月總結(jié)寫(xiě)了很長(zhǎng)時(shí)間啊掏，卻沒(méi)有系統(tǒng)化地分析與改進(jìn)绒窑。所以這一次的月總結(jié)需要加上一些內(nèi)容：時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)反饋分析棕孙，學(xué)到的知識(shí)，下個(gè)月計(jì)劃些膨。
第一部分：時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)反饋
交際時(shí)間31h蟀俊，變長(zhǎng)了很多，因?yàn)?1月份我見(jiàn)了幾個(gè)好朋友订雾，其實(shí)想想能成為朋友還是挺不容易的肢预，特別好的也就那么幾個(gè)，所以該去會(huì)會(huì)的盡量多去會(huì)一會(huì)洼哎，年前如果有時(shí)間烫映，我同樣準(zhǔn)備去找找朋友玩耍沼本，說(shuō)白了，把我的部分時(shí)間投資到老朋友身上锭沟，順便看看新的風(fēng)景抽兆。
另外我去了老姐那里。我發(fā)現(xiàn)她目前有些病急亂投醫(yī)了族淮，花了幾萬(wàn)報(bào)了一個(gè)教練技術(shù)課程辫红，聲稱上完課可以事業(yè)提升，關(guān)系提升祝辣，生活大為改善贴妻。聽(tīng)上去就像是鄉(xiāng)野郎中說(shuō)的那種“百病一針靈”。更關(guān)鍵的是蝙斜，這個(gè)課程上課時(shí)沒(méi)收手機(jī)名惩，不準(zhǔn)記筆記，全封閉孕荠，更甚至給學(xué)員們的考核指標(biāo)就是拉新人交錢(qián)去上課娩鹉，拉到了就是能力強(qiáng)，拉不到就是你能力不強(qiáng)稚伍，赤裸裸的傳銷(xiāo)特質(zhì)底循。
就像是陷入一段感情的人，等她已經(jīng)深陷其中槐瑞，再去告訴他從各種方面判斷熙涤，這段關(guān)系不合適，讓她停止困檩，根本沒(méi)有用祠挫。或許只有等她最終的幻想逐漸破裂悼沿，才能深刻地認(rèn)識(shí)到等舔，即使迷茫也不應(yīng)該亂投醫(yī)，而著急的狀態(tài)讓自己失去了判斷力糟趾。說(shuō)到底慌植，學(xué)識(shí)不夠。我最后才發(fā)現(xiàn)义郑，她連一本關(guān)于成長(zhǎng)蝶柿，自我管理，習(xí)慣非驮，方法的書(shū)都沒(méi)有看過(guò)交汤。
一切都靠積累，踏踏實(shí)實(shí)地做好自己的工作劫笙，尤其是成長(zhǎng)性極強(qiáng)的一項(xiàng)技能芙扎，做到爐火純青星岗，遠(yuǎn)超80%的同行，才能真的改變現(xiàn)狀戒洼，甚至通過(guò)努力超過(guò)99%的同行俏橘，那就真的能夠?qū)崿F(xiàn)本質(zhì)的人生跨越了。而現(xiàn)狀圈浇，是無(wú)法改變的敷矫。因?yàn)楝F(xiàn)狀是過(guò)去的積累，所以我們只能從現(xiàn)在積累汉额，從而改變未來(lái)。從一個(gè)核心技能型工作入手榨汤，打造核心競(jìng)爭(zhēng)力蠕搜，可以說(shuō)是普通人的更保險(xiǎn)的逆襲之路了。成功不是靠冒險(xiǎn)收壕，而應(yīng)該是避險(xiǎn)妓灌。尤其是一無(wú)所有的普通人，沒(méi)有可以失敗的資本蜜宪，就別叫囂著馬上改變世界了虫埂！
