嗨黎炉，大家好~
我是阿西阱当，這是我的第六篇周復(fù)盤。
本周計劃完成情況
本周的計劃完成度還是很不錯的哦~
這主要是源于花颗，我沒有很苛刻的要求自己一定要按照原定計劃定量完成，比如我在睡眠情況上已經(jīng)非常接近8小時了惠拭，那么我也選擇給自己打鉤扩劝，給自己鼓勵。
比較清晰可見的是，自己在運動這方面還是需要再多加重視的棒呛。
成就事件
1.我是十月份第二個星期開始嘗試寫復(fù)盤文章的聂示，到現(xiàn)在是第六篇周復(fù)盤了，覺得自己復(fù)盤的速度以及深度都有得到了提升簇秒。時間看得見鱼喉。
2.經(jīng)過幾個月斷斷續(xù)續(xù)的堅持誦讀佛經(jīng)，現(xiàn)在我已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣每天早晨都能堅持去做這一件事了宰睡。也許習(xí)慣養(yǎng)成的過程很艱難蒲凶，也很受挫气筋，但是抱著完成比完美更重要的心態(tài)去堅持拆内，有一天還是一定能夠成為自己生活的一部分的。關(guān)于佛學(xué)宠默，帶給我的是一種靜心的狀態(tài)麸恍，以及最近面對的一些事情，讓我感覺是信仰在指引自己搀矫。
3.當(dāng)有一天突然發(fā)現(xiàn)自己很長一段時間的睡眠時間都只有5-7個小時抹沪，數(shù)據(jù)呈現(xiàn)在自己面前時，突然意識到自己應(yīng)該再多愛自己一點瓤球。每天讓自己的身體陪伴著自己去做很多事情融欧，但是自己卻連足夠的休息時間都沒有給與它。所以開始敲響警鐘卦羡，告訴自己暫時放棄早起噪馏，放棄爭取更多的時間，先保證自己的睡眠時間绿饵。很開心的是欠肾，當(dāng)我開始意識到這個問題的時候，珠珠出現(xiàn)了拟赊。珠珠是個每天十點半睡覺的人刺桃，她每天和我道晚安，都無形之中在帶動著我早睡吸祟，所以這周我的睡眠質(zhì)量蹭蹭的改善了非常多瑟慈，特別感謝珠珠！
4.發(fā)布了《阿西橘紫小世界電臺》屋匕，初衷是記錄美好葛碧，希望同時也能給別人帶去溫暖。沒想到發(fā)布出來之后炒瘟，真的收到了小伙伴們的各種好評吹埠，真的非常暖心。
學(xué)習(xí)成長
1.外貿(mào)函電學(xué)習(xí)6個主題 （祝賀升職/ 敬祝早日康復(fù)/ 寄送小禮物/ 對于品質(zhì)的投訴/ 對于交期的投訴/ 對于服務(wù)的投訴）
在學(xué)習(xí)過程中，給我的感受是雖然都是工作中很小很習(xí)以為常的話題了缘琅，但是一些句型粘都，一些思維方式都非常值得自己去學(xué)習(xí)。
2.毅冰外貿(mào)課程5個主題 （紡織面料水洗標(biāo)與洗熨標(biāo)識符號/ SKU問題 / 紡織品行業(yè)的OEKO-TEX 100標(biāo)準(zhǔn)/ STeP驗廠和Oeko-tex1000標(biāo)準(zhǔn)）
真的越學(xué)習(xí)越發(fā)現(xiàn)刷袍，自己有好多東西需要學(xué)習(xí)呀~加油翩隧！
