三個方法擺脫負(fù)面情緒
今天是2024年11月27日翘县，也是我千日演說打卡第343天
1最域、舍得動：第一件事情就是一定要舍得動，這是非常重要的锈麸，能走路就走路镀脂，能去運動就去運動，其實不光是生命在于運動忘伞，幸福在于行動薄翅，只要動起來就行，所以一定要舍得動氓奈。
2翘魄、做善事：第二件事情是一定要做善事，就是對陌生的人給一個微笑探颈，給需要幫助的人給一個幫手熟丸，是在是沒有這些就給自己的親人一個愛，一個擁抱伪节，一個飛吻光羞，總而言之就是要對他人好绩鸣。不需要交換，不需要功利纱兑，不需要表揚呀闻。就是發(fā)自內(nèi)心的想做一件善事。
3潜慎、新的收獲體會：第三件事情就是一定要有一個新的收獲體會捡多。就是每天晚上可以想一想今天我有什么新的發(fā)現(xiàn)，我遇到了什么新的人铐炫，我說了什么新的話垒手。我讀了什么新的書，永遠(yuǎn)在生活中間找到一個讓你覺得是和前一天不同的東西倒信。
我覺得堅持這三件事情應(yīng)該可以讓人保持一種積極科贬、快樂的心理狀態(tài)。
可能我們每一個人都缺很多東西鳖悠，有的人缺房子榜掌，有的人缺錢，有的人缺工作乘综，但是我們唯一不缺的和遠(yuǎn)遠(yuǎn)不缺的就是愛憎账，當(dāng)你養(yǎng)貓、養(yǎng)狗你會發(fā)現(xiàn)卡辰、原來你有這么多和富裕的愛胞皱。我們經(jīng)常容易犯的一個錯誤，對身邊的人苛刻看政。對遠(yuǎn)方的人特別友愛朴恳，把它扭過來抄罕，世界這么大跟你沒什么關(guān)系允蚣，但是這個世界好不好是由你身邊人決定的、提供你開始學(xué)會先讓身邊的人都舒服呆贿，他們也會讓你很舒服嚷兔，這個世界就悄悄的就變得開心了，快樂了做入、幸福了冒晰。
