職場(chǎng):如果知道你的生命正在縮短秸苗,你還會(huì)繼續(xù)熬夜嗎召娜?

“熬夜”可以暫時(shí)延長(zhǎng)你一天的長(zhǎng)度

卻在悄悄的縮短你一生的長(zhǎng)度。

有這樣一個(gè)真實(shí)案例

36歲的張斌难述,在凌晨一點(diǎn)發(fā)完最后一封工作郵件后萤晴,對(duì)同事說:“我有點(diǎn)不舒服吐句,先回去休息下胁后。”

那個(gè)時(shí)候嗦枢,張斌已經(jīng)滿臉煞白攀芯,汗如雨下。

回到酒店以后文虏,得知項(xiàng)目報(bào)告未獲審批侣诺,張斌只好又爬起來協(xié)調(diào)工作殖演,中途去上廁所,結(jié)果坐在馬桶上的時(shí)候年鸳,突發(fā)心肌梗塞趴久,不到一分鐘便腦死亡,醫(yī)學(xué)上的說法是:猝死搔确,而猝死的原因正是熬夜加班彼棍。

請(qǐng)問你看到這個(gè)新聞報(bào)道時(shí),內(nèi)心有沒有觸動(dòng)過膳算,有沒有對(duì)照一下自己嘗試做出一些改變座硕。說實(shí)話,我沒有多大的觸動(dòng)涕蜂,認(rèn)為這種事情只會(huì)發(fā)生在隔在屏幕另一端的網(wǎng)絡(luò)世界里华匾,在我們身邊這種事情并不存在,其實(shí)這些并不遙遠(yuǎn)机隙。

直到有一個(gè)身邊真實(shí)的事件發(fā)生蜘拉,我才徹底醒悟過來。

有個(gè)朋友L自己開了3家美容院有鹿,今年剛30歲诸尽,生意卻做的風(fēng)生水起,令我這個(gè)上班族羨慕不已印颤,L因?yàn)橐恢泵τ谑聵I(yè)您机,雖然談了個(gè)男朋友,但一直沒有結(jié)婚年局。

大家都知道女人每個(gè)月都有那么幾天不舒服际看,L也不例外,有一次實(shí)在疼的受不了矢否,連夜去醫(yī)院打了止痛針仲闽,在醫(yī)院的急診室,護(hù)士叫她去做個(gè)B超僵朗,L想來了醫(yī)院總得要消費(fèi)一下赖欣,不檢查還好,一檢查嚇一跳验庙,B超結(jié)果顯示L腹部有一個(gè)腫塊顶吮,醫(yī)生說考慮是卵巢癌,需要盡快確認(rèn)是良性還是惡性粪薛。

L原本以為只是簡(jiǎn)單的痛經(jīng)悴了,沒有想到自己年紀(jì)輕輕會(huì)跟癌扯上關(guān)系,似乎這一切都不是真實(shí)的。

現(xiàn)實(shí)終歸是現(xiàn)實(shí)湃交,L還沒有結(jié)婚熟空,沒有自己的孩子,事業(yè)還是剛起步搞莺,人生的一切好像還沒有開始就要結(jié)束息罗。復(fù)診結(jié)果很不幸,L得的是卵巢癌晚期才沧。

醫(yī)生分析L得癌癥的最主要的原因跟生活不規(guī)律和熬夜有關(guān)阱当。

L為了事業(yè)每天熬夜延長(zhǎng)工作的時(shí)間,表面上看起來確實(shí)是賺了糜工,但背后犧牲的代價(jià)卻是健康的身體弊添,同時(shí)你的人生長(zhǎng)度正在被縮短。

現(xiàn)實(shí)生活中很多這樣的例子捌木,有人認(rèn)為自己還年輕油坝、身體很好,熬熬夜沒有什么大礙刨裆,還有的會(huì)說白天可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒁粫?huì)澈圈,但是這一切都已經(jīng)違背身體的自然規(guī)律。

01 熬夜并沒有延長(zhǎng)你的時(shí)間

從客觀上來講帆啃,當(dāng)你把白天工作時(shí)間延長(zhǎng)至半夜兩三點(diǎn)瞬女,看起來確實(shí)是賺了,因?yàn)橥瑯右惶斓臅r(shí)間你比別人做了更多的工作努潘,但是事實(shí)真是這樣嗎诽偷?

