與自己對(duì)話，這個(gè)話題新思。窖梁。。夹囚。不知道該怎么表述現(xiàn)在的狀態(tài)窄绒，起初寫(xiě)了很多關(guān)于過(guò)往的經(jīng)歷，有傷感的崔兴，也有勵(lì)志的彰导，后來(lái)又給刪了，因?yàn)槲矣X(jué)得那些過(guò)往都過(guò)去了敲茄，也沒(méi)啥好回憶的位谋。
關(guān)注負(fù)面情緒是從這2-3年開(kāi)始的，但也只是關(guān)注了而已堰燎，因?yàn)槲也恢涝撛趺磁沤馓透浮⑻幚硭陂g自己也是一團(tuán)亂麻秆剪，與自己和解赊淑，真的不容易。
pet里有關(guān)于接納區(qū)域和不接納區(qū)域的劃分仅讽，其實(shí)這個(gè)邏輯應(yīng)該不僅可以用在與人溝通上陶缺，也可以用在與己溝通上吧，日常對(duì)自己的反思和思考洁灵，也是在給自己的關(guān)系銀行存錢(qián)饱岸。在這個(gè)過(guò)程中，雖然不能做立刻有效的處理負(fù)面情緒徽千，但可以縮短負(fù)面情緒的時(shí)間苫费。我最近正在嘗試這種方法。
2021年都擁有過(guò)哪些情緒双抽，課程里羅列的百框，我應(yīng)該都擁有過(guò)的，但總體來(lái)說(shuō)牍汹，2021年铐维，正向的情緒多于負(fù)面情緒柬泽，可能真的是年紀(jì)到了，很多時(shí)候會(huì)回頭看看自己方椎，當(dāng)回頭看自己時(shí)候，也會(huì)笑著對(duì)自己說(shuō)钧嘶，以前是不是很幼稚棠众？這或許就是成長(zhǎng)吧。
2021年對(duì)于我來(lái)說(shuō)有决，很重要闸拿，這一年，開(kāi)啟要娃的征程书幕、規(guī)劃了第二職業(yè)新荤、開(kāi)始與自己和解，未來(lái)會(huì)怎樣台汇，不得而知苛骨，但我相信會(huì)更好。我想對(duì)自己說(shuō)：沖吧兄弟苟呐，新征程開(kāi)始咯痒芝。
