最應該徹底戒掉的惡習是：
抱怨
【抱怨就像病毒，會自動傳染凛俱。大部分人自帶這種病毒紊馏，隨時可能爆發(fā)，尤其當大家聚在一起時蒲犬，如果不給自己加裝一個防御系統(tǒng)朱监，就會受到這種病毒的襲擊。
我也不例外暖哨。我問自己赌朋，為什么我會抱怨凰狞？因為當現(xiàn)實與所想不符時篇裁，抱怨是最簡單的解決方式，它的意思是“這不是我的問題赡若，都是外在的（別人的）問題”达布，通過抱怨可以用最簡單的方式盡快獲得心理平衡，它使人舒適逾冬，這是一種心理自我保護機制黍聂√煽啵客觀的看，“抱怨”這種行為是有它的道理的产还，但是匹厘，它不但不能促進個人成長反而阻礙個人成長。抱怨使人喪失斗志脐区，抱怨使人自甘墮落愈诚。
要想取得個人成長，就要具備“萬事皆備于我”的心態(tài)牛隅，任何事情從自己身上找原因炕柔，哪怕那些自己確實不能改變的事情，也可以從自我身上找到解決方法媒佣，那就是接受它匕累。客觀世界（包括客觀世界的人）不是我能左右的默伍，我能做的就是把握自己欢嘿，改變自己能改變的，接受自己不能改變的巡验〖什澹】
無論如何，對自己的困境只字不提显设，沒有一絲抱怨框弛，至少全無表露——金光在這件事情上給我留下了不可磨滅的印象。
我決心捕捂，從此以后瑟枫，再也不向任何人抱怨任何事了。這個決定很重要指攒，重要到我認為這個決定在日后的日子里確定無疑地重塑了我的大腦慷妙。
抱怨，只能是無能和無奈的表現(xiàn)而已允悦。
【不抱怨意味著什么膝擂？意味著為自己的一切行為負起責任來，哪怕讓自己痛苦到想逃避的事情隙弛，也要咬著牙承擔下來架馋。一個成年人必須為自己的全部行為負責，這是成就任何事的基礎全闷，這是一種從自身找問題并讓自己成長的態(tài)度叉寂。】
這是多么簡單明了的事實啊总珠。
當遇到麻煩和不順利的事情時屏鳍，能解決就解決勘纯，不能解決就承受——這才是正確的態(tài)度。抱怨有什么用钓瞭？沒有用驳遵，因為它只能向別人展示自己的無能和無奈而已。
不向別人抱怨山涡，并不是基于內心的驕傲超埋，害怕別人瞧不起自己，而是基于自己的能力和堅韌：
能解決就去解決（能力）
不能解決就去承受（堅韌）
再觀察一下就會發(fā)現(xiàn)：其實絕大多數(shù)人在第一個層面（能力）上就輸了佳鳖，而在第二個層面（堅韌）上從來沒有一絲一毫的進步霍殴。我告訴自己，我不能系吩、不該来庭、也不允許自己成為那樣的人，否則穿挨，連我自己都會受不了自己月弛。
在之后的許多年里，這個原則甚至成了我選擇朋友的最重要原則（沒有之一）：
只要我發(fā)現(xiàn)誰在抱怨科盛，就說明我過去選錯了帽衙。
后來，我進了新東方厉萝。雖然在那里“封閉”了7年，但我結交了不少好朋友榨崩，這些在若干年后和我仍然是好朋友的人谴垫，無一例外，都是“自然而然地從不抱怨的人”母蛛。
【過去無從改變翩剪，從現(xiàn)在開始，有意識地做一個不抱怨的人彩郊∏巴洌】
抱怨，在我看來秫逝，是這個世界最大的負能量：
它會讓一個人變得令人討厭和厭倦恕出。
它會讓一個人失去掙扎的能力和承受的堅韌。
它的害處不僅在于浪費時間和暴露自己的無能筷登，最大的害處在于讓你不由自主地放棄掙扎剃根。放棄掙扎哩盲，人生就失去希望了前方。
【讓自己成為“沒有時間抱怨”的人狈醉。】
偶爾氣餒是正常的惠险，畢竟誰都不是“鐵人”苗傅。可是班巩，在逆境中渣慕，或者在某些特殊的時刻，放棄掙扎是致命的抱慌！
心理學家早就知道這件事逊桦，并且詳細地論述過：
說話，對每個人來說抑进，其實都是大腦重塑的過程强经。我們每個人都不由自主地扮演我們向別人描述的那個樣子，直至成為那個樣子寺渗。
【謹慎地選擇自己的語言匿情。】
觀察一下就會知道信殊，那些向你抱怨的人炬称，說著說著就開始進入“表演”的狀態(tài)。他們很投入涡拘，他們需要你的同情（或者附和）玲躯，他們需要全世界的同情和“理解”。為了讓你同情鳄乏，為了讓全世界同情府蔗，他們會不由自主地扮演一個“其實更慘的角色”，演著演著汞窗，別人還沒怎么樣姓赤，他們自己就先信了，而且不由自主地讓自己變成那個“更慘的角色”仲吏。你想成為一個“更慘的人”嗎不铆？只要開始抱怨就可以了——多簡單。
珍愛生命裹唆，遠離抱怨和抱怨之人誓斥。
【在生活和工作中，你無法完全避開“愛抱怨的人”许帐，那該怎么辦劳坑？盡量不和這樣的人相處，如果必須相處成畦，那盡量讓自己不受他的影響距芬，別人抱怨涝开，你只是笑笑就好，不要附和框仔，這樣你就被傳染了舀武。笑一笑然后冷眼旁觀，心理默默警告自己：我可不要成為他那樣的人离斩，我要引以為戒银舱。】
【抱怨不是一件小事跛梗，它不是一個獨立事件寻馏，因為它會影響你的大腦，從而對你以后的行為和思考造成影響核偿，這才是必須要警惕抱怨的根本原因操软。】
【最后再問自己幾個問題：
我最近抱怨過嗎宪祥？
如果有聂薪，因為什么抱怨？
我是否可以努力保證以后在同樣的事上不再抱怨蝗羊？】
