半天快速讀完《精力管理》，不是我想速讀废酷，而是這本書(shū)用了太多案例來(lái)詳述如何進(jìn)行精力管理朵你，貌似當(dāng)時(shí)作者寫(xiě)這本書(shū)的時(shí)候更多是為了宣傳其公司的理念崭添。
唯一讓我慢下來(lái)閱讀之處是最后的附則部分原茅，這也是精力管理的精華吭历，我根據(jù)其內(nèi)容作了一個(gè)整合。
精力管理
關(guān)注精力管理的人擂橘，都是對(duì)自身要求很高又很?chē)?yán)格的晌区。但借用一個(gè)概念——能量守恒的角度講，人需要做出戰(zhàn)略恢復(fù)贝室，以突破持續(xù)的直線(xiàn)型運(yùn)轉(zhuǎn)方式契讲，學(xué)會(huì)像短跑運(yùn)動(dòng)員一樣懂得交替休息，并在最需要高力量精力時(shí)發(fā)揮最大效能滑频。
精力管理可以從身體捡偏、情感、思想和精神四個(gè)方面來(lái)達(dá)成峡迷。身體是精力恢復(fù)的基礎(chǔ)银伟，精神是精力管理的最高目標(biāo)。而為了管理/恢復(fù)精力绘搞，必須從精神層面自上而下做出改變彤避。
當(dāng)一個(gè)人尋找自己真正為社會(huì)、為他人夯辖、為家庭做出自我實(shí)現(xiàn)的精神追求琉预，他就能夠從思想（智）、情感（心）蒿褂、身體（身）三個(gè)方面制定某種模式或儀式圆米，以讓自己達(dá)到一個(gè)新的高度。
精力是什么啄栓？看不見(jiàn)摸不著娄帖，甚至不像時(shí)間可衡量，但留意昙楚、關(guān)注近速、運(yùn)用，可以受益一輩子堪旧。
