1.今天瑜伽晚了怨愤，睡覺晚了算色，起了也晚了蛀柴。最近喝茶睡覺不好绝骚，開始運(yùn)動(dòng)前颠蕴，先好好喝水婚陪，順便刷個(gè)牙找御，洗個(gè)臉锦秒，開始準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)畦粮。最近天氣冷散址，還有找衣服。這樣就可以輕松運(yùn)動(dòng)宣赔。瑜伽開始123预麸，心靜下來，一步一步做儒将。會(huì)很好的吏祸。
2.打卡需要耐心
從瑜伽動(dòng)作15day
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