進入在讀氓癌，在群里可愛姐妹的陪伴下，每天有各位有著心理學底蘊的姐姐們?yōu)榇蠹遗艖n解難贫橙，這是一個全然傾聽贪婉、努力抱持無力的我們的群體，讓人舒心卢肃，讓人坦然疲迂，讓你放下戒備，可以全身心去釋放那些無處藏身的情緒小怪獸的地方莫湘。

在讀進入尾期鬼譬，因非好好學生，書本落下太多未完成逊脯，在此分享總有種搬門弄斧之感暑脆，不禁妄自菲薄一番留特，然細思量這一個月來的成長哮针，以及所讀內容甚淡，亦略有收獲，最大的感悟是：陪伴孩子時需用心關注匕争，進而實現有效的傾聽避乏。這里的“用心”包括兩個層面，一個是用心關注孩子的狀況甘桑，情感上去理解他的情緒拍皮，并基于前期的關注去分析情緒產生的動因歹叮。第二個是用心覺察自己的感覺，這點同樣重要铆帽，當自己也在情緒中咆耿，怎能做到共情孩子？怎能做到有效傾聽孩子呢爹橱？

書中言：當孩子處于憤怒狀態(tài)時萨螺，估量自己是否足夠耐心，是否做好思想準備愧驱，愿意為幫助孩子而承受一次艱難的體驗慰技。當我們怒火中燒時，千萬不要勉強去接近孩子组砚，在我們無法抑制自己的憤怒時吻商，要注意避免讓自己的情緒傷害他人

兩個案例，一個媽媽沒有情緒糟红，一個媽媽有情緒

案例一：早起大寶因喜歡吃的pizza被爸爸吃了艾帐，大哭。姥姥大吼：這有什么值得哭的改化，沒了就是沒了掩蛤。寶聽后更加發(fā)力的大哭枉昏。正在忙著穿衣服的我陈肛，平靜了情緒，火速走到寶面前兄裂，溫柔的說：寶想吃的pizza被吃掉了很傷心是不是句旱？

“嗯∥保”

那媽媽抱抱你谈撒，你好好哭哭，發(fā)泄下傷心的情緒匾南】心洌可以嗎？

”嗯蛆楞，媽媽抱溯乒，你抱著我數5下就好””

待我數到5裆悄，大寶立馬破涕為笑，跳出我的懷抱數著6-7-8-9-10臂聋，開心的去穿鞋準備上幼兒園啦

放下我們心中因孩子哭鬧冒出的小情緒光稼，給予溫柔的陪伴與傾聽或南，那些所謂的哭鬧其實也蠻可愛滴

在這個場景中，首先我嘗試放下對父母吼孩子的不滿情緒艾君，如果做不到和父母安靜溝通采够，暫且不去理會父母丟下的那句吼，直接走到孩子面前腻贰，去感受孩子的情緒吁恍，給予肯定的支持。

其次播演，面對孩子哭鬧冀瓦，我放下情緒。擱從前写烤，我總是一看見兒子哭鬧翼闽，心里就特著急，越想快速平息他的負面情緒洲炊，越引發(fā)他的哭鬧感局，只能是我越解釋娃越無法平息，最終造成我苦口婆心說了半小時暂衡，自己的時間耽擱了不說询微，孩子也沒安撫好，最后我只好沒生氣的埋怨兒子耽誤工作狂巢，氣狠狠的留下大哭不止的無助的娃撑毛，轉身憤憤而去。

反而是唧领，當我放下心中的焦燥藻雌，用心建立和孩子的情感連接，溫和而堅定的告知離開的理由斩个，分離對他的沖擊已慢慢減弱胯杭，突然意識到孩子真是一個神般存在，對父母與其互動中是否做到全身心的投入的感知力如此敏銳受啥。

原來你的寶寶一直都用心的在覺察你做个，他們那顆童真的心如同明鏡般能精準折射出我們內心的不安與焦慮，讓我們把焦躁急切的心率電波調撥回到與孩子同頻率的軌道上來滚局，一起完成心靈上的共舞居暖！