事實(shí)情況是你并沒有賺,相反還虧大發(fā)了疯坤,因?yàn)槟阃砩厦肯囊环菥Ρ剑诎滋於紩?huì)彌補(bǔ)回來,并且相對(duì)于效率而言压怠,白天可能會(huì)效率更高眠冈,只不過是掩耳盜鈴罷了。

隱藏的風(fēng)險(xiǎn)

熬夜所帶來的傷害都是長(zhǎng)期潛伏在你的身體里菌瘫,你永遠(yuǎn)都不知道什么時(shí)候會(huì)爆發(fā)蜗顽。一旦爆發(fā)的后果你是否有能力承受。

比如說

2015年雨让,34歲的歌手姚貝娜雇盖,身患乳腺癌永遠(yuǎn)的離開了,而熬夜排練正是誘發(fā)乳腺癌的一個(gè)重要因素。

27歲的女警楊先文锤灿,因?yàn)槟c癌晚期昏迷后就再也沒有醒過來燥爷。腸胃沒有得到正常的作息嚎于,也是胃腸疾病多發(fā)的原因之一。

中山大學(xué)畢業(yè)生昆淡、剛剛加入百度才四個(gè)月的程序師林濤海,因?yàn)檫B續(xù)工作48小時(shí),最終猝死在睡夢(mèng)中卷哩,再也沒有醒過來。

海角的副主編金波猝死在地鐵里属拾,起因是前一天晚上連續(xù)通宵趕稿子将谊。

這都是現(xiàn)實(shí)生活中赤裸裸熬夜帶來嚴(yán)重后果的例子,你還覺得它很遙遠(yuǎn)嗎渐白?你還覺得你時(shí)間真的延長(zhǎng)了嗎尊浓?熬夜真的收獲成正比嗎?

答案都是否定的纯衍,熬夜無異于慢性自殺栋齿。

“熬夜”就是引發(fā)疾病的誘因,你不斷的熬夜就是透支身體的資本襟诸,身體機(jī)能受到影響瓦堵、抵抗力下降、精神狀態(tài)不好等等歌亲。

02 30歲的年齡菇用,50歲的身體

現(xiàn)如今,生活節(jié)奏加快陷揪,尤其是在像北上廣深這樣快速奔跑的一線城市惋鸥,很多人工作的原因不得不選擇熬夜,因?yàn)槟悴慌凡憔蜁?huì)面臨出局揩慕。同時(shí),你的熬夜的代價(jià)就是拿健康去賭明天扮休。

舉個(gè)例子

我認(rèn)識(shí)華為一個(gè)研發(fā)工程師H迎卤,今年應(yīng)該是32歲,大學(xué)畢業(yè)就進(jìn)入華為工作玷坠,應(yīng)該有8年的樣子蜗搔,聽說快換工號(hào)了(華為內(nèi)部是工作8年會(huì)買斷工齡重新?lián)Q工號(hào)入職),本來年紀(jì)輕輕的H八堡,走出去卻像一個(gè)40多歲的中年男子樟凄,稀疏的頭發(fā)漸漸禿頂,臉部也是顯的異常焦脆兄渺,整個(gè)人看起來就沒有那么精神缝龄。

H說剛大學(xué)畢業(yè)那會(huì)還是朝氣蓬勃的小伙子,進(jìn)入華為之后,因?yàn)楣ぷ鞯脑蚴迦溃坏貌话疽辜影嘞顾牵绕涫怯行马?xiàng)目趕進(jìn)度的時(shí)候,公司為了搶占市場(chǎng)炼绘,每一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)都掐的特別緊嗅战,總不能因?yàn)樽约翰患影嗑屯瞎镜暮笸龋悄悴灰@份工作俺亮。

久而久之驮捍,H經(jīng)常性的熬夜才被歲月蹂躪成如今的模樣。

手機(jī)成了熬夜的幫兇

手機(jī)也是熬夜的幫兇

有的人為了生活選擇熬夜是不得已而為之脚曾,就像華為工程師H這樣东且,但有另外一部分明明可以選擇不熬夜,卻偏偏選擇熬夜本讥,說什么排除內(nèi)心的空虛和寂寞苇倡,比如手機(jī)追劇、玩手游囤踩、刷抖音等等旨椒。

隨著人們生活條件的不斷提高,很多事情越來越便利堵漱,科技的發(fā)展也讓我們生活越來越便捷综慎,尤其是智能手機(jī)的出現(xiàn),不僅代替了家庭的臺(tái)式電腦勤庐,同時(shí)還推動(dòng)了很多年輕人生活的信息工具示惊。

