岂津，但卻遲遲不行動(dòng)。所以悦即，對(duì)于擦地我也心生了一種恐懼吮成，后來我成家以后，擦地也成為最繁重的活計(jì)辜梳。一小塊地粱甫，我感覺自己能擦上一小時(shí)，擦完覺得身心疲憊作瞄。后來我試著調(diào)整心態(tài)茶宵，享受擦地的樂趣，地板很快就擦完了宗挥，而且覺得擦完以后非常輕松乌庶，看著潔凈的地板會(huì)感謝自己的勤勞，心里滿滿的滿足感契耿。我想擦地就和其他工作一樣瞒大，正視心中的恐懼，把它變成一種享受搪桂，會(huì)有不一樣的結(jié)果透敌。
為什么不一樣的心態(tài)，看待事情的角度就發(fā)生了變化踢械，事情的結(jié)果也變得不同酗电。這就是積極心理和消極心理最大的區(qū)別。心理學(xué)是一門研究人行為的學(xué)科内列，所以成功心理學(xué)就是研究哪些行為可以令你成功的學(xué)問顾瞻。我覺得五十步完全沒有必要去笑百步，也正是那多出的五十步德绿，才讓百步的人走得更遠(yuǎn)。