英語(yǔ)時(shí)間30h，平均每天一小時(shí)圃验，包括大概半小時(shí)大聲朗讀掉伏，已經(jīng)是第四遍讀《Succeed》，2018年我還要把這本書(shū)整本翻譯成中文澳窑。除此之外斧散，仍舊在讀《Flipped》，很早就讀的書(shū)摊聋，一直斷斷續(xù)續(xù)的鸡捐，到現(xiàn)在還沒(méi)有讀完。所以最近也要繼續(xù)接著讀麻裁，基本上在17年底可以讀完箍镜。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間22h，最近運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般煎源，一周能打一次籃球而已色迂。我已經(jīng)沒(méi)有動(dòng)力減肥了，畢竟已經(jīng)減了30斤手销，現(xiàn)在沒(méi)有人再認(rèn)為我胖了脚草。從個(gè)人形象到精神風(fēng)貌都感覺(jué)有了天翻地覆的變化。也讓我感悟到了原献，區(qū)區(qū)三四個(gè)月馏慨，一個(gè)人就能產(chǎn)生如此大的變化埂淮。但是運(yùn)動(dòng)還是很有必要的，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成習(xí)慣写隶，最終受益的還是自己倔撞。
演講活動(dòng)時(shí)間17h，真是慚愧慕趴，最近2個(gè)月完全沒(méi)有備稿演講了痪蝇，只是仍舊參加各種Role，和即興演講冕房。工作的時(shí)間限制讓我沒(méi)辦法有足夠的時(shí)間準(zhǔn)備備稿演講躏啰，其實(shí)也只能說(shuō)時(shí)間不充分，而不是沒(méi)有耙册，真的要準(zhǔn)備给僵，其實(shí)還是能擠出時(shí)間。不過(guò)详拙，這個(gè)月我把目標(biāo)主要放在了Role上面帝际，還差一個(gè)GE就體驗(yàn)完了所有的角色，繼續(xù)加油饶辙，12月盡量做至少一場(chǎng)演講蹲诀。
看電影劇時(shí)間17h，時(shí)間略多弃揽。我想我很有必要減少開(kāi)始一個(gè)劇的數(shù)量脯爪，因?yàn)槠鋵?shí)每個(gè)劇都是比較有劇情的，很容易被吸引矿微，而一旦被吸引披粟，想“半途而廢”就困難得多了。道理是和小說(shuō)冷冗，游戲一樣的守屉。好看的小說(shuō)非常多，好玩的游戲同樣多如牛毛蒿辙，但必須告訴自己拇泛，不去開(kāi)這個(gè)頭。我也不是不愛(ài)看小說(shuō)思灌，不愛(ài)玩游戲俺叭，不愛(ài)看電視劇，只是因?yàn)楸緛?lái)想簡(jiǎn)單放松的短暫時(shí)間如果開(kāi)了一個(gè)頭泰偿，那么在這上面花的時(shí)間將會(huì)比本來(lái)預(yù)期的時(shí)間多幾十倍熄守，因?yàn)橐坏┍晃秃茈y控制自己了≡Ｕ眨回頭一想攒发，這些東西對(duì)自己根本沒(méi)有什么幫助！遂想晋南，還是從一開(kāi)始就拒絕得好惠猿。但是電影是可以考慮的，因?yàn)闀r(shí)間短负间，情節(jié)感強(qiáng)偶妖，好看！作為放松娛樂(lè)的項(xiàng)目實(shí)在是合適之極政溃≈悍茫看完用英文寫(xiě)影評(píng)還能順便提高一下寫(xiě)作水平。最近一個(gè)月就看了一個(gè)電影《蝴蝶效應(yīng)》董虱，埃文在一次次的回到過(guò)去改變未來(lái)的過(guò)程中扼鞋，努力去拯救他人，他的愛(ài)人空扎，他的朋友∪蠹ィ可是結(jié)果總是差那么一點(diǎn)转锈，怎么改變都改不成完美的樣子〕睿“根本沒(méi)有更好撮慨，牽一發(fā)而動(dòng)全身”。
吉他鋼琴時(shí)間9個(gè)小時(shí)脆粥，我知道我應(yīng)該把這種愛(ài)好放在什么位置砌溺，所以只是偶爾玩一玩。最近在學(xué)《灰姑娘》《my love》变隔，學(xué)得很慢规伐，和弦轉(zhuǎn)換很慢，反正就這樣吧匣缘，持續(xù)練著就行了猖闪，不留任何期望。