案例二：今日晨起，可能孩子情緒高發(fā)點就是起床那段時間核畴。哥哥哭喊著汗?jié)窳艘路サ規(guī)兔Q衣服，我一看明明是尿濕谤草，我直言是尿床了跟束。估計因為哥哥總被姥姥姥爺鄙視這點莺奸，極力反對我的言論，直言：就是汗?jié)竦募窖纭４藭r灭贷，他已經在情緒爆發(fā)點了。

我不和他爭論略贮，轉而去安撫快被吵醒的妹妹甚疟，哥哥在一旁看見妹妹快醒了，一個鱷魚撲身逃延，直接壓在我身上某處览妖，疼的我第一反應就是推開兒子，因為我這個略顯野蠻的推的動作揽祥，成為哥哥情緒爆發(fā)的導火索讽膏。被我無情推開的兒子就趴在我的腳頭開始大哭。而此刻拄丰，我也沉浸在被兒子壓痛的疼痛中府树，心理充滿了怒氣，我也不想和他對話料按。繼續(xù)哄依然被吵醒的妹妹奄侠，然后自顧自去準備起床洗漱的事情。哥哥哭了一陣载矿，自己下床開始玩他的玩具了垄潮。等他平靜了，我也平靜了恢准，我對兒子說：對不起魂挂，因為當時你弄疼我了甫题，所以我 的第一反應是推你馁筐。兒子想了想說：好吧，那我原諒你了坠非。

欣慰的是整個過程敏沉，孩子爸、我父母沒有參與進來去批評他為什么哭炎码，去指責他是好哭佬盟迟。讓他能通過哭泣排解了情緒，讓我也有時間去消化我的情緒潦闲。

隨后攒菠，臨出門前兒突然問我記不記得一次他和我鬧脾氣氣得我摔門就走，他鞋都沒穿從5樓一路哭喊著追到1樓追我的場景歉闰。

想想那時的我辖众，是有多么的糟糕卓起，多么的不理智，屢次在被孩子點燃了情緒之后凹炸，依然試圖去理解他戏阅，然而根本就沒有足夠的愛去包容他的無理取鬧，只會讓自己變成一個猛獸啤它，讓孩子變成驚弓之鳥奕筐。因為自己的情緒無處安放，就拋下孩子一走了之变骡，這樣的創(chuàng)傷离赫，需要我付出更多的努力與陪伴去修復。

走入這個大家庭前塌碌，我有太多這樣和孩子情感斷裂的場景笆怠，太多壓抑著怒火去盡量迎合孩子的時刻，每一次錯誤的親子互動都會引來無數場的火山爆發(fā)誊爹，那些曾經被激烈沖撞對待過的場景像極了埋在活火山地幔下的巖漿蹬刷，他們一直鮮活的存在孩子的心底，不斷地激烈的擠壓频丘、運動办成，隨時都有可能噴薄而出，這些疤痕搂漠，只有靠愛去療愈迂卢，去撫平傷口。

不記得是海鷗還是tina說過一句話：欲要愛人桐汤，必先成為愛而克。只有我們成為了愛，才能有力量怔毛，有足夠的愛去抱持住孩子與他人员萍。

那作為第一次身為人母的，愛學習的拣度，渴望成長的我們碎绎，讓我們踏著春的節(jié)拍，一起在這個明媚的春光里抗果，為這片貧瘠筋帖、缺愛、干涸已久的心理土壤冤馏，播下愛的種子日麸，灑下接納的雨水，施上營養(yǎng)的肥料逮光，用科學的育兒知識來耕耘代箭，富養(yǎng)下心靈辕录，學會擁抱自己。

率性而為梢卸，恣意縱情走诞，任性而自我屬于年少的我，身為人母后蛤高，我要努力擁有這樣的品質：溫柔堅定蚣旱，內心豐盈，成為愛的發(fā)光體戴陡。

感謝這份遇見塞绿，讓我有機會反思、有機會成長……