90天目標(biāo)踐行目標(biāo)
1.效率手冊(cè)繼續(xù)踐行
2.陪伴兒子學(xué)習(xí)凑阶，運(yùn)動(dòng)
3.看書有筆記的
4.跑步能進(jìn)半馬
1.早睡早起
一周全部7天早起范删，起床時(shí)間推前矾利，基本是在5:10左右起床嘁扼，需要跑步信粮。
2.晨跑1周3次，每次7公里趁啸，跑量從7公里增加到11公里强缘。
3.親子時(shí)間管理
經(jīng)歷了一天的易效能親子班的學(xué)習(xí)，最深刻的體悟就是孩子的智能需要我們?nèi)ラ_啟莲绰，去發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)勢(shì)智能，在優(yōu)勢(shì)智能上去逐漸讓孩子建立信心姑丑，再由優(yōu)勢(shì)智能帶動(dòng)劣勢(shì)智能的發(fā)展蛤签。父母的引導(dǎo)很重要，控制和做保姆的時(shí)期已經(jīng)逐步被孩子自主意識(shí)和獨(dú)立能力所取代栅哀。做為父母震肮，除了引導(dǎo)還需要做好榜樣，教唆只會(huì)讓孩子反感留拾，反抗不理解戳晌。和孩子一起合作完成許多形成好習(xí)慣的事。處理好親子關(guān)系痴柔，情緒是首要的沦偎。其次所有要處理的事都是需要有足夠的精力，那睡覺早睡早起也是如老師說的尤其重要。按照一些清單豪嚎，規(guī)則先父母做到早睡早起搔驼，其次在番茄鐘的使用上提高專注度，要堅(jiān)持去訓(xùn)練自己侈询，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步都是好的舌涨，逐步去行動(dòng)會(huì)好的。一些重要的事扔字，父母也是需要清單來(lái)執(zhí)行囊嘉，孩子眼睛是雪亮的，情感是豐富的革为，多看到孩子的閃光點(diǎn)扭粱。鼓勵(lì)和贊美。和孩子一起成長(zhǎng)篷角，我相信會(huì)越來(lái)越好焊刹。
4.對(duì)印象筆記進(jìn)行整理，放入更多內(nèi)容恳蹲。
5.工作效率提高虐块。
對(duì)另一種設(shè)備改善有了計(jì)劃，已開始實(shí)施嘉蕾，每天有點(diǎn)撿贺奠，有目標(biāo)。
下周計(jì)劃:
1.陪伴兒子運(yùn)動(dòng)错忱，學(xué)習(xí)儡率。
2.晨跑繼續(xù)，能從7公里到10公里以清，繼續(xù)報(bào)名參加悅跑圈線上10公里跑儿普。記錄數(shù)據(jù)，調(diào)整跑姿掷倔。放低心率眉孩，逐步加量。
3.繼續(xù)整理家庭各個(gè)區(qū)域并記錄勒葱，比如兒子看板的規(guī)劃整理浪汪。
4.公司設(shè)備協(xié)助改機(jī)，異常處理凛虽，繼續(xù)降低設(shè)備down機(jī)率死遭。
5.軟件方面應(yīng)用，繼續(xù)印象筆記逐漸完善凯旋，放入更多的內(nèi)容呀潭。
6.親子時(shí)間管理鯨打卡和分享記錄钉迷。