寫(xiě)作思考時(shí)間約7小時(shí)肌厨，真的非常少培慌。不寫(xiě)作其實(shí)就是不思考，不思考的結(jié)果就是無(wú)法做出適當(dāng)?shù)呐袛嗪瓦x擇柑爸，從而影響生活吵护。每次提交的寫(xiě)作作業(yè)并沒(méi)有真正的花時(shí)間寫(xiě)，有點(diǎn)為了交作業(yè)而寫(xiě)作了，這種態(tài)度非常不好馅而。寫(xiě)作應(yīng)該寫(xiě)在平時(shí)祥诽，交作業(yè)只不過(guò)從平時(shí)的文章里抽出一篇交上去而已。小習(xí)慣成就大未來(lái)用爪，我覺(jué)得寫(xiě)作的習(xí)慣給我的思維和生活產(chǎn)生了巨大積極影響原押。就讓一切都繼續(xù)，持續(xù)寫(xiě)作偎血，持續(xù)思考诸衔。
閱讀時(shí)間6小時(shí)，一點(diǎn)也不多颇玷，但也跟我時(shí)間記錄規(guī)則有關(guān)系笨农，因?yàn)樵谕ㄇ诼飞系乃槠喿x時(shí)間我都是不記錄的。最近在讀李笑來(lái)的《財(cái)富自由之路》帖渠，升級(jí)了非常多的概念谒亦，這本書(shū)讓我感覺(jué)值千金。什么是我們最寶貴的財(cái)富空郊？我們的個(gè)人商業(yè)模式是什么份招？真的是所有事情都是越努力越能成功嗎？為什么沒(méi)有錢(qián)也可以投資狞甚？人生的終極問(wèn)題是什么锁摔？這么多概念的更新，讓我把以往的概念看得更清楚哼审，也有了更清晰的方向谐腰。也許，不讀這本書(shū)涩盾，有些問(wèn)題一輩子都可能搞不清楚十气。
娛樂(lè)放松3小時(shí)，可我都記不得自己是怎么娛樂(lè)的了春霍。打籃球來(lái)運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)其實(shí)就可以算娛樂(lè)了砸西，看電影劇也是娛樂(lè)了，所以總體來(lái)講我的娛樂(lè)時(shí)間其實(shí)是不少了址儒。但是要注意的就是把那些沒(méi)有意義的娛樂(lè)時(shí)間盡量減少就好籍胯。
聽(tīng)課學(xué)習(xí)時(shí)間1個(gè)半小時(shí)，《學(xué)習(xí)力》离福，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上的課程杖狼，雖然看了感覺(jué)特別受用，又學(xué)到不少概念妖爷，但一直沒(méi)看完蝶涩，希望12月繼續(xù)學(xué)完理朋，就可以通過(guò)寫(xiě)作來(lái)輸出了，內(nèi)化這些知識(shí)绿聘。
第二部分：?jiǎn)栴}分析與解決方案
一嗽上、睡眠不穩(wěn)定問(wèn)題
堅(jiān)持了近2年的早起習(xí)慣最近有被破壞的傾向。原因在于熄攘，
第一兽愤，未能總是在11點(diǎn)20前睡覺(jué)，因?yàn)槊刻炜傆凶詈蟮膸醉?xiàng)事情是需要睡覺(jué)前去做的挪圾，包括單詞計(jì)劃浅萧，記錄并查看金錢(qián)開(kāi)銷(xiāo)，記錄飲食并評(píng)分哲思，查看時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)洼畅。所以有的時(shí)候到點(diǎn)了，但還沒(méi)有完成當(dāng)天的必做事項(xiàng)棚赔，只能往后拖帝簇，甚至有的時(shí)候每天俯臥撐和仰臥起坐沒(méi)有在白天完成，又得向后拖時(shí)間靠益。另外丧肴，有的時(shí)候準(zhǔn)備睡覺(jué)了，還總想看看朋友圈胧后，笑料段子芋浮，更加使入睡時(shí)間延后。
第二绩卤，睡眠時(shí)間不足途样，所以早上鬧鐘響了后江醇，還是特別困濒憋，睜不開(kāi)眼，導(dǎo)致一時(shí)克服不了起床氣而關(guān)上鬧鐘繼續(xù)睡覺(jué)了陶夜，直到賴床了近一小時(shí)才起床凛驮。從而導(dǎo)致洗漱和早餐時(shí)間特別緊張，影響了當(dāng)天心情和效率条辟。
第三黔夭，中午沒(méi)有適當(dāng)午休，導(dǎo)致下午狀態(tài)不好羽嫡，工作效率低本姥，而且到傍晚休息一下會(huì)睡過(guò)好幾個(gè)鐘頭，可還是疲乏杭棵。
