列任務(wù)清單對(duì)于自制力差的人是多么的重要哇

文/吉祥君

圖片來(lái)自百度圖庫(kù)

最近幾天船响,每天都會(huì)在起床后列好當(dāng)天的任務(wù)清單躬拢,雖然總是不能全部完成,每晚打√打×?xí)r總是喜憂參半见间,但比原來(lái)不做計(jì)劃好的多聊闯,起碼每天能完成一些事情,能有所進(jìn)步米诉。

然而菱蔬,由于昨晚失眠到兩點(diǎn),今早起的晚史侣,想著吃了飯?jiān)僮鋈蝿?wù)清單拴泌,然后,就沒(méi)有然后了……無(wú)所事事一整天惊橱,在家里轉(zhuǎn)出轉(zhuǎn)進(jìn)蚪腐,東摸摸西摸摸,一會(huì)看看微信税朴,一會(huì)盯著電視回季,一會(huì)洗衣服,一會(huì)喂金魚(yú)……整個(gè)很茫然的狀態(tài)正林,看見(jiàn)什么想起什么泡一,就去做什么。

就是這樣觅廓,該做的事情一樣沒(méi)做鼻忠,浪費(fèi)時(shí)間的事情沒(méi)少干。頭發(fā)油油的也不洗哪亿,房間亂糟糟也不整理粥烁,該看的書(shū)不看,該寫(xiě)的文不寫(xiě)……心里無(wú)比嫌棄自己蝇棉,屁股扎在凳子里起不來(lái)讨阻。

直到八點(diǎn)多坐進(jìn)被窩后,腦子一抽在本子上列了幾項(xiàng)任務(wù)篡殷,今晚的钝吮。于是默默該干嘛干嘛,瑜伽、看書(shū)奇瘦、寫(xiě)文〖撸現(xiàn)在也只剩下寫(xiě)文沒(méi)完成,而我已經(jīng)在任務(wù)前的方框里打上勾了耳标。

我在想醇坝,是什么原因?qū)е铝俗约旱倪@種狀態(tài)?

我用任務(wù)清單把過(guò)多的想法清出大腦次坡,給大腦騰出更多的空間放更有價(jià)值的內(nèi)容呼猪。然而,當(dāng)我忘記做計(jì)劃時(shí)砸琅,腦子好像真的變空了宋距,什么都沒(méi)了。

回想每次無(wú)所事事的狀態(tài)症脂,都是因?yàn)闆](méi)有做任務(wù)清單谚赎,同時(shí)也沒(méi)有在腦子里做計(jì)劃。當(dāng)外在和內(nèi)在都沒(méi)有提醒我“有事要做”時(shí)诱篷,我就開(kāi)始心安理得的刷手機(jī)看電視葛優(yōu)癱了壶唤,甚至看手機(jī)都覺(jué)得無(wú)聊了,也不愿意起來(lái)做點(diǎn)有意義的事兴蒸。

我不僅在本子里做計(jì)劃视粮,也在APP里做計(jì)劃,可最終發(fā)現(xiàn)橙凳,好像淪為了工具的奴隸蕾殴。

時(shí)常,當(dāng)我在本子上做好任務(wù)清單后岛啸,會(huì)不由自主的打開(kāi)相關(guān)APP再備一份同樣的清單钓觉,總覺(jué)得這樣可以全方位無(wú)死角的提醒我“干活干活”,還幻想在玩手機(jī)時(shí)看見(jiàn)APP右上角的數(shù)字會(huì)放下手機(jī)滾去學(xué)習(xí)坚踩。年輕人荡灾,真是很傻很天真。

工具本應(yīng)是為人服務(wù)的瞬铸,同時(shí)使用不同方式來(lái)做計(jì)劃也沒(méi)什么不妥批幌,但不能為了做計(jì)劃而做計(jì)劃,不能為了方便曬而做計(jì)劃(沒(méi)錯(cuò)嗓节,必須承認(rèn)荧缘,在APP做同樣的計(jì)劃也有“任務(wù)全部完成方便曬”的心理)。這都是病拦宣,得治截粗!TO DO LIST 的關(guān)鍵是“ to do”信姓,不是“l(fā)ist”,你可明白绸罗?意推!

關(guān)注公眾號(hào)太多,每每看到亮眼的未讀標(biāo)記珊蟀,總感覺(jué)有國(guó)家大事等著我批閱……簡(jiǎn)直停不下來(lái)菊值!

公眾號(hào)互推的太多,原本只關(guān)注幾個(gè)大牛系洛,可大牛薦的號(hào)怎能忍得住不關(guān)注俊性,于是公眾號(hào)里未讀的推送越來(lái)越多,一讀就停不下來(lái)描扯,大半天就又過(guò)去了。

于是下午趟薄,狠心的取關(guān)了大部分绽诚,只保留兩三個(gè)內(nèi)容優(yōu)質(zhì)質(zhì)量穩(wěn)定的號(hào),減少分散注意力的因素杭煎。

總之啊恩够,以后還是得堅(jiān)持列清單的習(xí)慣,不管是頭天晚上還是當(dāng)天早上羡铲,不管是紙質(zhì)還是APP蜂桶,只要把當(dāng)天該做的事情捋一捋,都比想也不想強(qiáng)也切。

哪怕我今天只做了任務(wù)清單里的一件小事扑媚,也總比無(wú)所事事的無(wú)頭蒼蠅過(guò)的有意義。

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