凡事都有兩面性,智能化手機(jī)帶來方便的同時(shí)愉镰,也帶來了一定的健康危害米罚,過度沉迷手機(jī)影響到了人們的日常工作和學(xué)習(xí),特別是熬夜玩手機(jī)的人群丈探,熬夜玩手機(jī)录择,會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種損傷。

熬夜玩手機(jī)主要有以下3大害處

1碗降、損傷眼睛

在夜里隘竭,你長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕,本身會(huì)對(duì)眼睛造成一定的損害讼渊。

而長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)动看,其危害則是更大的,可能引起干眼癥爪幻、視力下降甚至是失明菱皆。

因?yàn)樾胛螅谡5那闆r下,人每分鐘的眨眼次數(shù)為16到20次左右仇轻。而在玩手機(jī)時(shí)京痢,眨眼的次數(shù)會(huì)不自覺地減少,手機(jī)的輻射拯田、紫外線历造、電磁波等因素也會(huì)刺激眼睛甩十,引起眼睛干澀船庇、易疲勞、視力模糊以及重影等癥狀侣监。

俗話說“眼睛是心靈的窗戶”鸭轮,因此,為了保護(hù)你的眼睛橄霉,趕緊改掉熬夜玩手機(jī)這個(gè)壞習(xí)慣吧窃爷。

2、加速老去

熬夜會(huì)使得機(jī)體免疫力下降姓蜂,對(duì)皮膚和各個(gè)器官造成影響按厘,再加上手機(jī)的輻射,大量的輻射和屏膜細(xì)菌就容易影響到面部钱慢,頸部等部位的皮膚逮京,容易導(dǎo)致黑眼圈、色素沉著束莫、膚色暗沉懒棉、痤瘡、痘痘等皮膚問題出現(xiàn)览绿,使人看起來衰老很多策严。

另外,熬夜玩手機(jī)時(shí)饿敲,人體的姿勢(shì)要么是低頭妻导,要么是躺著玩手機(jī)。而這兩種姿勢(shì)的長(zhǎng)期作用怀各,會(huì)導(dǎo)致頸椎的生理性彎曲丟失或者反弓栗竖,加速頸椎退變,壓迫神經(jīng)和脊髓渠啤,從而引起頸部疼痛狐肢、麻木、乏力等癥狀沥曹,甚至引起四肢癱瘓等嚴(yán)重并發(fā)癥份名,影響頸椎健康碟联。

因此,為了人們的健康僵腺,拒絕熬夜玩手機(jī)鲤孵,警惕“手機(jī)傷”。

3辰如、影響睡眠

長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)會(huì)造成機(jī)體的生物鐘紊亂普监,導(dǎo)致人處于淺睡眠狀態(tài)。睡眠時(shí)間減少琉兜,而且手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)影響機(jī)體褪黑激素的分泌凯正,進(jìn)一步加重睡眠紊亂的癥狀,導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神萎靡豌蟋、記憶力下降廊散、失眠、情緒改變等癥狀梧疲。

本來上述這些癥狀都是可以避免的允睹,就是因?yàn)樗^的寂寞才熬夜玩手機(jī),最后導(dǎo)致隨之而來各種各樣的問題迎面而來幌氮,如果可以改善缭受,何必要跟自己的身體過不去呢。

03 如何健康作息

古人云“日出而作该互、日落而息”米者,這是人類最原始的生活規(guī)律。

記得小時(shí)候的農(nóng)村慢洋,那會(huì)沒有網(wǎng)絡(luò)塘雳,沒有手機(jī),甚至全村電視機(jī)都沒有幾臺(tái)普筹,最大的樂趣就是吃飽晚飯之后去鄰居家串串門败明、嘮嘮嗑,大概在晚上8點(diǎn)多就會(huì)回家睡覺太防,早上在5妻顶、6點(diǎn)就起床,沒有夜生活蜒车,每天睡眠的時(shí)間都能保證8小時(shí)以上讳嘱,身體也不會(huì)因?yàn)榘疽箮淼奶潛p,但是這一切隨著時(shí)代的進(jìn)步終將發(fā)生改變酿愧。

熬夜帶來的危害不言而喻沥潭,認(rèn)清事實(shí)之后,更需要做的是如何根據(jù)自身實(shí)際情況調(diào)整作息時(shí)間嬉挡,既不會(huì)影響工作钝鸽,又不會(huì)影響身體汇恤,制定一個(gè)折中的最優(yōu)作息方案。