解決方案：先強(qiáng)制自己午休半小時(shí)左右婚惫，減少當(dāng)天下午晚上的疲憊。晚上10點(diǎn)半就結(jié)束當(dāng)天工作，并開(kāi)始進(jìn)入睡覺(jué)流程先舷，依次檢查當(dāng)天的必做事項(xiàng)是否完成艰管，未完成則馬上完成。如已完成蒋川，則可以看些文章到11點(diǎn)結(jié)束牲芋，從而保證11點(diǎn)20前能夠入睡。早上鬧鐘響了后捺球，不給自己賴床時(shí)間缸浦，馬上穿衣服從床上跳下來(lái)，開(kāi)始做洗漱懒构，做早餐餐济，吃早餐。這樣能夠保證自己戰(zhàn)勝起床氣胆剧。出門(mén)時(shí)間點(diǎn)前要留出30分鐘做準(zhǔn)備絮姆，減少時(shí)間緊張引發(fā)的慌張問(wèn)題。
二秩霍、洗漱飲食雜事等時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)太大
按照我記錄的時(shí)間來(lái)算篙悯，平均每天洗漱飲食雜事的時(shí)間超過(guò)4.5小時(shí)。這種時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)太大铃绒，應(yīng)該反思并改善鸽照，原因有下：
第一，效率太低颠悬。當(dāng)收拾房間矮燎，洗衣服等自己沒(méi)有做到非常專注，而是同時(shí)在聽(tīng)或者在看一些有趣的音頻視頻赔癌。關(guān)鍵是看視頻诞外，會(huì)讓自己一直想看屏幕而放慢了做事的速度。
第二灾票，沒(méi)有計(jì)劃性峡谊，來(lái)回切換當(dāng)前所做的事情，總時(shí)長(zhǎng)超過(guò)預(yù)期刊苍。經(jīng)常就是做著這個(gè)事情的時(shí)候突然看到另外一個(gè)事情需要做既们，就過(guò)去做另一個(gè)了。切換注意力也是有時(shí)間成本的正什。
解決方案：此類(lèi)事情多是機(jī)械性比較強(qiáng)的事情啥纸，可以聽(tīng)一些音頻，但必須保證音頻不明顯降低做事效率婴氮，否則停止音頻斯棒，絕對(duì)專注做當(dāng)前一件事情馒索。另外，必須做好一定的計(jì)劃名船，預(yù)算好大概時(shí)間绰上，如果工作量大，就分批進(jìn)行渠驼，當(dāng)天只完成一部分即可蜈块。
三、早上時(shí)間紊亂
每天早上洗漱迷扇，做早餐百揭，吃早餐，朗讀等習(xí)慣不再規(guī)律蜓席。原因主要是：
第一器一，早上沒(méi)有及時(shí)起床，導(dǎo)致早上自由時(shí)間不多厨内，早上活動(dòng)安排不過(guò)來(lái)祈秕。
第二，同樣沒(méi)有做好計(jì)劃雏胃， 導(dǎo)致早上的活動(dòng)想到哪做哪请毛！
解決方案：通過(guò)合理作息能有效地使自己早上按時(shí)起床，增加了早上的自由支配時(shí)間瞭亮。然后方仿，同樣需要合理的計(jì)劃。一统翩，如果早上自己做早餐仙蚜，則先洗漱和吃早餐，然后朗讀厂汗，做俯臥撐和仰臥起坐委粉，7:40整理裝束，8：05前出發(fā)面徽。二艳丛，如果早上自己在路上買(mǎi)早餐匣掸，則先洗漱趟紊，喝一點(diǎn)酸奶或吃點(diǎn)水果，然后朗讀碰酝，做俯臥撐和仰臥起坐霎匈，7:40整理裝束寨闹，8點(diǎn)出發(fā)陵珍。三爆袍，如果上課，則7點(diǎn)50就得到教室囤躁。則洗漱，整理裝束7點(diǎn)10分就出發(fā)哮洽。
第三部分： 12月計(jì)劃
第一双肤，完成金錢(qián)記錄的總結(jié)分析與規(guī)劃。
第二帖烘，完成《Succeed》前言介紹翻譯亮曹。
第三，復(fù)盤(pán)課堂游戲秘症，教學(xué)照卦，TKT培訓(xùn)等知識(shí)。
第四乡摹，做一篇備稿演講役耕。