3.本周開始學(xué)習(xí)馨言推薦的“赤腳講堂”，相比之前的中醫(yī)課程呻纹，這次的教學(xué)輕松很多堆生，內(nèi)容也簡單很多。更多的是從意識上在幫助自己去重視健康雷酪，我覺得蠻好的淑仆。
好看時間
天鵝臂打卡X2 （其中有一次是在公司午休時間打卡的，沖著這點給自己鼓掌）
跳繩X 200下
（繼續(xù)捂臉~~）
心流時間
1.閱讀兩本書
原本給自己安排的是閱讀《時間看得見》和《不完美哥力，才美2》蔗怠，但是卻被突然出現(xiàn)的另外兩本書迷住了。
分別是《為什么你總?cè)菀资軅园希腥藚s百毒不侵》和《假性親密關(guān)系》寞射，兩本書都提醒我自省，將注意點都回歸到自己身上锌钮。
9/21 《為什么你總?cè)菀资軅盼拢腥藚s百毒不侵》閱讀筆記 - 簡書
2.早晨誦讀佛經(jīng)
3.堅持記錄感恩日記
4.觀影《生活多美好》
生活也許在某個瞬間會讓人覺得沮喪，但是你永遠(yuǎn)不會知道梁丘，因為自己侵浸，世界得到什么樣的改變，你的存在是有意義的兰吟。
只要活著通惫，就會有辦法，你曾經(jīng)的善意都會為你帶來新的希望混蔼。
好玩時間 （本月腦洞）
1.每天給自己的穿搭拍照履腋，這么做的原因是為了找到自己合適的風(fēng)格，以及在想不出穿啥的時候就去看記錄惭嚣，就可以節(jié)省各種思考和來回?fù)Q衣服試穿的時間
2.每天花10-20分鐘整理家居環(huán)境遵湖，我想我們大概都很難找出整塊的時間去清理自己的居住環(huán)境，那么便利用些碎片時間來做吧晚吞。這像是舉手之勞卻能夠給自己給自己帶來幸福感的事情呢延旧。隨著在清理物品的過程中，其實也是在清理自己的內(nèi)心槽地。
【匯報斷舍離成果】
微信原先514位迁沫，現(xiàn)357位芦瘾，刪除157位。清理暫時告一段落集畅，不然我真怕有一天全部人都被清理掉了近弟，哈哈哈
每天斷舍離家居環(huán)境確實沒有做到每天，但是一周成果也還是蠻可觀的：種下了斷舍離的種子之后挺智，大面積的清理了自己的辦公場所祷愉，清理了房間角落，以及利用周末清理客廳赦颇。
小確幸
愿意去記錄去發(fā)現(xiàn)的話二鳄，每天都有好多小確幸呢，以后周復(fù)盤小確幸我都從中挑幾條精選哈~
?關(guān)于自己做的決定媒怯，時間真的給我答案了订讼。不必過多去煩惱一些事，時間自有答案沪摄，這是真的躯嫉。慶幸自己的決定是正確的。
?為上周做了周復(fù)盤杨拐，短短一周，但是通過總結(jié)才會發(fā)現(xiàn)自己是有在前進的擂啥，而不是每天周而復(fù)始的在過日子哄陶。
?感恩自己昨天堅持運動了呢，雖然運動斷斷續(xù)續(xù)的在堅持哺壶，但是我不能不承認(rèn)我真的是喜歡運動當(dāng)下的狀態(tài)屋吨。
??中午看了奇葩說，覺得生活就像辯論一樣山宾，每個人都有各自的觀點和角度至扰，只要自己相信，自己覺得好资锰，那都是對的敢课。生活里要說服的人只有自己。
??感謝張坤先生在群里分享冥想的具體方法绷杜，之前我也一直在冥想直秆，我所認(rèn)為的冥想是專注是清空，但是今天對冥想有了全新的認(rèn)識鞭盟，希望自己在今后多加練習(xí)能夠有新的收獲圾结。
