胡曉會(huì) 河南漯河 網(wǎng)絡(luò)初級(jí)九期學(xué)員 2018.8.9堅(jiān)持分享第166天
第25次約練? 來(lái)訪者
上次約練有一個(gè)老師說(shuō)陕凹，當(dāng)你心情不好情緒低落的時(shí)候，你就做一個(gè)任性的來(lái)訪者鳄炉。
這兩次我都有這樣的感覺(jué)杜耙，對(duì)自己的感受有一些比較敏銳的感知，覺(jué)察到自己這一會(huì)兒的不舒服拂盯，或者被某些問(wèn)題困擾的那一種佑女，迷茫的，糾結(jié)的，情緒低落的一種狀態(tài)团驱，然后正好趁著約練的時(shí)候就把這件事情聊著聊著就說(shuō)出來(lái)了摸吠。
沒(méi)有擔(dān)心被看笑話；沒(méi)有擔(dān)心這件事情說(shuō)出去嚎花，周圍的人都知道了寸痢；，知道把紊选，心里邊真實(shí)的感受說(shuō)出來(lái)啼止，既是給別人禮物，同時(shí)也知道自己會(huì)被很好的傾聽(tīng)兵罢，被高度的共情献烦，被保密，被有智慧的人來(lái)幫助成長(zhǎng)趣些，會(huì)被大家愛(ài)到仿荆，心里是安全的，溫暖的坏平，敞開(kāi)的拢操。
作為來(lái)訪者我今天，說(shuō)的僅僅是自己的一個(gè)念頭舶替，被咨詢師用澄清找到合適的目標(biāo)令境，資源尋找也讓我打開(kāi)思路，創(chuàng)造性地思考顾瞪，從一個(gè)點(diǎn)發(fā)展到有三四條線舔庶，并且梳理到目前能做的是什么對(duì)這件事有幫助。
最后用評(píng)量問(wèn)句陈醒，量化了這件事從一個(gè)念頭幾乎是0分到思路比較清晰的接近6分惕橙，我的感覺(jué)就是之前的念頭就好像飄在空中的一粒塵土，到最后變成了一塊小的石頭落在了地上钉跷，讓我清晰的看到了它弥鹦。
越來(lái)對(duì)約練有感恩的感覺(jué)。