我們分類為工作和生活兩個(gè)維度進(jìn)行分析拔恰,通過一些努力還原生命本來應(yīng)有的長(zhǎng)度因谎。

工作上

你應(yīng)該知道工作上本身是沒有太多選擇空間的,就像上面華為研發(fā)工程師的例子颜懊,為了工作業(yè)績(jī)更加突出财岔,為了生活更加富態(tài),熬夜加班成了你的必選之路河爹。

盡可能減少熬夜加班需要掌握一定的方法匠璧,這里總結(jié)了3種方法供參考。

1昌抠、工作計(jì)劃

對(duì)于工作而言患朱,一般都是七分計(jì)劃鲁僚,三分執(zhí)行炊苫,一個(gè)完整的工作計(jì)劃可以讓你的工作做到“日清日結(jié)”,把自己的工作做一下分類冰沙,根據(jù)工作的輕重緩急進(jìn)行執(zhí)行侨艾。同時(shí),在正常的工作時(shí)間內(nèi)拓挥,盡量排除一切干擾唠梨,把注意力百分之百放到要完成的工作上,讓每一分每一秒都產(chǎn)生價(jià)值侥啤。

2当叭、學(xué)會(huì)休息

很多人會(huì)說,每天的工作做都做不完盖灸,哪里有時(shí)間休息蚁鳖。在職場(chǎng)上,有一話叫做“一個(gè)不會(huì)休息的人赁炎,也不會(huì)做事”醉箕,工作講究的是效率,而不是死磕徙垫,老板對(duì)一個(gè)人的評(píng)價(jià)都是“以結(jié)果作為導(dǎo)向”讥裤。那些經(jīng)常說自己的沒有功勞也有苦勞的人,在老板眼里并沒有價(jià)值姻报。

反過來說己英,一個(gè)會(huì)休息的人,做事也不會(huì)差到哪里去吴旋。但是這里提倡的休息不是投機(jī)怂鸶兀滑寒亥,而是勞逸結(jié)合,讓工作最大價(jià)值化荧关,而不是通過熬夜加班博取那一絲絲的同情溉奕。

3、每日復(fù)盤

最后一點(diǎn)談的是“每日復(fù)盤”忍啤,通過復(fù)盤你可以知道當(dāng)天的工作哪里有價(jià)值加勤,哪里是窩工,不斷復(fù)盤同波、不斷優(yōu)化鳄梅,工作中去蕪存菁,非特殊情況之外未檩,能不加班的盡量不要加班戴尸,畢竟“結(jié)果不會(huì)陪你演戲”。

生活中

如果說工作上是不得已而為之冤狡,那么生活中可以選擇不熬夜的話孙蒙,就盡量不要熬夜,畢竟熬夜是百害無一利悲雳,夜貓子一旦形成習(xí)慣挎峦,可能你再甩都甩不掉,唯有自律才能徹底告別熬夜帶來的困擾合瓢。

這里同樣總結(jié)了3點(diǎn)可供參考坦胶。

1、遠(yuǎn)離手機(jī)

熬夜罪魁禍?zhǔn)拙褪鞘謾C(jī)晴楔,不是追劇顿苇,就是手游,還有就是抖音税弃,總之有了手機(jī)之后再也不用擔(dān)心孤獨(dú)纪岁、寂寞了,哪怕是上廁所沒有手機(jī)都不去钙皮,而且玩手機(jī)的時(shí)候時(shí)間會(huì)感覺過的很快蜂科,身邊有很多同事每當(dāng)放假的時(shí)候,晚上就熬夜追劇短条,甚至直接看到通宵导匣,這樣熬下去,即使鋼鐵般的身體都會(huì)熬垮茸时。

那么贡定,遠(yuǎn)離手機(jī)最好的方式就是直接“物理隔離”,比如說準(zhǔn)備10點(diǎn)睡覺可都,那么提前設(shè)置一下鬧鐘缓待,時(shí)間一到立馬把手機(jī)放到自己取不到的地方蚓耽,比如說抽屜里、客廳等旋炒,只要是告別手機(jī)強(qiáng)迫癥步悠,相信你熬夜的習(xí)慣也會(huì)逐漸改善。

2瘫镇、遠(yuǎn)離宵夜

很多朋友會(huì)經(jīng)常失眠鼎兽,失眠的原因是晚上吃夜宵吃的太撐,有時(shí)點(diǎn)個(gè)外賣铣除,有時(shí)吃一桶方便面谚咬,都會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量,晚上本身的活動(dòng)量比較小尚粘,吃夜宵會(huì)給腸胃形成壓力择卦,不利于晚上睡眠。

