? 作業(yè)第三天：早上看到題目的時候倘待，我整個上午心情都很沉重，我覺得我都完成不了作業(yè)组贺，因為我想退縮凸舵，我實在是真的是沒有勇氣去做這個事情。寫模板倒不難失尖，難的是我要給拿30個人發(fā)出感謝啊奄，而且我腦海中也一下想不出究竟給哪30個人發(fā)，就算我能找到30個人發(fā)出感謝掀潮，但是我又沒有勇氣去發(fā)菇夸，我怕大家以為我是傻子，我怕大家以為我是神經(jīng)病仪吧，我更害怕打破當前看似還算不錯的相處模式庄新；盡管這15天的實踐作業(yè)我想很認真的去完成，并通過在這個完成的過程中發(fā)覺自己內(nèi)心的世界邑商，然后能得到一定的成長摄咆。為了能夠更有效的提高作業(yè)的成效，我還建立了一個微信群人断，想要把我自己學(xué)到的東西分享給大家的同時監(jiān)督我自己吭从，但是我還是覺得這個作業(yè)好難。

? ? ? ? 雖然大家經(jīng)常說你不逼自己一把恶迈，你哪知道你會成什么樣子涩金，但是這個逼來源于哪里？很多時候我們會選擇自己放棄自己暇仲？我們認為我們盡力了步做，我們認為我們努力了，但其實并沒有奈附。所謂的努力全度，無非是想要表現(xiàn)出一種自己很努力的樣子，不知道是為了麻痹自己斥滤，還是要為了要糊弄他人将鸵。所以我們越來越忙碌的生活中找不見了自己勉盅，我們不快樂，但是我們還假裝快樂顶掉，我們不滿意草娜，但是我們還強顏歡笑……做了各種心理建設(shè)后開始寫作業(yè)，竟奇跡般地發(fā)現(xiàn)這個過程真奇妙痒筒。

? ? ? 當我開始鼓起勇氣寫感謝內(nèi)容的時候宰闰，我發(fā)現(xiàn)我想感謝的人有很多很多，都已經(jīng)浮現(xiàn)在了我的腦海中簿透，我想感謝我的父母移袍，他們這么多年來給予我的默默支持；我想感謝我的老公萎战，他一直是我最堅定的支持者咐容；我想感謝我的孩子，因為有了他蚂维，我愿意做更好的自己成為他的榜樣和力量；我想感謝這么多年一路走來的好友們路狮，能有你們在我身邊一起成長虫啥，我覺得很幸福；我想感謝在懷孕育兒過程中在各種群里結(jié)識的素昧謀面的寶媽們奄妨，我們一起吐槽涂籽、扶持走過人生中的艱難歲月；我還想感謝我的同事和領(lǐng)導(dǎo)們砸抛，雖然我并沒有覺得他們有多么的可愛评雌，有多么的友好，有多么的善良直焙；我甚至想感謝這一年在家里呆過的保姆景东，我家娃現(xiàn)在能健康成長，離不開她們的悉心照顧…… 在寫感謝的過程中不停的發(fā)現(xiàn)著他們的優(yōu)點奔誓，不停的發(fā)現(xiàn)著周圍的美好斤吐，我瞬間覺得自己所處的環(huán)境真美好，我原來竟然如此的幸福厨喂。

? ? ? 寫感謝的時候是間歇性寫的和措，因為我覺得就算寫了我不一定敢發(fā)給他們，所以一直都在想著退縮蜕煌，最不敢發(fā)的是我的父母派阱，他們可能會覺得我神經(jīng)病，瞎矯情斜纪；再不敢發(fā)的就是我的同事和領(lǐng)導(dǎo)贫母，我們屬于那種上下級關(guān)系很明確的類型故响，沒到逢年過節(jié)，我冒昧冒昧的去發(fā)一條感謝颁独，很可能明天找我談話彩届；至于老友們，可能大家會以為我可能進了傳銷或者就是腦子有病了誓酒。

? ? ? 為了讓自己能突破自己樟蠕，發(fā)送的方式是循序漸進的，先給父母發(fā)靠柑，再給好朋友們發(fā)寨辩，最后給領(lǐng)導(dǎo)同事發(fā)，大概發(fā)到第7.8條的時候突然很輕松歼冰，好像給誰發(fā)都無所謂了靡狞，我只想發(fā)自肺腑的表達感謝，至于對方如何覺得隔嫡，那是人家的事兒甸怕，我控制不了，就自然也不應(yīng)該徒增我的擔憂腮恩，心理的壓力瞬間也消失了梢杭，到最后越來越輕松，越來越順暢秸滴。

? ? 終于把短信都發(fā)出去了武契，我發(fā)現(xiàn)自己嚇得都不敢看回應(yīng)，因為我不知道大家會回復(fù)我啥荡含，尤其是我爸媽和領(lǐng)導(dǎo)咒唆。直到我現(xiàn)在寫總結(jié)的時候都沒有翻看微信消息，但是我覺得我不需要看了释液。因為不管大家回復(fù)我什么內(nèi)容或者是干脆不回我都無所謂了全释，因為我那發(fā)自內(nèi)心的感謝發(fā)出去了，我現(xiàn)在收獲到了釋然和輕松均澳，我感受到了周圍環(huán)境的美好恨溜，我覺得這個已經(jīng)足夠了。