形成一個好習慣鲫趁，21天就夠了
人們說斯嚎，要想養(yǎng)成一個習慣，先不要急著否定自己或者放棄挨厚，先堅持21天試試堡僻。如果能夠堅持21天，那么這個習慣也就形成了疫剃。
關于21天習慣這個說法钉疫，我特意去查詢了資料，根據我國成功學家易發(fā)久研究巢价，習慣的形成大概分為三個階段：
第一階段：1-7天左右牲阁。此階段表現為“刻意，不自然”壤躲，需要十分刻意地提醒自己城菊。
第二個階段：7-21天左右。此階段表現為“刻意碉克，自然”凌唬，但還需要意識控制。
第三個階段：21-90天左右棉胀。此階段表現為“不經意法瑟，自然”，無需意識控制唁奢。
也就是說霎挟，我們要堅持一件事，可能開始會疲憊麻掸，會厭倦酥夭，但是堅持21天，你會發(fā)現你會自覺地去做這些東西脊奋，并且會感到很自然熬北，很享受，反而不做會讓你覺得缺少了什么诚隙，很不爽讶隐。那么，那個時候久又，就要說一句巫延，恭喜你效五，你已經把它變成自己的一個習慣了。
這也正是我加入21天寫作訓練營的目的炉峰，和小伙伴們一起抱團成長畏妖，共同養(yǎng)成一個好的習慣，讓寫作深入骨髓疼阔，讓寫作成為終身事業(yè)戒劫。
如何堅持，這21天如何安排婆廊，初步計劃下午聽課消化迅细，第二天上午完成打卡作業(yè)。
對于堅持多久淘邻，我想那就是不要給自己找借口疯攒，一天一天踏踏實實的完成當天的目標，然后告訴自己列荔，明天依舊做堅持的自己，如此枚尼，每一個明天都值得期待贴浙，每一個今天都認真對待，習慣形成署恍，便是長久的堅持崎溃，自然的流露。
