戰(zhàn)勝拖延找盧悅丹

你有沒有遇到這樣的情況：

今天有一件重要的事情要做瞬浓，比如自己正在上課的訓(xùn)練營要交個作業(yè)初婆。

你之前的作業(yè)總是到晚上10點才開始做，11點多才交。你告訴自己不能這樣烟逊，今天打算上午就開始寫作業(yè)渣窜。

結(jié)果你一會兒看群里的消息，一會兒看公眾號宪躯，一會兒去知乎查你想到的某個人生難題乔宿，就是不做作業(yè)。

你在心里焦慮的大喊访雪，瘋掉了瘋掉了详瑞，怎么辦怎么辦。

上午過去了臣缀，到中午了坝橡，你又告訴自己，沒事精置，先吃飯计寇，下午再做。

結(jié)果吃飯的時候打開了一個電視劇脂倦，下午你邊看電視邊想番宁，反正現(xiàn)在還早，作業(yè)肯定能做完赖阻。

最后還是拖到了平時的晚上10點才開始蝶押。你有沒有這樣的經(jīng)歷呢？

明明打算上午寫火欧，卻沒有真的去寫棋电，心里在想什么呢？

做點別的就感覺賺一點苇侵，比如看了幾頁書感覺特別賺赶盔；

反正可以晚上開始當(dāng)天完成，何必要寫一天呢榆浓；

只要是平時做事的點之前招刨，總是感覺還早；

這里面說兩個原因：

??一個是思維誤區(qū)

??一個是能量不夠

1哀军、思維誤區(qū)：人傾向于把所有的資源都花光

比如，你有個大房子打却，于是你是不是就有一直不斷置辦新的東西沖動杉适，一定要把所有空間都用上，才覺得心里舒服呢柳击？

再比如猿推，如果你今天沒有什么安排，你會靜靜地坐在那里冥想積蓄精力嗎，是不是瞎忙活蹬叭，或者看電視藕咏，一定要把精力用完？

最關(guān)鍵是主流的價值觀也認(rèn)為你要耗盡所有才能證明你的價值秽五。比如很多工作場合大家認(rèn)為誰更忙碌孽查，誰加班，那誰就就是優(yōu)秀員工坦喘；老板不希望看到自己的員工閑著盲再。

正是因為我們的這個特性，你會發(fā)現(xiàn)瓣铣，如果一件重要的事下周是截止日期答朋，就有兩種情況：

如果你覺得這件事很簡單，或者你覺得不需要花一周時間棠笑。你就會覺得現(xiàn)在還早梦碗，那現(xiàn)在去玩一下，看看電視沒什么的蓖救。畢竟時間充足洪规，總要把時間花出去。

如果你覺得自己不能拖延藻糖，于是現(xiàn)在開始做淹冰，就會出現(xiàn)慢慢吞吞做，邊做邊吃東西巨柒，邊做邊看電視樱拴，做一會兒玩一會兒的情況；總之洋满，一定是在截止日期那一刻才會真正完成晶乔。

這兩種情況相輔相成，造成一件有截止日期的事情牺勾，必然會在截止日期才完成正罢。那索性就拖延了，因為拖到最后一天做也能做完驻民。

因為你的打算是今天完成翻具，那么拖到最后也成了必然。

這種情況回还，不妨換一種方式裆泳。不去限定截止日期，而是限定開始時間和時長柠硕。比如你打算上午9點開始工禾，兩個番茄鐘把這件事情完成运提。

另外要說明的是，這個不是適用于所有情況的闻葵，也不是一下子就能做到的民泵。改變總是會反復(fù)，這時要學(xué)會原諒自己槽畔。

2栈妆、能量不夠：利用契約的能量

能量不夠會有什么后果呢？

感覺沒有什么底氣竟痰，自己不相信自己签钩；

想改變卻難以改變，內(nèi)心充滿沮喪坏快；

做不到言行如一铅檩，對自己說的話沒有分量

所以告訴自己上午把作業(yè)完成，其實跟什么都沒告訴一樣莽鸿。

因為自己不相信自己能上午完成昧旨，外在是內(nèi)在的映射，不相信能完成自然就不能完成祥得；而且自己難以作出改變兔沃，作出改變是要能量的；

試想级及，如果一個你欽佩的人乒疏，給你說你要上午把作業(yè)做完給他看看，那你會不會馬不停蹄就做了饮焦。

那自己給自己說的話怕吴，就這么沒分量了嗎？其實本質(zhì)上就是你不夠喜歡你自己县踢，如果一個人足夠認(rèn)可和喜歡自己转绷，那么很容易做到所想和所做達(dá)到同頻。

那這樣要怎么辦呢硼啤？一種方式是把自己的能量提高议经；另一種是利用外部的能量，比如契約是有能量的谴返，利用契約可以給自己簡單粗暴加持能量煞肾。

對自己說的話 < 寫在紙上的計劃< 朋友圈承諾 < 會有金錢收入的承諾 < 會造成金錢損失的承諾< 對十分敬重的人的承諾

越是能量低的人，自己對自己說的話就越?jīng)]有分量嗓袱，越需要有更多能量加持扯旷。

所以如果你能量低，決定做一件事的時候卻只是告訴自己要去做索抓，連寫個計劃到紙上都不干，那也注定不容易拿到結(jié)果。

我是盧悅丹逼肯，帶你戰(zhàn)勝拖延耸黑，掌控人生！