奇葩說每次的辯題都能引發(fā)人們對一些社會話題的深入思考。最近這期的辯題是：高薪不喜歡和低薪很喜歡的工作爸吮，你選哪個芬膝？
這是個讓人糾結(jié)心塞的問題，而精彩的辯論結(jié)束之后拗胜，問題還是交還給了觀眾蔗候。
如果擺在你面前的是天賦與愛好，你會選擇哪一個作為職業(yè)埂软？楊萃先建議我們選擇天賦，那意味著同樣的努力下纫事，天賦可以幫我們走得更遠勘畔。史蒂文·貝格拉斯卻建議我們選擇順從心意，因為追求自由的意志往往會取代想要獲得成功的意愿丽惶。
史蒂文·貝格拉斯是誰炫七？他為什么這么說呢？在大多數(shù)人用金錢數(shù)字來衡量成功的年代钾唬，他哪來的底氣給大家這樣的建議万哪？
翻開《自我驅(qū)動心理學(xué)》你會了解到，史蒂文·貝格拉斯是美國著名的心理咨詢師抡秆，幫助過大量企業(yè)高管和社會名流克服心理障礙奕巍。他的觀點都來自于咨詢的案例與心理學(xué)的研究。最近他的書《RECLAIMING THE FIRE》被翻譯成中文出版儒士，就是這本《自我驅(qū)動心理學(xué)》的止。
這本書的優(yōu)點和缺點都很明顯，優(yōu)點是案例非常豐富着撩，缺點在于翻譯有些別扭诅福，讓人難以理解⊥闲穑《自我驅(qū)動心理學(xué)》里有很多另人瞠目結(jié)舌的現(xiàn)象和推翻認知的觀點氓润。用一句話來概括就是：成功人士的世界我不懂，但是大家卻可能同病相連薯鳍。
讀完書我學(xué)到了三個解壓的方法咖气。這些方法大多是通過案例和分析來啟發(fā)讀者，做出適合自己的選擇。
成功人士的煩惱
據(jù)調(diào)查顯示采章，有70%左右的職業(yè)人士运嗜，不同程度的感到“精疲力竭”，表現(xiàn)為對工作缺乏興趣悯舟，總是不在狀態(tài)担租，身心俱疲，而成就斐然者的癥狀往往尤為明顯抵怎。
成功之前十分焦慮奋救，成功之后又產(chǎn)生倦怠。貝格拉斯稱這種癥狀為“精疲力竭癥”反惕。很多成功人士都受著“精疲力竭癥”的折磨尝艘，當壓力難以排解時，有的人表現(xiàn)出來的就是酗酒姿染、濫用藥物背亥。
這容易讓人聯(lián)想到近些年接連爆出的明星涉黃賭毒的丑聞。有網(wǎng)友調(diào)侃悬赏，“出事的明星都可以拍一部明星監(jiān)獄風(fēng)云榜了”狡汉。一朝成名卻又一朝隕落，實在令人唏噓闽颇。張愛玲說出名要趁早盾戴，可也有很多人為名聲所累。
貝格拉斯在一次聚會上遇到醉酒模樣的模特兵多，幾度從椅子跌落到地上尖啡。待模特漸漸清醒，便開始向他訴說心中的痛苦剩膘。盡管模特擁有巨額的財富衅斩、男人的愛慕，她卻認為這一切都是表象援雇。別人對她的關(guān)注都來自于外表矛渴，而她的美麗不過是出生時的一場意外。
這種沒有經(jīng)過刻意的訓(xùn)練惫搏、努力的奮斗得來的成功具温，會讓人產(chǎn)生心理負擔(dān)。而另一種情況是筐赔，經(jīng)過努力奮斗獲得成功之后铣猩，人們又擔(dān)心無法維持現(xiàn)有的水平。其中最典型的就是運動員茴丰，在獲得一次世界冠軍后达皿，反而會面臨比以往更大的壓力天吓。其實這種壓力在大部分人身上普遍存在。
無論你是在繪畫峦椰、寫作龄寞、表演、銷售等哪個領(lǐng)域取得了一點成就汤功，得付出更大的努力才能維持或者提高現(xiàn)有水平物邑，而人們的期待卻只會不斷提高。同樣滔金，當孩子在學(xué)習(xí)上取得一點成績色解，家長便會有更高的期待。
如果不去疏導(dǎo)壓力餐茵，長期積累下來會對人產(chǎn)生巨大的負面影響科阎。貝格拉斯認為關(guān)鍵在于我們?nèi)绾卫斫?/b>，很多人面對令人頭疼的問題會本能的排斥忿族、逃避锣笨，實際上問題富有挑戰(zhàn)卻也暗藏機遇。
海底撈曾被爆出臟亂差肠阱，可是當企業(yè)公開承認錯誤并認真整改后票唆，卻得到了人們的肯定。媽媽們總是頭疼孩子的教育問題屹徘，但有的媽媽卻通過學(xué)習(xí)、實踐衅金，分享自己的育兒心得噪伊，從而獲得新的職業(yè)發(fā)展機會。