所以建議郎嫁,在生活中秉继,告別熬夜請(qǐng)遠(yuǎn)離夜宵,如果實(shí)在是餓可以嘗試一下水果或奶制品行剂,或許對(duì)睡眠比較有幫助秕噪。

3钳降、勤加鍛煉

你可以嘗試著養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣厚宰,晚上吃完晚飯后,出去小跑一下遂填,散散步都可以铲觉,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的身體產(chǎn)生疲勞,入睡也就輕松了吓坚,也就不會(huì)出現(xiàn)熬夜的情況了撵幽。

04 寫到最后

花無重開、人無來世礁击,每個(gè)人的生命只有一次盐杂,沒有了健康也就沒有了未來,不要為了延長(zhǎng)你一天的長(zhǎng)度哆窿,卻縮短你一生的長(zhǎng)度链烈。

世上沒有后悔藥,不要等疾病找上門的時(shí)候再去追悔莫及挚躯,世上也沒有如果强衡,只有結(jié)果和后果,你今天每一份的揮霍码荔,未來都會(huì)加倍償還給你漩勤,反之感挥,你今天每一份自律,未來同樣回報(bào)給你越败。

最后触幼,寫這篇文章的初衷,只是希望還給你生命應(yīng)該有的長(zhǎng)度究飞。如果你目前仍然在熬夜圈中徘徊域蜗,希望這篇文章能真正點(diǎn)醒你,早日找到自己的正常軌道中來噪猾。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末霉祸,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子袱蜡,更是在濱河造成了極大的恐慌丝蹭,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 223,002評(píng)論 6 519
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件坪蚁,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異奔穿,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)敏晤,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,357評(píng)論 3 400
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門贱田,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人嘴脾,你說我怎么就攤上這事男摧。” “怎么了译打?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,787評(píng)論 0 365
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵耗拓,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問我奏司,道長(zhǎng)乔询,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,237評(píng)論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任韵洋,我火速辦了婚禮竿刁,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘搪缨。我一直安慰自己食拜,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 69,237評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布勉吻。 她就那樣靜靜地躺著监婶,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上惑惶,一...
    開封第一講書人閱讀 52,821評(píng)論 1 314
  • 那天煮盼,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼带污。 笑死僵控,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的鱼冀。 我是一名探鬼主播报破,決...
    沈念sama閱讀 41,236評(píng)論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼千绪!你這毒婦竟也來了充易?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 40,196評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤荸型,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎盹靴,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體瑞妇,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,716評(píng)論 1 320
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡稿静,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,794評(píng)論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了辕狰。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片改备。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,928評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖蔓倍,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出悬钳,到底是詐尸還是另有隱情,我是刑警寧澤柬脸,帶...
    沈念sama閱讀 36,583評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布他去,位于F島的核電站,受9級(jí)特大地震影響倒堕,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜爆价,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,264評(píng)論 3 336
  • 文/蒙蒙 一垦巴、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧铭段,春花似錦骤宣、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,755評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至,卻和暖如春芬膝,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間望门,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,869評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工锰霜, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留筹误,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,378評(píng)論 3 379
  • 正文 我出身青樓癣缅,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像厨剪,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子友存,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,937評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 別熬夜真的會(huì)死 1: 熬夜導(dǎo)致腦溢血 微博作者卡卡講了自己熬夜的經(jīng)歷:沒有任何預(yù)兆屡立,9月1號(hào)晚上钾唬,卡卡和朋友聚餐玩...
    屈諾_Qhq閱讀 2,194評(píng)論 0 24
  • 如果熬夜不快樂抡秆,大家也都早睡了。即使都知道熬夜的壞處吟策,生活所迫儒士、自控力差等諸多理由,便成了一次次原諒自己的理由檩坚。 ...
    軍范律政閱讀 3,071評(píng)論 29 83
  • 熬夜是一個(gè)漢語詞匯着撩,是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠匾委。 熬夜是一種現(xiàn)代生活經(jīng)常聽到或者做到...
    6904206f2554閱讀 937評(píng)論 0 4
  • 如果熬夜不快樂赂乐,大家也都早睡了薯鳍。即使都知道熬夜的壞處,生活所迫挨措、自控力差等諸多理由挖滤,便成了一次次原諒自己的理由。 ...
    軍范律政閱讀 8,899評(píng)論 41 380
  • 當(dāng)你迷茫的時(shí)候浅役,唯一可以做的就是什么都不想斩松,一個(gè)人靜靜
    咿呀學(xué)步的樹懶閱讀 114評(píng)論 0 0