今天去奧森跑步租冠，繞著南園跑了兩小圈，一圈五公里薯嗤。
兩圈里除了中途去存包的地方顽爹，脫了一身衣服以外，兩個(gè)5公里一步都沒有走骆姐。雖然聽著音樂镜粤，但腦子里邊還在轉(zhuǎn)，還在思考那些有的沒的事情玻褪。第一個(gè)5公里比預(yù)想的要快一些肉渴，然后脫完衣服的第2個(gè)5公里速度竟然更快了。兩個(gè)5公里加起來10公里的平均速度雖然沒有破6分鐘带射，但是比預(yù)期的要好很多同规。對于這場跑步有兩點(diǎn)是比較好的：第1點(diǎn)是真的在這一周比較疲累的情況下爬起來，去跑了10公里，第2點(diǎn)是在跑步的中途券勺，真的一步都沒有停绪钥。成績，配速等关炼，固然重要程腹，但是心態(tài)是首位哦，抱著重新開始的心態(tài)儒拂，一步一步的跑跪楞。
雖然跑步了好多年，但依然是個(gè)跑渣侣灶，自己沒有關(guān)注過心率配速等跑步需要關(guān)注的那些基本因素甸祭，再加上自己內(nèi)心不夠堅(jiān)強(qiáng)，所以在跑步這件事情上做了很多的無用功褥影，走了很多的彎路池户。是時(shí)候放下自己自認(rèn)為還不錯(cuò)的感覺從一個(gè)小白開始，扎扎實(shí)實(shí)的去掌握跑步需要掌握的知識凡怎，只是為了讓自己更了解哦校焦。
今日份平板支撐：01:26.37.
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