?感恩珠珠每天和我道晚安早安，在她的影響下齿诉，我真的開始早睡啦筝野。睡前斷網(wǎng)晌姚，真的能幫助自己進入更好的睡眠狀態(tài)。
?感恩大家看到我昨天的經(jīng)歷對我表達關(guān)心歇竟，充滿著愛意舀凛，感恩小粒還給我推薦電視節(jié)目《你會怎么做》一起多學(xué)習(xí)安全知識。
?晚上和媽媽一起泡腳聊天途蒋，真的好幸福呢猛遍。
?下班時剛好在樓下遇到爸爸，然后一起說著話回家的感覺真好号坡。
??中午午休時間懊烤，趁著陽光下去公司附近走走，路過了樹的黃葉宽堆，紅花腌紧，田野的綠，回來時發(fā)現(xiàn)天空也很藍畜隶。這是生活給的顏色壁肋，真美。
??睡前發(fā)布了“阿西橘紫小世界電臺”籽慢，感謝小伙伴們對我們的鼓勵和支持浸遗，聽到大家說她們從中感受到了溫暖，便覺得特別開心箱亿，這也是我們開這個電臺的初衷跛锌。同時也感謝我的小橘紫，真的很努力的在播音届惋，一遍遍的重復(fù)髓帽，可能有錄了幾十次，雖然最后她還是覺得有瑕疵脑豹，但是我覺得已經(jīng)很棒了郑藏。
?昨天把車子刮花了，今天都不敢開車去上班瘩欺，上班時還給爸爸轉(zhuǎn)賬讓他去幫忙處理必盖，他沒有收。晚上我又提起時他也一點兒也沒生氣击碗，自己下樓噴了漆就給搞定了,還把旁邊的石頭處理掉了筑悴。感謝爸爸對我的包容，對此我也有感悟稍途，原來自己所想象的事情90%都不會發(fā)生阁吝。
??刷朋友圈的時候，看到靜靜轉(zhuǎn)發(fā)了阿西小橘紫電臺到她的朋友圈械拍，還問我哪兒能看到我更多的文字突勇，說在我朋友圈找了一圈沒找到我的公眾號装盯。我之前確實萌生過開個公眾號的想法過，但是一直沒有去行動甲馋。謝謝可愛的靜靜給我力量去做這一件事埂奈，等我開好后一定第一個和你分享。
??感謝趁早大趴直播定躏，即使不到現(xiàn)場也能參與账磺。“站在未來痊远，沉迷現(xiàn)在”垮抗，這次看完小雨的演講更喜歡小雨了呢，2019年想要一起登上小行星學(xué)習(xí)碧聪。
?感恩廳廳冒版，每次一發(fā)復(fù)盤，她總是特別認(rèn)真的閱讀并給我評論逞姿，聽到我想看雪的愿望辞嗡，她邊拍來她窗外的雪景給我，真的好美呢滞造。陽光续室、雪山、花兒断部、時光靜止的美好猎贴。非常期待廳廳能夠來廈門避寒，到時候給你一個大大的擁抱蝴光。
阿西的反思
1.一直以來，自己似乎是個自我要求很高的人达址，同時也對別人要求嚴(yán)格蔑祟。
其實自己有時候都被自己折騰的挺累的，更何況別人呢沉唠。
希望自己以后能夠稍微放慢一點兒節(jié)奏疆虚，自己的計劃由自己去實現(xiàn)，不再把自己的希望/要求放在他人身上满葛。
2.淘寶買衣服大概是我永遠(yuǎn)無法跨越的鴻溝了径簿，每次辛辛苦苦挑的衣服買回來發(fā)現(xiàn)不合適，再退掉的這個過程總是讓我很受挫嘀韧。以后咱直接去店里買篇亭，好不好，不折磨自己了锄贷。哈哈哈哈译蒂。
寫在最后
本周大概是因為時間又都回歸到屬于我自己曼月，所以我又開始全身心的投入于自己的世界。
養(yǎng)生柔昼，早睡哑芹，泡腳，閱讀捕透，看電影聪姿，寫寫字兒～生活多美好。
慢下來乙嘀，總會找到生活的樂趣和方向的末购。
謝謝你花時間來閱讀～
下周見??
