暑假學(xué)生應(yīng)嚴(yán)格按照正確動(dòng)作規(guī)范進(jìn)行鍛煉糊肤，并根據(jù)自身情況完成相應(yīng)組數(shù)，不要盲目進(jìn)行啰扛。假期鍛煉要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則嚎京，如果之前沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，應(yīng)該從低強(qiáng)度開始逐漸過渡到中等強(qiáng)度隐解，在運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度上可以適當(dāng)降低鞍帝。如果有長(zhǎng)期鍛煉經(jīng)驗(yàn)且身體素質(zhì)不錯(cuò)，可以適當(dāng)提高鍛煉強(qiáng)度煞茫；
李慶祿工作日志7.7
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