孩子心中的痛苦
家庭與教育一直是心理學(xué)中的重要研究部分氮唯。有的成功人士的心理問題卻不是那么簡單鉴吹，需要追溯其成長經(jīng)歷。成功人士可能被聲明所累惩琉，孩子卻可能被父母的期望所累豆励。
亞當在一個富有的猶太家庭長大，父母都受過高等教育瞒渠，父親經(jīng)營著一家珠寶公司良蒸。小時候，亞當基本沒有時間和父親相處伍玖，父親周六沉思祈禱嫩痰，其他時間則忙于工作。但學(xué)業(yè)只要有一點沒有達到父親的要求窍箍，就會受到責(zé)罵與貶低串纺。所幸他一路以優(yōu)秀的成績從哈佛畢業(yè)丽旅。在父親的公司被委以重任，2年后卻被警察逮捕纺棺，指控交易偷來的鉆石榄笙。亞當衣食無憂，為什么要做這樣的事呢祷蝌？
心理咨詢的過程中貝格拉斯明白了茅撞，這是亞當?shù)膹?fù)仇。這種通過傷害自己或自己的事業(yè)來懲罰他人的行為被稱之為“皮拉斯復(fù)仇”杆逗。因為在亞當?shù)恼J知里乡翅，他的努力是為了滿足父親的自尊心，這是父親愛他的條件罪郊。這使得他無法從任何成功中獲得一丁點兒的心理滿足感蠕蚜。
也許世界上很多的父母都是這樣的：工作之余只顧得上關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績和生活最基本的衣食住行，忽略了他們成長中的快樂與憂愁悔橄。而父母可能也會覺得很委屈靶累，不知道如何與孩子交流。父母到底要怎么樣教育孩子癣疟，成年人又該如何進行自我療愈呢?
基于馬斯洛的自我實現(xiàn)理論挣柬，貝格拉斯認為：“為了單純的快樂而去做某件事，會使自我實現(xiàn)的過程變得很快”睛挚。除了讓孩子有選擇權(quán)邪蛔，與他們交流，還有一點很重要的就是保護他們的自尊心扎狱。我們可以借助心理學(xué)家威廉·詹姆斯的公式來判斷孩子的自尊水平：自尊 = 成功 / 預(yù)期
相反的侧到，“成功會阻礙自我實現(xiàn)”。這也是為什么在天賦與愛好之間淤击，貝格拉斯建議我們選擇愛好匠抗。因為生存的需要，以及社會對于成功的定義污抬，我們很可能忽略自己內(nèi)心的聲音汞贸，去追求成功。這并沒有錯印机，但卻可能在我們心里留下遺憾矢腻。
性別的差異
如果上面兩種情況的壓力疏導(dǎo)建議還是不起作用怎么辦呢？或許我們可以轉(zhuǎn)變視角耳贬。
實驗研究顯示踏堡，在應(yīng)對壓力這件事上，女性似乎比男性表現(xiàn)地更好咒劲。大部分男性在得到非偶然性成功后顷蟆，會出現(xiàn)自我設(shè)限的行為诫隅，而女性則沒有這樣的傾向。這使得貝格拉斯把注意力轉(zhuǎn)移到同樣壓力下男性與女性的不同表現(xiàn)帐偎。
他發(fā)現(xiàn)女性非常重視建立人際關(guān)系網(wǎng)逐纬，并從中獲得歸屬感。女性在長期經(jīng)歷失敗和失望的過程中削樊，懂得了兩件事：1.犯一點小錯并不是世界末日豁生。2.在痛苦的時候找人陪伴。而男性的表現(xiàn)通常是壓抑負面情緒漫贞，或是最大程度上表現(xiàn)得理智冷靜甸箱，以此避免尷尬和脆弱感。讓男性學(xué)習(xí)女性的做法或許有些困難迅脐，但是與其頂著巨大的壓力芍殖，不如做一些小的嘗試。
痛苦的種類太多谴蔑，形態(tài)各異豌骏，我們卻總能從別人的故事里找到自己的影子，給自己一些安慰或是啟示隐锭∏远悖《月亮與六便士》是上個世紀的作品，卻依然能引起現(xiàn)代人的共鳴钦睡，可見人們心中的痛苦與矛盾從未改變蒂窒。如果以上這些都不適應(yīng)于自己的情況怎么辦呢？去《自我驅(qū)動心理學(xué)》中找找類似的案例吧荞怒。
每個人的環(huán)境或多或少都不一樣刘绣，沒有一套方法能解決所有的問題，也不是所有人都有一套相同的價值觀挣输。就像奇葩說給觀眾留下的思考，生活還得我們自己去做選擇福贞。
