心術(shù)可以用在他人身上览绿，當(dāng)然也可以用在自己身上窿祥，那就是【自我暗示】
如只冻，你不敢在眾人面前大聲講話庇麦，這個(gè)弱點(diǎn)可能困擾你很久。其實(shí)用很簡單的方法可以改變喜德，就是把你理想中的自己寫下來山橄，貼在自己經(jīng)常看見的地方舍悯。如果你希望自己變得“能夠大膽在大庭廣眾下大聲說話”航棱，那把這句話寫下來，貼在你最容易看見的地方萌衬，你天天看著它饮醇，慢慢這句話的意思就會(huì)深深地印在你的潛意識(shí)之中。
也許秕豫，你還不夠明白什么是“暗示術(shù)”朴艰，其實(shí)，人的記憶40%只在大腦中停留十分鐘混移，大腦會(huì)分出我們需要與不需要的信息祠墅，而不需要的信息很快就會(huì)被遺忘掉。
我們常常大腦中會(huì)出現(xiàn)這樣的感覺歌径，我明明是第一次來的地方毁嗦，為什么我仿佛以前好像來過一樣，有種似曾相識(shí)的感覺回铛。這其實(shí)是我們?cè)?jīng)的潛意識(shí)里的記憶碎片重新組合的結(jié)果金矛。就是以前曾經(jīng)的某些地方，某些相似的記憶會(huì)隨著時(shí)間的推移而補(bǔ)打得支離破碎勺届，譬如驶俊，A處的客廳，B處的沙發(fā)免姿，C處的茶幾等等饼酿。這些零碎的記憶在某個(gè)時(shí)機(jī)，又隨意組合起來，從而制造出一個(gè)與眼前十分相似的情景了故俐，給你一種“似曾相識(shí)”的錯(cuò)覺了想鹰。
就像你在某天，去了一處餐廳就餐药版，當(dāng)時(shí)剛播放著一首你最喜歡的歌曲辑舷，你也恰好吃著好吃的“脆皮燒鵝?”，當(dāng)時(shí)你并不太在意槽片。但幾周以后何缓，你突然聽到那著最喜歡的歌曲，你就會(huì)突然很想吃“脆皮燒鵝?”还栓，其實(shí)這是幾周以前播放歌曲的記憶在你的腦中重新浮現(xiàn)出來的結(jié)果碌廓，其實(shí)，這也可以說是你自己無意識(shí)的自我暗示原因剩盒。
當(dāng)然谷婆，暗示術(shù)可以用在他人身上。因?yàn)槊總€(gè)人都可以被暗示的辽聊。心理研究中就有一個(gè)最為著名的暗示實(shí)驗(yàn)叫做——“涂抹藥膏實(shí)驗(yàn)“實(shí)驗(yàn)者給接受實(shí)驗(yàn)的人涂抹藥膏纪挎，并鄭重地告訴對(duì)方”這個(gè)藥膏會(huì)引起皮膚過敏“，用不了五分鐘跟匆，對(duì)方被涂抹藥膏的地方就開始變紅异袄。其實(shí)對(duì)方只被涂抹普通的乳液而已，只因?yàn)楸桓嬷睍?huì)引起過敏“而引發(fā)了身體上的過敏反應(yīng)贾铝，這就是被暗示后引發(fā)的生理反應(yīng)。
但人被暗示的程度也因人而異埠帕，這里有個(gè)十分簡便的方法可以判斷垢揩。兩手交叉，手指捏緊敛瓷，然后豎起兩手食指叁巨，并盡量分開兩個(gè)食指之的距離。再開始模糊地注視著兩個(gè)食指之間呐籽，左右手的食指靠向中間的速度越快锋勺，就說明越容易被暗示。
被暗
示之后就可以實(shí)施催眠狡蝶，在被暗示時(shí)庶橱，人會(huì)進(jìn)入恍惚的狀態(tài)，催眠者就可以向?qū)Ψ絺鬟f信息贪惹，對(duì)被催眠者的大腦進(jìn)行改造苏章。
說起來，暗示術(shù)還可以幫助自己減壓。通過對(duì)自己施行暗示術(shù)枫绅，調(diào)節(jié)自己大腦對(duì)不如意事物進(jìn)行新的解讀泉孩，進(jìn)而控制自己的意識(shí)，變成理想中的自己并淋，這樣壓力就減少寓搬，從而為自己進(jìn)行了減壓。
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