2C704+打卡官+惠如+臺灣
參加咖啡冥想研究生班的目的：
接觸到種子法則也好幾年了乞榨，第一次接觸到當(dāng)和尚遇到鉆石這本書是在我大學(xué)時代薛匪，可能由于智慧種子未開花對這本書有看沒有懂挟冠，就這樣過了十年和橙，偶然一次機會下汪茧，接觸到當(dāng)和尚遇到鉆石的讀書會螟蝙，也許智慧種子有點小開花了，透過讀書會同學(xué)的共修共讀副瀑，才慢慢知曉這本書的智慧亚侠。六時書、晨間冥想一直持續(xù)做了好幾年俗扇，但總是沒看到特別大的開花結(jié)果，想想可能是咖啡冥想做不好箕别，常常躺著太舒服一下就睡著铜幽，或者是忘了做好事的細(xì)節(jié)，就這樣我期望的目標(biāo)有時開花有時沒開花串稀，剛好看到姚老師有這樣的在線課程除抛，趕緊立馬報名。
個人反思與成長：
這幾天課程下來母截，總算突破自己的盲點到忽，總結(jié)有以下:
1. 定目標(biāo)，目標(biāo)要明確
因為目標(biāo)不是很明確，或者常更換目標(biāo)喘漏，導(dǎo)致沒有結(jié)果护蝶。
2. 做計劃的過程
這點是很重要的，而我常常忽略了做計劃翩迈，在什么時間持灰、地點、交通负饲、跟業(yè)力伙伴一起交流的細(xì)節(jié)堤魁，都要好好計劃。
3. 動機很重要
動機要升華返十，讓自己成功妥泉，成為一個金剛病毒，想想未來我成功了洞坑，成為大家的榜樣盲链，影響更多人來學(xué)習(xí)金剛智能。
4. 調(diào)整好自己的情緒
覺知壞情緒检诗，調(diào)整好情緒匈仗，最好的情緒是”感恩”，加上感恩的情緒逢慌，想想是誰在幫助誰悠轩，當(dāng)我們幫助別人時容易起傲慢心，要明白沒有那個讓你種種子的對象攻泼，你就無法種下種子火架，并不是他需要我而是我需要他。
5. 我們?nèi)绾慰创龑Ψ?br>把對方想成一種特別的存在忙菠，也許是佛陀何鸡、菩薩
6. 冥想時沒有喜悅感
因為沒有種下快樂的種子，冥想時隨喜自己很重要牛欢，這點我以前常忽略
7. 帶著覺知做義工服務(wù)
以前的我常常在行動的當(dāng)下沒有帶著覺知骡男，例如，在看到公益捐款箱時傍睹，直接錢就投了下去隔盛，當(dāng)下沒有任何的想法，但如果是帶著覺知帶著祝福慢慢的投下零錢時拾稳，所種下的銘印就更深刻了
8. 為現(xiàn)在擁有的美好做冥想
慶祝我所得到的一切吮炕，一邊享受美好的種子，一邊業(yè)力再投資
心態(tài)上访得，不要恐懼龙亲、害怕，感恩過去的自己，感恩讓我種下好種子的那些人鳄炉，感恩傷害你的人
9. 總結(jié)行為習(xí)慣
思維習(xí)慣(向內(nèi)找到壞種子)杜耙，從原本的向外指責(zé)，回到向內(nèi)審視自己迎膜，懺悔四力泥技。語言習(xí)慣，每次說話前先問問自己磕仅，我說的這句話有意義嗎?能幫助到別人? 嗎?對他人來說是好的嗎?
10. 咖啡冥想隨喜他人
為他人的善行感到喜悅珊豹，為他人的成功感到喜悅，隨喜得到10%好種子
為他人善行喜悅>因榕订，可以看到許多公益組織做好事時隨喜他們
為他人成功喜悅>果店茶，隨喜馬雲(yún)雙十一的業(yè)績
11. 語言的贊美要更細(xì)致到位，行動上要熱烈給予鼓勵
不要隨便將隨喜掛嘴上劫恒，用心贊美贩幻，帶著覺知去做×阶欤可以給競爭者一個握手稱贊對方丛楚，多給別人掌聲
12. 把自己站在父母的角度看待他人的成功
老師問我們會忌妒所有人，但唯一不會忌妒的就是自己的父跟孩子憔辫，所以把自己放在這樣的的角度去看待他人的成功趣些，去隨喜他人的成功，去感受到這樣子的喜悅
不要陷在問題里贰您，個人行動計劃：
將以上總結(jié)放在心上坏平，時時回想老師上課說的，六時書多紀(jì)錄負(fù)的锦亦，確切執(zhí)行懺悔四力舶替，幫種子除雜草，讓好種子快速開花杠园。
最后顾瞪，感恩姚老師，以及所有付出的義工們抛蚁，二期財富七門的伙伴們玲昧，二期咖啡冥想班的同學(xué)們，感恩大家篮绿，感恩我所獲得的這些善知識，感恩我所遇見的美好吕漂，感恩過去現(xiàn)在的我自己亲配，愿將此美好送給一切有情。
