“ 活在當(dāng)下 ”流行了很多年了。十年前在身心靈課堂做課蟲(chóng)的時(shí)候立砸，把“活在當(dāng)下”當(dāng)成一種境界去追求掖疮。那時(shí)候身心靈界彼尚是一面旗幟，他的課堂真是火爆颗祝。我也是在他的課堂里啟蒙了什么是身心靈浊闪。
他說(shuō)恼布，普通人每天平均只有三秒鐘是活在當(dāng)下的。大部分人是活在過(guò)去和未來(lái)的投射之中搁宾。
當(dāng)時(shí)我聽(tīng)到這個(gè)數(shù)據(jù)非常震驚折汞。即便是普通人容易為了過(guò)去糾結(jié)，又憂慮于未來(lái)盖腿，但是3秒的數(shù)據(jù)爽待，不可置信，又無(wú)從確認(rèn)翩腐。我只能認(rèn)為鸟款，他是借由一個(gè)極端的數(shù)據(jù)，來(lái)說(shuō)明一個(gè)普通人的覺(jué)知力茂卦，是很弱的何什。
“活在當(dāng)下”概念解讀，在于“覺(jué)知”等龙。
保持覺(jué)知处渣，確實(shí)不是一件容易的事情。在身心靈的實(shí)修中蛛砰，我曾經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)用覺(jué)知“掃描”身體的每一寸肌膚罐栈。可是泥畅，真的不容易荠诬，如果你忘了呼吸，你肯定就不覺(jué)知了位仁，意識(shí)的游離浅妆，等你感知到，可能已經(jīng)像孫悟空障癌，翻了幾個(gè)跟斗凌外。
我自己的經(jīng)驗(yàn)是，純粹的這類(lèi)所謂覺(jué)知練習(xí)涛浙，就像南師說(shuō)的打坐康辑，一般人打坐也就是“熬腿”，毫無(wú)意義轿亮。真正能夠提升覺(jué)知疮薇，必須是“事上練”。這幾年我注，我練就一個(gè)“本領(lǐng)”按咒，無(wú)論做什么事情，時(shí)時(shí)派一個(gè)叫“文青”的人但骨，站在離我三尺高處励七，看著自己的起心動(dòng)念智袭，一言一行，有沒(méi)有真誠(chéng)掠抬，有沒(méi)有說(shuō)謊吼野，有沒(méi)有中立，有沒(méi)有情緒两波，有沒(méi)有評(píng)判瞳步，有沒(méi)有偏愛(ài)。
那個(gè)“空中文青”在不斷的刻意練習(xí)下腰奋，越來(lái)越敏銳单起。捕捉能力越來(lái)越令我滿意，已經(jīng)不需要我刻意“派”了劣坊。我可能基本上可以保持在覺(jué)知狀態(tài)了吧馏臭。
身心靈其實(shí)是落地的，就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)為“活著”服務(wù)讼稚。“活在當(dāng)下”概念绕沈，能夠?yàn)椤盎钪狈?wù)锐想，在這個(gè)層次上的習(xí)練，還是很有用的乍狐。
可是赠摇，一個(gè)概念太流行，基本上都會(huì)“出軌”浅蚪。
如果你認(rèn)為活在當(dāng)下就是扎在當(dāng)下藕帜，不為了未來(lái)籌備，不去預(yù)見(jiàn)未來(lái)惜傲，那真是變成愚蠢的認(rèn)知了洽故。
絕大多數(shù)人，根本不需要了解身心靈的“活在當(dāng)下”盗誊，根本不需要這條建議时甚，他們本來(lái)就是活在當(dāng)下的。準(zhǔn)確地說(shuō)哈踱，他們一直活在“現(xiàn)在”荒适。
活在“現(xiàn)在”很可能是絕大多數(shù)人最終吃虧，受苦的最根本原因开镣。因?yàn)椴还茉敢獠辉敢獾段埽粋€(gè)人時(shí)時(shí)刻刻都在走入未來(lái)，或者邪财，未來(lái)總是會(huì)顧自地走入你的的生活陕壹，不管你愿意不愿意质欲。
我的一個(gè)老師說(shuō)，“我們永遠(yuǎn)不要在容易和艱難之間選擇帐要，要在錯(cuò)誤與正確之間選擇 把敞。要做正確的事情，哪怕很艱難也要做榨惠；錯(cuò)誤的事情奋早，越容易越不應(yīng)該做≡龋”
超越絕大多數(shù)人的竅門(mén)其實(shí)很簡(jiǎn)單耽装，就是想辦法活在未來(lái)。準(zhǔn)確地講期揪，活在不久的未來(lái)掉奄。想太遠(yuǎn)了，就容易憋出個(gè)海市蜃樓凤薛，不切實(shí)際姓建，過(guò)分好高騖遠(yuǎn)。但完全活在當(dāng)下缤苫，就是泯然眾人矣速兔。我們要想辦法活在不久的將來(lái)，生活幸福美滿的竅門(mén)就在于比別人早半步活玲，早太多了不安全涣狗，晚半步就始終遺憾，相對(duì)于別人不早不晚舒憾，其實(shí)就是一樣镀钓，那就沒(méi)意思。
最重要的是镀迂，還有一件事情可做：提前成為未來(lái)的你丁溅。多花點(diǎn)時(shí)間想想自己未來(lái)的樣子，多花點(diǎn)時(shí)間預(yù)演一下探遵，多抬高一點(diǎn)點(diǎn)的標(biāo)準(zhǔn)唧瘾，多做足一點(diǎn)點(diǎn)的功課，就這樣别凤，差異應(yīng)該就一點(diǎn)點(diǎn)地積累形成了饰序。
我這樣活著。
