剛過(guò)立春，常言道一年之計(jì)在于春挖藏，一天之際在于晨少孝，早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，人們當(dāng)下有兩種模式：百靈鳥(niǎo)早起型熬苍，早睡早起好習(xí)慣稍走，晚睡早起最辛苦袁翁！貓頭鷹晚起型，“夜貓子”習(xí)慣于熬夜婿脸，晚睡晚起不同步粱胜，早睡晚起休息好。你屬于哪種類型呢狐树？我屬于早晨四點(diǎn)起床型焙压，我的兒子屬于早晨四點(diǎn)上床型，每天早晨交接班抑钟。
世界上最公平的事情就是每人每天都擁有24小時(shí)涯曲，每天工作八小時(shí)，睡眠八小時(shí)在塔，休閑娛樂(lè)八小時(shí)幻件，看似成功決勝在工作的八小時(shí)，實(shí)則差距拉開(kāi)在于業(yè)余時(shí)間八小時(shí)你在做什么蛔溃？核心在于你如何擁有善用早起的四小時(shí)绰沥。你有早起的習(xí)慣嗎？每天早起醒來(lái)后的活動(dòng)不可思議地影響著你的成功級(jí)別贺待。專注徽曲、高效、成功的早晨讓你精力旺盛麸塞，必然創(chuàng)造出高效專注的生活秃臣。懶散，低效哪工，碌碌無(wú)為的早晨只能讓你一天精神萎靡甜刻，必然會(huì)導(dǎo)致懶散無(wú)為的低效生活。
支撐你早晨起床的理由是什么正勒？
太陽(yáng)每天都是新的得院，新的一天孕育新希望、新機(jī)遇章贞、新思維祥绞，日出而作，日落而息鸭限。支撐你早晨起床的理由是什么蜕径？使命召喚的是什么？追尋生命的意義的作者維克多.佛蘭克爾曾說(shuō)败京，一個(gè)人不應(yīng)該尋找一個(gè)生命的抽象意義兜喻，生命中真正重要的不是生命整體上的意義，而是會(huì)將夢(mèng)中所思一個(gè)人的生命在某個(gè)時(shí)刻的具體意義赡麦，每個(gè)人在生命中都有他自己的具體的天職或者說(shuō)使命朴皆，都要完成一個(gè)具體的任務(wù)帕识。“行萬(wàn)里路遂铡、讀萬(wàn)卷書(shū)肮疗、擺渡萬(wàn)人”正是我人生下半場(chǎng)的使命。
不知從何時(shí)起扒接，養(yǎng)成了早起早睡的習(xí)慣伪货，早晨四點(diǎn)多起床，晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)钾怔。多年來(lái)體內(nèi)生物鐘自動(dòng)報(bào)時(shí)碱呼，也是“體感時(shí)鐘”，從來(lái)無(wú)需上時(shí)鐘鬧鈴提醒自己宗侦。
如何度過(guò)晨間黃金時(shí)段愚臀？
清晨四小時(shí)竟是大寶礦，如何度過(guò)早晨四小時(shí)凝垛，決定著如何發(fā)揮你的全部潛能，能否取得自己渴望的成功蜓谋。早上才是工作梦皮、學(xué)習(xí)和自我投資的最佳時(shí)間。產(chǎn)出=潛能—干擾桃焕，晨間是沒(méi)有任何外在干擾或被“打擾”的時(shí)刻剑肯，心無(wú)旁騖，清晨時(shí)刻观堂，讀書(shū)让网、寫作會(huì)專心致志，晨間思維清晰师痕，頭腦清醒溃睹，身體精力旺盛，神奇的早起胰坟，創(chuàng)意不斷因篇；晨間是獨(dú)處時(shí)段，心無(wú)雜念笔横，專注聚焦竞滓，獨(dú)立思考。
晨間黃金四小時(shí)
我的“四個(gè)一習(xí)慣模式”（每天一萬(wàn)步走吹缔、每天禪修一小時(shí)商佑、每天讀一本書(shū)、每天寫一篇簡(jiǎn)書(shū)）的踐行從四點(diǎn)起床開(kāi)啟……
每天早晨禪修厢塘、讀書(shū)茶没、寫作（寫簡(jiǎn)書(shū)肌幽、寫夢(mèng)思錄、寫聞思修）三件事礁叔。有時(shí)醒來(lái)即時(shí)回憶夢(mèng)中所思所想的火花牍颈，及時(shí)記錄下來(lái)，保持目的性心靜琅关，內(nèi)心演練煮岁，內(nèi)觀禪修一小時(shí)，保持正念涣易，修煉自我覺(jué)察及平等心画机，在禪修中偶有禪悟發(fā)生，相信自己的直覺(jué)新症；即興寫作步氏，捕捉晨間靈感，有感而發(fā)徒爹，萬(wàn)步走在中午或下午進(jìn)行荚醒，厚積薄發(fā)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴隆嗅，日積月累界阁，積少成多，兩年來(lái)已經(jīng)寫作80多萬(wàn)字胖喳，400多篇文章泡躯，清晨讓寫作輕而易舉。讀書(shū)700多本丽焊。
晨間是自我充電賦能的“獨(dú)有黃金時(shí)段”较剃，時(shí)盡其用，最佳匹配生物鐘和所做事情的價(jià)值技健，做高附加值写穴，事情價(jià)值含金量排序法，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間做適合的事雌贱，將產(chǎn)出最大化确垫，追求高投入帶來(lái)高產(chǎn)出，或者高產(chǎn)出倒逼高投入帽芽。
拿什么喂食你的頭腦删掀，讀精品經(jīng)典書(shū)籍，寫有價(jià)值导街、有見(jiàn)地的文章披泪。禪修體驗(yàn)過(guò)程；讀書(shū)搬瑰、寫作注重結(jié)果輸出款票。
清晨黃金一刻鐘控硼，制定當(dāng)日工作目標(biāo)及任務(wù)清單，并做好優(yōu)先排序艾少。每日晚當(dāng)日總結(jié)復(fù)盤卡乾，反思內(nèi)省，每日三省吾身缚够，兼顧“修身”及“成果導(dǎo)向”幔妨。
早起的神奇力量：
.早起讓你活力四射，精力充沛谍椅。
.提升你的整體健康狀況误堡，減少體重。
.壓力減小雏吭。
.頭腦清醒锁施，可以迅速克服任何挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝逆境杖们，清除阻攔自己的消極情緒悉抵。
.讓你充滿感恩，減少焦慮摘完。
.提高你的生產(chǎn)力和專注力姥饰。
.顯著增強(qiáng)你賺錢的能力。
.讓你發(fā)現(xiàn)并專注你的人生目標(biāo)描焰。
.不再消極妥協(xié)媳否，拒絕再過(guò)自己不想要的生活栅螟，開(kāi)啟自己理想人生的新篇章荆秦。
堅(jiān)持就是力量！習(xí)慣決定命運(yùn)力图。持續(xù)成長(zhǎng)步绸、持續(xù)成功、持續(xù)超越吃媒，事半功倍瓤介，讓你的人生大放異彩。
好習(xí)慣讓看似”平凡”成就人生“不平凡”赘那。愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò)：人生只有兩種生活方式刑桑，一種是認(rèn)為人生一切如常，另一種是人生一切都是奇跡募舟。
好習(xí)慣祠斧！一切從早起開(kāi)始。
不破不立拱礁，停止熬夜琢锋，早起早睡辕漂，培養(yǎng)健康且高效早起的好習(xí)慣，你還在等什么吴超？
